Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Kahvaltı saat 10:00
1 dilim tam buğday tahıllı ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 4 5 zeytin, 1 dilim kaşar peyniri ,1 bardak çay

ara (dışarıdaydım))
1 kuru incir, 1 kuru kayısı , yarım avuç leblebi


Akşam 17.00
Biraz ton balığı 1 tabak ıspanak, 1 kase yoğurt ,4 acı biber turşusu

2.3lt su
 
Kahvalti da gozleme aksam pirinc pilavi yemedigin ne malum niye yazmadin canim
Yememiştir kız
Bence yemiş olabilir ben 51 kilo olsam neler yerim

Ahahaha :) Kahvaltıda peynir, zeytin, pastırma, tereyağı ve yeşillik yedim. Akşam yemeğinde kuru fasulye vardı ki bununla pirinç pilavı güzel giderdi, değil mi? Ama pilav yaptırmadım sırf yememek için. :)

Cuma günü 50 küsuru görmek istiyorum, o nedenle yemem. :)
 
Bugun de tamamdir

11.30
1.5 haslanmis yumurta
3 catal kavrulmus kiyma
1 kk peynir
Yesillik
Yarim ceviz
2 siyah kuru üzüm


15.00
Yesil cay

15.30
Sade kahve
Yarim elma
1 hurma


18.30
Haslanmis yarim tavuk gogsu
Hardal otu salatasi
Yarim kase yogurt

Su 2.5
Spor
75 squat
300 ip atlama
 
Kızlar 3. Günü tavuk brokoli bi kaşık yoğurtlu dereotlu meze 1 kaşık kısırla yanında sade soda işe kapadım

Hiç aç değildim ama yedim
3. Günün listesini yarın yapıcam hepiniz harikasınızzzz
 
Iyi aksamlar kizlar bugünü de sağ salim.atlattik
Sabah 1yumurta ile kırmızı.biberli.omlet peynir 5 zeytin bol yeşillik
Ara 1 kaşık kadar dur kurusu 1 adet ceviz ve yeşilçay
Ara 150 no yogurt zerdeçal zencefil
Aksam.1 büyük tabak pazı kavurma yogurt 3 kaşık.kuru fasulye
1 saat leslie 400 ip atlama pofu
 
Kızlar bimin çikolatasını bilen var mı? İçinde bütün bütün bademler çıkan eşim ondan getirmiş
 
pofu düğünde çifte telli oynamış mı? halay çekmiş mi?

3. gün de tamam. Yalnız dışardaydım, akşam 9 u buldu Hem çok, hem tempolu yürüdüm ama.

Sabah: Yulaf kepekli, peynirli omlet + peynir, zeytin+ çay ve bol zeytinyağlı salata (11.00)
Akşam mantarlı et sote, 1 adet ceviz, 1 de çağlanın tadına baktım. (21.00)

Bu da benim ipim :
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…