- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
hiççç sorun değil canım olur mu öyle sey
senin ölçülerin böyleyse 2 hafta sonra ikisindede farkı gör mutlu ol isterim.
bu arada tesekkür ederimmm
iyiyim tatlım, tablo çok güzel olmuş, eline sağlık.
yalnız ben alt kolumu ölçmüştüm, onları değiştireyim istersen... kolu nereden ölçüyoruz? sanki benim ölçülerim tersmiş gibi ayy bunalıma gircem.
ya da istersen benim kol ölçümü silebilirsin, bacak için de istediğin bacağı seçip yazabilirsin :) hahahahaha düzgün dursun tablomuz.
Kızlarr Herkeslere Günaydınnnn
Oldukça geç oldu ancak pazartesi günleri 11 de işe başlıyorumm
Evvettt sizlerin aktardığı bilgilerle listeyi düzenledim.
Eksik olan bazı kişilerin bilgileri var eğer eklemek isterlerse belirtsinlerki bende listeyi güncellimm
Ayrıca eksik hatalı bir bilgi varsa iletelim lütfen .
Şimdiden hepimiz için güzel bir başlangıç olsun istiyorum .
Lütfen sadace kendiniz için değil diğer takım arkadaşlarınız içinde önerilerinizi ekleyin. yorumda bulunun ki birlikte birşeyler başaralım
Eki Görüntüle 1140991
Kızlar ben belirtmeyi unutmuşum. Liste güncellenirken eklersiniz. Boyum 1,57 Kilom 56Göğüslük bir şeyim yok benim, meme altı ile meme üstü arasında 2 cm fark var zaten boş oralar komple kemik
Bu arada en kalın kollu benmişim!
Sporumu aksatmamam konusunda umarım yardımcı olur bu konu.
Kızlar bende katılmk isterm ama şuan internetm el vermio. sakıncası yoksa plates yapanlar nasıl hareketler yapıcak sorabilir miyim? Benmde topum var ama nasıl yapıym ne yapıyım bilemiyorm. Yardmcı olursanz sevinirim
çok teşekkür ederim
tatlım ilk yazığın öncesi -den sonrası sonra olan mı anlayamadım ??
evet kızlar 1 haftada moral bozmayalaım ve en ii sonucu en az 14 gün sonra alabiliriz.
bu nedenle 2 haftada bir ölçüm iidir
sizin bir fikriniz varsa değerlendirelim
Bende kendimi kısaca tanıtayımm
ismim zeynep istanbulda yaşıyorum evliyim ve 25 yaşındayım
özel bir şirkette eğitmen olarak çalışıyorum ve son 6 aydır sağlıklı yaşam ve sporla ilgileniyorum
Sormak istediğiniz herşeyi sorabilirsiniz kızlarr cevaplayabileceiğim birşeyse seve seve cevap veririm.
Bu arada suanda 5. takım cuma yarışmasında yer alıyorum cok memnunum
takımım bana çok sey kattı.
Eğer ciddi anlamda zayıflamak (kilo olarak ) zayıflamak isteyen varsa tavsiye ederim
Kızlarrrr
listeye eklenmekle olmuyorrr
haydi dökülün bakalım kimler spor olarak ne yaptıı ?
Kizlar merhaba herkese iyi akşamlar, nasilsiniz ???
Canım ilk yazdığım önceki ölçüler :)
Yoo bence iki haftada bildirim gayet iyi fikir :)
Memnun oldum :) ,ben de banu ,23 yaşındayım inşaat mühendisiyim bir yildir mezunum ama çalışmıyorum kps ye hazirlaniyorum , bir de iş güvenliği uzmaniyim ama ona da calismiyorum kps den sonra inşallah :)
Bir de ben bacak ölçüsunu unutmuşum , alt bacak baldırdan ölçtüm en kalın yerden ölçtüm 36 çıkıyor, tabloya baktim allahalla dedim yanlış mi ölçtüm daha fazla çıkmalı sanki ,bi gariplik var diye düşündüm ama yok 36 en kalın yerden :)) uzun süredir eliptik bisiklet kullaniyorum ondan sanirim diye kanaat getirdimçünkü çok zayıf biri değilimdir :)
Bir de belimi şimdi ölçtüm 2 cm artmışim şok oldum4 gündür biraz kacamaklarim oldu hemen mi aldim ya cok üzüldüm, 70 olarak düzeltir misin belimi :'(
Kızlarrrr
listeye eklenmekle olmuyorrr
haydi dökülün bakalım kimler spor olarak ne yaptıı ?
dogru tatlim, 50li sayilarda olanlar ust bacak olculerimiz zaten. alt bacagin 36 cm olmasi garip degil, normal.
Üst alt bacak olculerinin aradaki farki bana fazla geldi 20cm fark olunca garipsedim :)
hiii turk kadini bacagina sahibiz napalim :) tavuk budu gibi :)
Kizlar merhaba herkese iyi akşamlar, nasilsiniz ???
Canım ilk yazdığım önceki ölçüler :)
Yoo bence iki haftada bildirim gayet iyi fikir :)
Memnun oldum :) ,ben de banu ,23 yaşındayım inşaat mühendisiyim bir yildir mezunum ama çalışmıyorum kps ye hazirlaniyorum , bir de iş güvenliği uzmaniyim ama ona da calismiyorum kps den sonra inşallah :)
Bir de ben bacak ölçüsunu unutmuşum , alt bacak baldırdan ölçtüm en kalın yerden ölçtüm 36 çıkıyor, tabloya baktim allahalla dedim yanlış mi ölçtüm daha fazla çıkmalı sanki ,bi gariplik var diye düşündüm ama yok 36 en kalın yerden :)) uzun süredir eliptik bisiklet kullaniyorum ondan sanirim diye kanaat getirdimçünkü çok zayıf biri değilimdir :)
Bir de belimi şimdi ölçtüm 2 cm artmışim şok oldum4 gündür biraz kacamaklarim oldu hemen mi aldim ya cok üzüldüm, 70 olarak düzeltir misin belimi :'(
Ben bildirim yapmaya geldim :)
Bugünlük:
Yarım saat yürüyüş
40 dk eliptik bisiklet
400 sağ~ 400 sola twister
Tablo için eline sağlık çok guzel olmuş
ben sabah yuruyus yaptim ama diyetim cok iyi degildi... yarin daha iyi olacak.