Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Zeytinyagi tuketiyorum canim oglum tereyag sevmiyor diye pek kullanmiyorum artik ama zeytinyagi kahvaltiya bile koyarim ekmek banmalik ayy ne banardim eskiden
valla bilemedim ki :S

ben hiç öyle ekmeği banıp yemedim genelde salata suyuna yapardım
Canim.nasil soguk birşeyler.istiyor bu hafta denerdenerim.olmadi
ayy valla ben de istyrm ama hava buz gibi burda
 
Canlar ben bozdum yine ya
Sizlere kolay gelsin başarılar diliyorum. Muhabbete gelirim ben ama şekersizlik bana göre değil ya
 
Kahvaltı saat 11
Tereyağda 3 kaşık yulaf ezmesi 2 yumurta, 4 5 zeytin, 1 dilim kaşar peyniri ,1 bardak çay ,1 mücver

ara
Meyveli top 1 tane toplamda bir avuç kadar leblebi ve fıstık


Akşam 17.30
1 tabak menemen ,1 mücver
Spor sonra bir bardak kakaolu süt içilecek
Bugün de tamam kızlar
 
Ben günü kapattım acıkırsam yogurt yerim .
Sabah 1 krep 1 yumurtadanyumurtada omlet peynir bol yeşillik.domates zeytin
Ara 1 kaşık.kadar kuru dut 1 ceviz
Ara 1 ayran
Aksam.bol yeşillikli.karabugdayli salata pofu leslie ile 5 mil yürüdüm 200 ip atladım 20 dk.pilates 40 dk ilave yürüdüm.pilim.bitti düş alıp uyumak vardi şimdi miskin miskin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…