Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Queen mom · 23 Mart 2019

Dünkü menümü yazayim
Sabah 9.30 Şekersiz türk kahvesi
Ara ogun 11.00 Yeşil çay 1 kepekli galeta
Öğle 12.30 Izgara tavuk Ayran domates salatalik 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara ogun 17.30 Şekersiz nescafe 5-6 adet beyaz leblebı
Aksam bisey yemek istemedim sadece salatalik meyve ve yogurt yedim ama kayınpederim memleketten dut pestili getirmis sekersiz çayla 1 parca ondan yedim

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Kahvaltımdan karelerr acıktımmmm

Afiyet olsun canım. Ayy benim midem dehşet bulanıyor. Yiyemedim bişey.

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Günaydıınnn nerdesim kıızz ssnnn

Dün arkadaşa gittim evde değildim akşam da çocukları yıka falan gelemedim. Ama kaçamak yok asayiş berkemal

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Motivasyon olsun mrkımdan baktımm .

3. Güne merhabaa

Ne güzel kilo keşke benim olsa

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Birbardakcay @blackkrosee21

İp Atlamanın Faydaları

Bu kardiyo egzersizi ile saatte 600 ila 1200 kalori yakabilmek mümkündür.
İp atlamak komple bir vücut çalışmasıdır.
Hızınızı ve eforunuzu çok rahat ayarlayabileceğiniz bir egzersizdir.
İp atlama sizi daha iyi bir sporcu yapabilir.
El ayak koordinasyonunu sağlar ve beyninizin iki yarısını da eş zamanlı çalıştırır.
Kaslarınızın beyin ile iletişimini hızlandırarak verdiğiniz tepki süresini kısaltabilir.
İp atlayarak bacakları sıkılaştırıp, kalçanızı dikleştirebilirsiniz.
Selülit ile baş etmenin uygun yollarından birisidir.
Lenf sistemini çok iyi çalıştırır.
Zihninizi dinginleştirmek için birebirdir. Stres attırır.
Varisleri ve örümcek ağı damarları giderebilir.

O zaman zıp zıp zamanı

pofu · 23 Mart 2019

Phoenix_32 .!.:
Ne güzel kilo keşke benim olsa

Kıskanmaaa çalış senin de olur

pofu · 23 Mart 2019

BitmeyenDiyet .!.:
Dünkü menümü yazayim
Sabah 9.30 Şekersiz türk kahvesi
Ara ogun 11.00 Yeşil çay 1 kepekli galeta
Öğle 12.30 Izgara tavuk Ayran domates salatalik 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara ogun 17.30 Şekersiz nescafe 5-6 adet beyaz leblebı
Aksam bisey yemek istemedim sadece salatalik meyve ve yogurt yedim ama kayınpederim memleketten dut pestili getirmis sekersiz çayla 1 parca ondan yedim

Afiyet olsun ama akşam meyve yeme bnce daha çok acıkırsın

pofu · 23 Mart 2019

Phoenix_32 .!.:
O zaman zıp zıp zamanı

Biz

Birbardakcay ile başladık atlamaya

Samsonn · 23 Mart 2019

Günaydın

pofu . Erkenciyiz Günaydın kızlar

Ya burada en az 2 tane A101, 1 tane File 3 tane Migros var, ama 1 tek BİM bulamadım yaw Bim de tarif ettiler o da A101 çıktı.
İp için decathlon a bakayım ben.

Ya rüyamda meyvalı ekmek, ve çikolata yiyordum. Kızlara ne diyeceğim, ahanda 2 gün gitti, sil baştan diye de stress içindeyim bir yandan. Bir de evde armutlu çikolata buldum, ama içinde şarap var. Ben alkol almam, bunu @Summer-girl ister mi ki dedim...

pofu · 23 Mart 2019

Samsonn .!.:
Günaydın pofu . Erkenciyiz Günaydın kızlar

Ya burada en az 2 tane A101, 1 tane File 3 tane Migros var, ama 1 tek BİM bulamadım yaw Bim de tarif ettiler o da A101 çıktı.
İp için decathlon a bakayım ben.

