- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
O zaman öğünler arasına mutlaka minimum 4 mümkünse 5 6 saat koy
O zaman öğünler arasına mutlaka minimum 4 mümkünse 5 6 saat koyBen bugun koca pakette karisik kuruyemis yedim. Yetmedi Cilek, kiraz, kayisi sinirsiz yedim. Simdi de ana yemek vs. Yedim.
Oruc tutmadigim icin gunduz yemek yiyorum ne yazik ki bende yanmiyodur kesin bunlar
O zaman öğünler arasına mutlaka minimum 4 mümkünse 5 6 saat koy
Olsun, bu cuma beklerizKızlar bu hafta bir türlü tartılamadım iftardan önce.
valla ramazanda kasmıyorum. çünkü dedim ya tek öğün yapıyorum. normal yemek yiyip canım isterse tatlımı da yiyorum. :)Olsun, bu cuma beklerizNasıl gidiyor, özen gösteriyor muyuz menülere?
BenimKemiklerimiri da arazi oldu, o ne yapıyor acaba?
Ben de geçen hafta oruçlu değildim, deli yedim. Pideler, tatlılar, aklına ne gelirse, ama bunun sonu yok, bugün yedim yarın canım çekmez olmuyor bende, yedikçe rutin halini alıyor her akşam tatlı. Yeniden 70 leri görmek istemiyorum.valla ramazanda kasmıyorum. çünkü dedim ya tek öğün yapıyorum. normal yemek yiyip canım isterse tatlımı da yiyorum. :)
Alsam da çok takmıyorum artık :)
Canım mevsiminde çıkan sebze ne varsa onu ye, haftada 1-2 kırmızı et ye, arada bir balık tamamdır işte.Merhaba kizlar,
Yapay sekersiz 15. Gunum. Ilk hedef 14 gundu. Tamamladim. Simdi ise 30 gune tamamlamak. Su siralar tartilmiyorum. Regl oncesi dogru sonuclar cikmaz diye. Duruma gore bilgi verecegim kilomla ilgili.
Son zamanlarda meyveye ve kuruyemislere dadandim. Bunu birakmam lazim. 1 porsiyon yiyemiyorum bunlari. Illa ki evdeki hepsi bitecek.
Artik canim o mukemmel sutlu tatlilari, kadayiflari filan cekmiyor.
Tek sorun saglikli ana yemek bulmak. Onu da birkac ay icinde cozerim herhalde.
Ayrica bayramda evde egzersizlere baslayayim diyorum. 1 ay boyunca bunu da aliskanlik edineyim diyorum. Cildim sarkik ve selulit dolu. Duzelme olur diye dusunuyorum.
Canım mevsiminde çıkan sebze ne varsa onu ye, haftada 1-2 kırmızı et ye, arada bir balık tamamdır işte.
Ben kinoa ve karabuğdayı hayatıma dahil ettim, büyük kolaylık oldu. Pirinçe ve bulgura alternatif, ve salataları yemeğe dönüştürebiliyorsun bu ikisiyle.
Evde spor için Leslie'yi dene derim
Canım mevsiminde çıkan sebze ne varsa onu ye, haftada 1-2 kırmızı et ye, arada bir balık tamamdır işte.
Ben kinoa ve karabuğdayı hayatıma dahil ettim, büyük kolaylık oldu. Pirinçe ve bulgura alternatif, ve salataları yemeğe dönüştürebiliyorsun bu ikisiyle.
Evde spor için Leslie'yi dene derim
Yok ya, buğday değil bu, adı öyle. Greçka diye bak, glutenle uzaktan yakından akrabalığı yokGlute
Karabugday glutenli oldugu icin tuketemem ama kinoayi deneyecegim. Bayagi karin doyurur. ^_^
Tabiki hoşgeldin :)Benım kılo problemım yok ama bende aranıza katılmak ıstıyorum saglık acısından benı de alır mısınız? :) :)
Oooop hoşgeldin yavru kuş,Slmmmm
Hoş bulduk tatlım:) nasılsınız kızlarOooop hoşgeldin yavru kuş,
Iyiyiz sen nasilsin.Hoş bulduk tatlım:) nasılsınız kızlar
hosbuldum :) sekersız yasam cok cazıp gelıyor bana bı kere denemıstım 8 gun yememıatım tekrar baslamak ıstıyorumTabiki hoşgeldin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?