Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Aksama deneyecem saol canim
 
canım internetten şöyle bişey buldum:

1 dilim güllaç = 1 ince dilim ekmek + 2 porsiyon meyve + 1 su bardağı Yoğurt yerine tüketilebilir

ama bu okkalı bi dilim olsa gerek
Aa iyiymiş canim. İlk hafta geçsin, kiloma bir bakayim ona göre tatli olayina karar verecegim, aslinda tatli yedigimizde iftardan sonra yuruyus yapmak iyi olur. Yedigimizi yakmamiz lazimm

Oooo guzele benziyo ama biraz ugrastirici
Arda'nin mutfagindan da baktim o da boyle yapmiş. Bu tarz hiç denemedim ama merak da ettim dogrusu.
Sonucunu yazarim yaparsam =)
 
merhaba canlar ben sahurda
domates salatalık bol yedim
peynir
2 dilim ekmek
2 tatlı kasığı helva ve 1 litre su içip uyudum
Merhaba canim. Guzel menü, afiyet olsun.
Oo cok guzel menu canim, afiyet olsun. Leslie iyidir. Kac dk.lik yaptigini yazarsin
 
Masallah topigimiz cosmus yetismeye calisirken bile 100gr vermisimdir
iyi ki varsiniz valla bu Ramazan bambaşka olacak inşallah, birbirimize mukayyet olacagiz

Ya ben eşime sütlü tatlı siparişi vermemek için zor tutuyorum kendimi, off yaa sizce napsam? Beni durdurun arkadaşlar

Aynen biliyorum aramadım zaten, kendimi derSe verdim
Canim tebrik ederim sipariş vermedigin icin. Tatliyi sık sık yememeye çalişalim.
İftarda hurma yiyebiliriz birkac tane, tatli istegimizi bastirir.

Benim de kafam gitti iyice daha ortada yemek yok.
Canim sen kpss'ye mi çalisiyorsun?
 
Evet kpss hazırlanıyorum, bakalım.. Aslında benim tekli yıllarda alımım yok, ama mülakatlı alım yapıcaklar diye işte.. Evett tatlı sipariş etmediğim için kendimi tebrik ediyorum sana da teşekkür ediyorum demlicaykeyfi bir de tugcekpln ben nikotin sakızı bilmiyorum hiç ama inan kafada bitiyor. Ben 1 buçuk paket içiyordum, sonra dedim olmuyor böyle, şimdi uzun zamadır günde 1 tane içiyorum, o da benim keyfim
 
Allah muvaffak eylesin canim. Sigara gercekten cok zararli, birakmaniza cok sevindim.

gulit_me canım ben de kpss hazırlanıyorum ama ramazanda işler biraz karıştı sen nasıl bi rutin izliyorsun (biraz konu dışı oldu arkadaşlar kusura bakmayın )
Estagfirullah canim, inşallah istediginiz gibi atanirsiniz. Ben de atanamamiş ögretmenler kervanindanim.
Şu mubarek saatlerde Rabbim hepimize hayirli kapilar açsin...
 
gulit_me canım ben de kpss hazırlanıyorum ama ramazanda işler biraz karıştı sen nasıl bi rutin izliyorsun (biraz konu dışı oldu arkadaşlar kusura bakmayın )
Şöyle yapıyorum, yani bugün tuhaf oldu benim için de.. 2 gibi derse oturdum 4 gibi kalktım. 6 da tekrar soru çözdüm 1 saat. Şimdi de biraz yürüyüş yapıcaz eşimle, 11 gibi otururum 1 buçuğa kadar. Sonra sahur hazırla ye falan.. Dün de 4 te bi oturdum, 7 ye kadar.. Bu arada bi fiil çalışmıyorum, molamı veriyorum, burayı takip ediyorum. Ama sahurdan sonra çok güzel oluyor tavsiye ederim.
 
Kızlaar ilk bildirim benden gelsiin 1 kase domates çorbası, boll salata, 1 ince ızgara tavuk. Buraya kadar güzel de eşim tahıllı ekmek almamış, ben de pide yemek zorunda kaldım. He avuç içinden az yedim. Zaten tıkandım, 5 bardak su içtim de Ama sahurda mecbur pide yiycem, neyse yaa çok yemem 2 dilim falan yerim artık hadi tekrar Allah kabul etsin
 
Amin canim, Allah kabul etsin.
Olsun, sahurda da iki dilim kadar yersin dedigin gibi.
Menun de guzel. Afiyet olsun.
 
Ee kizlar neler yedik bakalim ilk iftarimizda =))

Ben 1 tabak bugdayli yogurtlu çorba
1 tabak hünkar begendi (az yagli bol biber domatesli yaptim)
Salata ve yarim armut.

Ekmek pilav makarna yoktu menude

Şimdi de çayin yaninda 3 hurma ve 5 çiğ badem koydum canlarim.
Ama nasil şiştim anlatamam. Offf butun gun boş kaldi ya midemiz hemen tikaniyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…