- 8 Ekim 2012
- 3.365
- 6.394
- 36
bugün daha başlayamadım gece 2 de yatınca akşamda kurs olunca gün içinde yormuyayım dedim kendimi akşam eve gidince artıkBugün güne 200le başladım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 3.365
- 6.394
- 36
bende 700 le kapattım canım misafir vardı sade 200 tane atlayabildim evdeDünü 500
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Kendini zorlamadan başla aynı şekilde devam et canım.. İstikrar önemli hedefe ulaşmak için..
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.232
- 34
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.523
kesinlikle doğru istikrar önemli...faydasını gördünüz mü enerji veriyor mu genel hissiyatınız ne acaba
- 8 Ekim 2012
- 3.365
- 6.394
- 36
tabikide hoşgeldin
- 8 Ekim 2012
- 3.365
- 6.394
- 36
bende yaklaşk 15 gündür yapan biri olarak kesinlikle enerji verdiğini söyleyebilirim
- 20 Mart 2016
- 2.053
- 2.563
- 33
tabikide hoşgeldin
HoşbuldumSize yazdıktan sonra 100 adet ip atladım
10 tane de göbek eritme hareketi yaptım
Siz ip atlarken ayaklarınızı kaldırıyor musunuz popoya doğru
Ben zıplarmış gibi atladım da
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.523
teşekkür ederim bu beni motive eden sihirli bir söz oldubende yaklaşk 15 gündür yapan biri olarak kesinlikle enerji verdiğini söyleyebilirim
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Kesinlikle veriyor canım.. Bi kere metabolizma hızlanıyor vücut şekilleniyor..
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Hoşgeldin canım
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Oo maşallah canım. Daha iyisin dimi.Kızlar başladım artik. Dun ipsiz atladım 100 tane. Bugün iple atladım 300 tane
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Çok az kaldırıyorum ben canım. İp geçecek şekilde. Zıplar gibi her defasında o kadar kaldırırsam sayı az yaparım. Zaman kaybı.
Size yazdıktan sonra 100 adet ip atladım
10 tane de göbek eritme hareketi yaptım
Siz ip atlarken ayaklarınızı kaldırıyor musunuz popoya doğru
Ben zıplarmış gibi atladım da
birazdaha iyiyim. Kolum tam kalkmıyor daha. Ip atlamaya yetecek kadar kalkınca fırsatı kaçırmadım
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Yine 200 yap canım. Baktın atlıyosun 100 daha atla.Bugün biraz yürüyüş yaptım, 8000 adım olmuş, yatmadan da 500 atlayım istiyorum ama büyük mü konuştum bilemedim :) dün 200 ancak yapmıştım
Ben her 100 arası bi nefesleniyorum.
Benzer Konular
