valla bilemedim ki :SZeytinyagi tuketiyorum canim oglum tereyag sevmiyor diye pek kullanmiyorum artik ama zeytinyagi kahvaltiya bile koyarim ekmek banmalikayy ne banardim eskiden
ayy valla ben de istyrm ama hava buz gibi burda
anadolu kar altında biz de güzeell güzeell soğuğunu yiyoruz afiyetleBugun burda bile soguk hava
aynen öyle zaten eskiler hep der ya hava güneşli ama soğuksa bi yerde kar yağıyo bu kar soğuğu diyeSaga sola sogugu vuruyo demekki
burda güneş var ama acıtıyor 
olmaz olur mu alışınca ve yapmayınca insan vicdanazabı çekiyoAfiyet olsun bende büyük bir bardak ayran içiyorum 40 dk yürüdüm tempolu90 gun boyunca hareketli yaşarsam alışkanlık.haline gelir belki
ip atlıycan mı
Peki tatlım ne diyeyimCanlar ben bozdum yine ya
Sizlere kolay gelsin başarılar diliyorum. Muhabbete gelirim ben ama şekersizlik bana göre değil ya
:) beklerizMotivasyonumu toplarsam adımı eklemeniz için söylüycem
Kahvaltı saat 11 ara Akşam 17.30
pofu leslie ile 5 mil yürüdüm 200 ip atladım 20 dk.pilates 40 dk ilave yürüdüm.pilim.bitti düş alıp uyumak vardi şimdi miskin miskin Afiyet olsun super canim.Aksam yemegim
