Domates çorbasını ben de yapmak istiyorum ama markete gitmem lazımBen bugün domates çorbası, yoğurt, salata, karpuz düşünüyorum.. Şimdilik ana yemek plalamıyorum, demiştim ya deneye deneye görücez diyeeğer olmaZsa hemen bi ızgara yaparım
bu arada @deniz365 başınız sağolsun canım, Allah sabır versin
Yok canım ben hamile kaldıgımı ögrenince bıraktım bi dahada baslamadım. Kilo vermeni etkilemez sen dikkat ettikten sonra. Disardaki kisilerede kulagini kapa sigarayi biran kilo alir lafini cok duyacaksindir motivasyonunu bozmasinlarEvet canım bende midemde problem var bide bırakmam lazım cok istiyorum bırakmayı bırakıcamda inş. Hem cebe hem saglıga zarar dediğin gibi dikkat etcem kilo almam ama ben kilo vermemi etkilermi onu merak ediyorum sen bıraktıgında bi diyet süreci yaşadınmı cnmm
Bide dedim yanina firinde kofte patates yaparim kendimede pattates yerine kabak atarim yaninada salata ayran arkasinada demli bi cay keyfi yapariz dimi 
demlicaykeyfi Ataklarin geldiginde kendini mesgul et biseylerle sekersiz sakiz cigne yada ne bilim oldugun yerden uzaklas mesela kahveylemi cok seviyon bi sure kahve icme yemekten sonrami canin istiyo yemekten sonra kendini biseylerle oyala ve lutfen birak
bende mesaj istiyorum canım sporla ilgiliEt grubu protein içeren gıdaları yani et tavuk balık ve peynirleri kapsıyor. Ayrıca kurufasulye nohut gibi bakliyatlardan yediğimizde 4 yemek kaşığı= 1 tahıl + 0,5 et hakkımızdan gidiyor.
Süt yoğurt kefir ayran da süt grubuna giriyor, bunlar da kalsiyum içeren gıdalarımız.
Ben Ayça Kaya ile sayarak zayıflama metodunu onun kitabından takip ediyorum.
Tüm uygulamalarım bu kitaptandır.
Canım hayırdır inşallah? Umarım kötü bir şey yoktur...
Sahurda ne yersek yiyelim zaten akşama kadar acıkacağız canım çünkü saatler de uzun.
O yüzden sahurda hafif de yesek endişemiz olmasın, zaten sabah 10'a kadar falan acıkma başlıyor.
Tamam canım, o zaman bugün gün içindeki menünü yazabilirsin. Artık diyetteyiz sonuçta kuzum.
Özel mesaj atıyorum o zaman
ben de yapmayalı 1 sene olacak canım, geçen yaz domates varken yapmıştım, kışın sadece evde yaptığım domates konservesini kullanıyorum, ben de internetten tarif arayacağımAyyy bende domates corbasi yapacam corbasina guvenen bana tarif atabilirmi.
hemennn
Ayyy bende domates corbasi yapacam corbasina guvenen bana tarif atabilirmi.
Çok teşekkürler demliçaykeyfi sağlıklı beslenince insan kendini çok hafif hissediyor aralıktan bu yana düşünerek yemeği öğrendim inşallah böle devam eder.ben de akşama kurufasülye yapıyorum dünden kalan çorbam var bir de salata.aslında kuru fasulye yanına pilav ii giderdi ama yapmıyorum.
Rica ederim canım. Evet, yemeden önce düşünmek lazım gerçekten. Yeme işi öğrenilmiş bir davranış olduğu için değiştirmemiz mümkün, sen de istediğin doğrultuda bir alışkanlık kazanmışsındır inşallah.
Merhaba dostlar
Nasılsınız?
İftara ne yemekler pişecek bakalım, ne kazanlar kaynayacak
Ben akşama hünkar beğendi yapmayı düşünüyorum. Yağını çok çok az koyarsam daha sağlıklı ve sebze ağırlıklı olmuş olur. Eti de var, proteinimiz oradan.
Yanında çorba var buğdaylı yoğurtlu.
Şimdiden iftarı düşünüyorsun desenize
Buarada dünkü pilatesin etkilerini karnımda acı olarak hissediyorum
Devam edeyim bugün de o hamlama geçsin
Hepimize afiyet olsun, valla üşünme git bence güzel oluyor iftaraDomates çorbasını ben de yapmak istiyorum ama markete gitmem lazım
Afiyet olsun canım
benim tarifimi beğenirler ben ekşi seviyorum biraz.. Domateslerin kabuklarını soyup robottan geçiriyoruz. 1 yemek kaşığı un, 1 yemek kaşığı yoğurt, sıvı yağ, ben rengi koyu olsun diye 1 yk salça da atıyorum. Baharatları ekleyio, ılık su katıyorum. Sonraa kaynayınca 5 dk daha pişiriyoruz, blendırdan geçiriyoruz. Ekşi sevmeyenler yoğurt yerine süt koyabilirlerAyyy bende domates corbasi yapacam corbasina guvenen bana tarif atabilirmi.
Afiyet olsuuunn Afiyet olsun canim. Ya acaba güllaç kaç dilim ekmege, meyveye denk merak ediyorum. Ben de ilerleyen günlerde yaparsam hangi haklarimdan dusecegim
Ellerine saglik canim. Not aliyorum tarifini, cok tesekkur ederizzz
Afiyet olsun canim. Ya acaba güllaç kaç dilim ekmege, meyveye denk merak ediyorum. Ben de ilerleyen günlerde yaparsam hangi haklarimdan dusecegim
Ellerine saglik canim. Not aliyorum tarifini, cok tesekkur ederizzz
