- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
O zaman öğünler arasına mutlaka minimum 4 mümkünse 5 6 saat koy
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
Cok haklisin haftaici oyle yapabiliyorum. Isyerinde sadece ogle yemegi yiyorum, bir de eve gelince aksam yemegi filan. Otomatik olark 4 saat giriyor araya ama boyle haftasonu olunca duzenli olmuyor. Bir de regl yaklasti iyice abarttim.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Olsun, bu cuma beklerizKızlar bu hafta bir türlü tartılamadım iftardan önce.
Nasıl gidiyor, özen gösteriyor muyuz menülere?
BenimKemiklerimiri da arazi oldu, o ne yapıyor acaba? 
valla ramazanda kasmıyorum. çünkü dedim ya tek öğün yapıyorum. normal yemek yiyip canım isterse tatlımı da yiyorum. :)Olsun, bu cuma bekleriz
Alsam da çok takmıyorum artık :)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Ben de geçen hafta oruçlu değildim, deli yedim. Pideler, tatlılar, aklına ne gelirse, ama bunun sonu yok, bugün yedim yarın canım çekmez olmuyor bende, yedikçe rutin halini alıyor her akşam tatlı. Yeniden 70 leri görmek istemiyorum.
Bir de Ramazan dediğin gibi ya tek öğün, ya da uzun aralıklı 2 öğün oluyor. O yüzden zaten sınırlı yediğin vakit aralığında kaçamak yapmamak daha kolay aslında. Kalan 2 haftayı güzel değerlendirmek istiyorum.
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
Merhaba kizlar,
Yapay sekersiz 15. Gunum. Ilk hedef 14 gundu. Tamamladim. Simdi ise 30 gune tamamlamak. Su siralar tartilmiyorum. Regl oncesi dogru sonuclar cikmaz diye. Duruma gore bilgi verecegim kilomla ilgili.
Son zamanlarda meyveye ve kuruyemislere dadandim. Bunu birakmam lazim. 1 porsiyon yiyemiyorum bunlari. Illa ki evdeki hepsi bitecek.
Artik canim o mukemmel sutlu tatlilari, kadayiflari filan cekmiyor.
Tek sorun saglikli ana yemek bulmak. Onu da birkac ay icinde cozerim herhalde.
Ayrica bayramda evde egzersizlere baslayayim diyorum. 1 ay boyunca bunu da aliskanlik edineyim diyorum. Cildim sarkik ve selulit dolu. Duzelme olur diye dusunuyorum.
Yapay sekersiz 15. Gunum. Ilk hedef 14 gundu. Tamamladim. Simdi ise 30 gune tamamlamak. Su siralar tartilmiyorum. Regl oncesi dogru sonuclar cikmaz diye. Duruma gore bilgi verecegim kilomla ilgili.
Son zamanlarda meyveye ve kuruyemislere dadandim. Bunu birakmam lazim. 1 porsiyon yiyemiyorum bunlari. Illa ki evdeki hepsi bitecek.
Artik canim o mukemmel sutlu tatlilari, kadayiflari filan cekmiyor.
Tek sorun saglikli ana yemek bulmak. Onu da birkac ay icinde cozerim herhalde.
Ayrica bayramda evde egzersizlere baslayayim diyorum. 1 ay boyunca bunu da aliskanlik edineyim diyorum. Cildim sarkik ve selulit dolu. Duzelme olur diye dusunuyorum.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Canım mevsiminde çıkan sebze ne varsa onu ye, haftada 1-2 kırmızı et ye, arada bir balık tamamdır işte.
Ben kinoa ve karabuğdayı hayatıma dahil ettim, büyük kolaylık oldu. Pirinçe ve bulgura alternatif, ve salataları yemeğe dönüştürebiliyorsun bu ikisiyle.
Evde spor için Leslie'yi dene derim
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
Glute
Karabugday glutenli oldugu icin tuketemem ama kinoayi deneyecegim. Bayagi karin doyurur. ^_^
Karabugday glutenli oldugu icin tuketemem ama kinoayi deneyecegim. Bayagi karin doyurur. ^_^
- 9 Eylül 2014
- 164
- 124
- 103
Leslie yi merak ediyorum. Bir ara 30 day shred yapiyordum. Ama o da beni olduruyodu. Leslie ye bakayim bi.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Yok ya, buğday değil bu, adı öyle. Greçka diye bak, glutenle uzaktan yakından akrabalığı yok
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tabiki hoşgeldin :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.970
- 19.849
- 498
Hoş bulduk tatlım:) nasılsınız kızlarOooop hoşgeldin yavru kuş,
- 2 Aralık 2014
- 4.215
- 9.599
- 108
hosbuldum :) sekersız yasam cok cazıp gelıyor bana bı kere denemıstım 8 gun yememıatım tekrar baslamak ıstıyorum
Benzer Konular
