yrumek bacakları sıkılastırır ama bel ve göbek bölgesine etkisi o kadar fazla değil maalesef..Canım 23 yaşındayım 8 ay sonra düğünüm var bu yüzden taktım işte sıkılaşmaya
Aslında çok yürüyüş yapıyorum ama tempolu değil sanırım bi faydasnı görmedim o yüzden.. Ölçülerimi yarın yazıcam size :)
Kızlar çok teşekkür ederim, şimdi bi kaç plates hareketi çalıştım. Gerçekten çok zorşimdi de yan çalışıp bırakiyim bugünlük :) plates yapan arkadaşım bana bir kaç plates hareketi önerirsen sevinirim :)
Ben bacaklardada bi fayda göremedim işte ama tempolu değil benim yürüyüşüm o kadar çok geziyorum sadece
pilatesi 2 yılır yapıyorum su ankı etkiisi muhteemm.kilomun cok alında gösteryorm ama 6-ile 12 ay arası cok ii oluyor..
Tamam canım bekliyorum :)
Ben istediğim gelinliği yine giyicem ama içime sinmesi daha ayrı tabiki :) Tamamdr başlıyorum spora
işte olmaz öyle gezenti gezenti....Ben bacaklardada bi fayda göremedim işte ama tempolu değil benim yürüyüşüm o kadar çok geziyorum sadece
tempolu olacakk yani...
Çok teşekkür ederim yaklaşık yirmi Dakikadir çalışıyorum, ve gerçekten çok yoruldum.bi gün yapıp bi gün yapmamam sorun olmuyor öyle mi bunu çok sevdim :)
Yaaa denemedim ve deneme imkanım yok cunku dıkılmısı yok resımden dıkılcek :S
Canım 23 yaşındayım 8 ay sonra düğünüm var bu yüzden taktım işte sıkılaşmaya
Aslında çok yürüyüş yapıyorum ama tempolu değil sanırım bi faydasnı görmedim o yüzden.. Ölçülerimi yarın yazıcam size :)
Ben bacaklardada bi fayda göremedim işte ama tempolu değil benim yürüyüşüm o kadar çok geziyorum sadece
Yaaa denemedim ve deneme imkanım yok cunku dıkılmısı yok resımden dıkılcek :S
Şanssızım ben kesın olmaz istediğim gibi
Ay İnşallah olur ya bak şimdi içime kurt düştü şubatta gidicem başlıcaz gelinliğe çokta konusamadk gercı ama ıyıce konusurm gttgmde model ustune bakalm bıdaha
Potluk olmasın diye içine büstiyer diktirmeyi düşünüyorum canım gelinliğin balen mi dıyolar ona bişeyler oluyo ya içinde onlardan olsun kalıp gıbı dursun ıstyorum :) Gelincikler tpiğine cevırdım burayıda valla Kusura bakmayın :)
Ben de bugun gordumO nasılmış