Ya rüyamda meyvalı ekmek, ve çikolata yiyordum. Kızlara ne diyeceğim, ahanda 2 gün gitti, sil baştan diye de stress içindeyim bir yandan. Bir de evde armutlu çikolata buldum, ama içinde şarap var. Ben alkol almam, bunu @Summer-girl ister mi ki dedim...

Günaydıınn

Ay evet bi kaç gündür acaip erken kalkıyrm, dün hele 6 da uyandım

zorladım kendimi uyumuşumm, kız yakın mıyız yakın olsaydık sana da alırdım

Neden sil baştan stresi anlamadım beybi?

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Biz Birbardakcay ile başladık atlamaya

500 ip

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Kıskanmaaa çalış senin de olur

Evet olacakkk ilk hedef 69

pofu · 23 Mart 2019

Phoenix_32 .!.:
500 ip

Ooowww yakıyosuuunnnkaç atlama ? Anlamadım , dün 100 dü bugün 300 atlıycaz

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Ooowww yakıyosuuunnnkaç atlama ? Anlamadım , dün 100 dü bugün 300 atlıycaz

500 atladım canım. 100 için totomu kaldıramam ben

Anka · 23 Mart 2019

515 yazıyor da arada ayağıma takılanlar için fazla atladım 500 sayıyorum

Samsonn · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Günaydıınn

Ay evet bi kaç gündür acaip erken kalkıyrm, dün hele 6 da uyandımzorladım kendimi uyumuşumm, kız yakın mıyız yakın olsaydık sana da alırdım
Neden sil baştan stresi anlamadım beybi?

Çok thank youuu. Bugün dışarı çıkmak için bahanem oldu hem, sen detaylı yazınca ipe gerçekten heves ettim.
İşte hepsi rüyamda; çikolatayı da rüyamda yiyordum, ama aklımda burası var. Kızlara nasıl söyleyeceğim, şekersiz 2 günüm silinecek diye rüyamda stres yaptım.

pofu · 23 Mart 2019

Phoenix_32 .!.:
500 atladım canım. 100 için totomu kaldıramam ben

Bakk yaaa dalga geçiyo

challange cnm aaaa gün gün değişiyo sayı bak burda

Anka · 23 Mart 2019

pofu .!.:
Bakk yaaa dalga geçiyochallange cnm aaaa gün gün değişiyo sayı bak burda

Bunu görmedim canım ben geçen haftadan beri 500 atlıyordum günlük. Öyle devam etsem olmaz mı?

pofu · 23 Mart 2019

Samsonn .!.:
Çok thank youuu. Bugün dışarı çıkmak için bahanem oldu hem, sen detaylı yazınca ipe gerçekten heves ettim.
İşte hepsi rüyamda; çikolatayı da rüyamda yiyordum, ama aklımda burası var. Kızlara nasıl söyleyeceğim, şekersiz 2 günüm silinecek diye rüyamda stres yaptım.

Hahahhaha allaahh iyiliğini versinnn kahkaha atyım ya burda

bilinçaltına işlemiş, ay bn de öyleymmm, bu akşam düğün var yemekli, diyorum pofu et ya da tavuk neyse gelirse ondan ye, meyve meze yasak neyseki alkol ve içecek konusunda sorunum yok soda içerm en olmadı su, kendimi riske atamam valla

pofu · 23 Mart 2019

Phoenix_32 .!.:
Bunu görmedim canım ben geçen haftadan beri 500 atlıyordum günlük. Öyle devam etsem olmaz mı?

Sen bilirsin tatlımm ama bak sayılara 700 lere 1000 lere çıkcaz

Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

6.takım B.K: 84 G.K: 79 H.K: 70 👊👊👊

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Karma Astrolog

Eklentiler

Nirvana

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency