-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
Merhaba.Sonuçlar muhteşem. Tebrik ederim. Bende başlamak istiyorum. Günlük kaç defa atlıyorsunuz. Biraz bilgilendirir misiniz. Bir haftadır da Karatay diyetine başladım. Siz nasıl besleniyorsunuz. Birde başlangıç kilonuz kaç.08 kasım 2017 ölçülerim gelsin önce
Göğüs:107
Bel: 95
Göbüş: 111
Basen: 109
Kalça: 108
08 Aralık 2017 ölçülerim
Kilo:77,2
Göğüs: 104
Bel: 89
Göbüş: 102
Basen: 104
Kalça: 106
- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- 133
Göğüs 3
Bel 6
Göbüş 9
Basen 5
Kalça 2 cm küçülmüş
Göbüşüm dağ gibiymiş bu nee 9 cm gitti bitti
Bugün eşim sen zayıfladınmı dedi yanii
Tebrik ederim canım sonuçlar müthişş
İşte sebep işte kanıt hala atlamayacakmısınız
kaptan ne yaptın sen öle ya sadece ip mi başka egzersiz var mıGöğüs 3
Bel 6
Göbüş 9
Basen 5
Kalça 2 cm küçülmüş
Göbüşüm dağ gibiymiş bu nee 9 cm gitti bitti
Bugün eşim sen zayıfladınmı dedi yanii
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
inanmıyorum ya muhteşem atlamaya devam kızlar kilodan gitmemesi demekki yağlar yerine kaslara bıraktığından şimdi kilolarda gitmeye başladı taş gibi hatunlar olucazGöğüs 3
Bel 6
Göbüş 9
Basen 5
Kalça 2 cm küçülmüş
Göbüşüm dağ gibiymiş bu nee 9 cm gitti bitti
Bugün eşim sen zayıfladınmı dedi yanii
- 8 Ekim 2012
- 3.390
- 6.490
- 358
- 36
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
Yakında nick değişikliği yaparsın artık yakışır yani fıstık33Göğüs 3
Bel 6
Göbüş 9
Basen 5
Kalça 2 cm küçülmüş
Göbüşüm dağ gibiymiş bu nee 9 cm gitti bitti
Bugün eşim sen zayıfladınmı dedi yanii
- 18 Haziran 2015
- 3.274
- 3.182
- 83
- 50
Ovvv ve ve gobus muhtesemmm08 kasım 2017 ölçülerim gelsin önce
Göğüs:107
Bel: 95
Göbüş: 111
Basen: 109
Kalça: 108
08 Aralık 2017 ölçülerim
Kilo:77,2
Göğüs: 104
Bel: 89
Göbüş: 102
Basen: 104
Kalça: 106
Digerleri de cok,iyi de bel ve gobus acayip fark atmis
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Teşekkürler canım. Hiç atlamadığımda 100 ip atladım. Kilom fazla olunca çok atlayamıyorum ama 5000 atlayan süperlerimiz var
Beslenme konusuna gelince aslında nasılsa atlıyoruz diye çozuttuk
cimbomlukiz
la ikimiz.. O yüzden kilo aldığımız oldu ama bu hafta fena çeki düzen verdik kendimize kilo da gitti şükür..80 küsürü bile gördüm yani tartıda..
Kilom 77,2 ama 74 iken bile giyemediğim paltomu giyebiliyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Ha bu ara protein ile besleniyoruz canım
cimbomlukiz
ile.
cimbomlukiz
ile.
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Sadece ip canım
ilk atladığımda sızı çekiyodum resmen meğer bıngıl bıngıllıklarım çekiliyomuş imdat diye
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Ya sorma ben de diyodum bunca atlıyorum neden kilo gitmiyo yiyeyim bari diyeinanmıyorum ya muhteşem atlamaya devam kızlar kilodan gitmemesi demekki yağlar yerine kaslara bıraktığından şimdi kilolarda gitmeye başladı taş gibi hatunlar olucaz
meğer vücut şekilleniyomuş kaslara yer vererek
hayır sen de yardım etsene akrep yemesene 
dimi ama
Amaa bundan sonra akıllandım sağlıklı beslenerek vee
hızla gitsin kilolar şekil alsın vücutlaar
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
Süperrr. Başka spor yapıyor musun.Teşekkürler canım. Hiç atlamadığımda 100 ip atladım. Kilom fazla olunca çok atlayamıyorum ama 5000 atlayan süperlerimiz var
Beslenme konusuna gelince aslında nasılsa atlıyoruz diye çozuttuk
80 küsürü bile gördüm yani tartıda..
Kilom 77,2 ama 74 iken bile giyemediğim paltomu giyebiliyorum
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Evet dimii
kalçam az eksilmiş gibi ama kızlar 1 ay öncesine göre kalçam daha yuvarlak ve şekilli.. Kenarlarında selülit vardı ve çirkin pütürlü bi görüntü oluyordu şimdi yusyuvarlakSanki bi ay önce havası inmiş topu şişirmişim gibi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Göğüs 3
Bel 6
Göbüş 9
Basen 5
Kalça 2 cm küçülmüş
Göbüşüm dağ gibiymiş bu nee 9 cm gitti bitti
Bugün eşim sen zayıfladınmı dedi yanii
Harikasın canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Atla canım. Ölçülerini de al.. Katıl sen de bize..tebrık ederim ben de ip atlıyorum da 300 falan atlıyordum 1000ne demek
haftasonu 1000 atlamaya çalışcam
- 8 Ağustos 2008
- 35.693
- 44.668
- 1.123
Teşekkürler canımm
Benzer Konular
