- 22 Kasım 2014
- 3.162
- 2.155
Göğüs bölgesi içinde geçerlimi bu canım?
Ben de bugun gordum
30gunluk bi program level1-2-3 diye gidiyor 10ar gunluk sikilasmayi hedefliyor sonuc alan baya kisi var burda forumu da var hatta
Farketmeden girdiğim her topikte seninle karşılaşıyorumBen de bugun gordum
30gunluk bi program level1-2-3 diye gidiyor 10ar gunluk sikilasmayi hedefliyor sonuc alan baya kisi var burda forumu da var hatta
Her yere yorum birakiyorum cunkuFarketmeden girdiğim her topikte seninle karşılaşıyorumBu kız beni takip ediyo deme sakın bilinçsizce denk geldim hep
Olabilir sürekli denk gelıyorum bıde ızlemeye almıstım yılbası konseptndeyken sanırm az önce dedim kız takıp ediyorm sancak ozellıkle dıyeHer yere yorum birakiyorum cunku
Gogus icin biseyi okumadim canm ya
Aklima bile gelmedi canm kuskusuz ol:)Olabilir sürekli denk gelıyorum bıde ızlemeye almıstım yılbası konseptndeyken sanırm az önce dedim kız takıp ediyorm sancak ozellıkle dıye
Hahah aynenbende bugun 30 gunluk squat programına basladım 5 kiloluk agırlıklarla bakalım o nasıl sıkılastırıcakdaşşşşş gibi olana kadar devam
Michaeljillian egzersizimi yapip geldim :)
O nasılmışSpora ne kadarda uzagım ne kadar belli dimi
bende bugun 30 gunluk squat programına basladım 5 kiloluk agırlıklarla bakalım o nasıl sıkılastırıcakdaşşşşş gibi olana kadar devam
Yarasin canmm ben de spor salonuna gidicem ama ne dogru duzgun bi spor egitmeni var ne de biseySelam kizlar
sansima pilates dersi iptal olmus
yurume kosu bandi bisiklet derken 2 saat spor yapip geldim simdi evimle ilgilenicem musait oldukca gelecegimm
Yarasin canmm ben de spor salonuna gidicem ama ne dogru duzgun bi spor egitmeni var ne de bisey
Var var da yerleri cok ters evim cok ters okul bi yandan falan o kosturmacayi gecn sene yaasadim artik evimde yaparm daha iyihic tavsiye etmiyorum canim
spor salonlarinda bi ders programi var grup dersleri icin sana uymayabiliyor
ben pilatea ve yuzme cok istiyorum yuzme karma genelde o yuzden yuzmeyi eledim pilates icinse suan bulundugum yerde var ama dedigim gibi saatlerim uymuyor
en iisi evdeee yada hangi sporu dusunuyorsan ona yonelik spor merkezi
orn. pilates icin sadece pilates yapan yerler var
Var var da yerleri cok ters evim cok ters okul bi yandan falan o kosturmacayi gecn sene yaasadim artik evimde yaparm daha iyi
Canm su siralar olmaz ama ilerde dusunebilrmkesinlilkle canim evdede yapabilirsin
ama kendim adinada söylüyorum keske 1 ay bi pilates derslerine katilabilseydimm daha ii olabilirdii
bende yapıcam usenme geldiSaat 10da basliycam tatlim yapmaya
:)
Dunden beri aci cekiyorum otururken dahi bacaklarimdan dolayiama pes etmiycem inadina yapicam
Ayyy bu koltuktan nasil kalkicamm 13,dakikam kaldi hahahbende yapıcam usenme geldi5 kiloluk agırlıklarla yapıyorum cok yorucu