- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
-
- Konu Sahibi nisandabahar
- #821
olur cnmmm
Evet her gün böyle terkedilmiş gibi yaabende kaçacam zatenn artıkkk..kimsecikler yok
Evet her gün böyle terkedilmiş gibi yaa
İyi geceler canımcıımmmm haftanın birincisi biz olalım bu aradaneyse cnmm yarın yine misafir ağırlıcammm..dikkat et kendine..ben kendim için malesefff söz veremiyorummm..belkiş yarını kullanırımmm izin günü olara..duruma bağlı
iyi geceler cnm sana
mirjam: 39656540 .!.:selam kizlar iyi aksamlar kimse yoktur diye bakmamistim ama masallah bayagi sohbet olmus sevindim
benim bugunki menumkahvalti yine iki dilim kepek ekmegi bol tere biraz peynir
oglede su baharatli yogurdu yedim once doyurduneyse sonrasinda bir kase mercimek cormasi yedim
ara bir elmanin yarisi buyuktu bitiremedim
aksam yine baharatli ypgurt yedim once sonra bir tabak cok az yagli sebze sote ve 3 tane kofte bol salata
yaklasik uc litre su ictim spor olarakta 4 km yuruyus yaptim birazdanda insallah slim in 6 yapicam
bizim burda hava cok kotu sanki hic sabah olmuyor kapkara bulutlar hep yagmur hep yagmurbeni bu havalar mahvetti icimden hic bisey yapmak gelmedi bugun sadece alisverise yuruyerek gittim sadece o
affiyet olsun canimcimSlmm kuşlar nasilsiniz
Bugunku menuu
Sabah ceyrek ekmek yumirta birazda peynir yedim ogleden sonra komsum dusmus ona gecmis olsuna gittik kv deyle orda kucuk bi simit yedim aksam uzeri beyaz leblebi
Aksamda bezelye yemegi yedim bbir tabak
affiyet olsun canimcim
aslabir daha yemeeeee..
aynen ekmeksiz ızgara :)Tatlım burger yiyeceğine illa dışardan yiyeceksen şiş mangal tarzı ye bence.
kızlarrr günaydınnn maleseffff bu hafta güzel bir haber veremicemmmmm...1 kilo almışımmmm ve 71 olmuşumben evde kalıp misafir ağırladığım zaten kilolar otomatik olarak geliyorrr..aslında evde kalmamı bahane ediyorum da beslenme şeklim yanlıştı bence..bu tahıllıymış yok kepekliymşş yok yulaflıymışşşş onlara artık elvedaaaaa...
kilo alsamda bozmuyorum moralimi..saat 10 gibi arkadaşım kahvaltıya gelecek..az önce 1 kase mercimek çorbası ve kepekli galeta yedimm..maksattt kahvaltı masasına midem doluyken oturayım, o şekilde daha az yerim diye düşünüyorum..
bu arada ben evin içinde 1,5 saat yürüyorum..onu yapacağıma şu ebru şallının 21 günde incelini mi yapsam daha etkili..hem kilooo hem incelmek içinnn..bu konuda da fikir istiyorumm..hoş ebruya başlamıştım devamı gelmiyordu...leslie yaptım belli bir süreden sonra sıkılıyorum hepsindennnn..slim in 6 ya başladım o da aynı hüsrannnnn..
umarım bu hafta aramızda kilo verenler çokturrr...özellikle benim cansuyummmm
şimdilik hoşçakalınn..bugünde misafirim var o yüzdennn gün içerisinde yokum..
bu arada sayfa terkedilmişşş..böyle giderse ayrılacam heralde
Offf tartıldım kızlar+600 gördüm inanmıyorum ya offff 70.8 oldum
bende ayni durumdayim towerincimgecen hafta verdigim 300grcik geri gelmis ben hic bisey anlamiyorum tamam hafta sonu kacamak yaptim ama hafta ici yani bugun 5. gun inanin yedigime ictigime sporuma cok dikkat ediyorum ama yetmemis nasil olur anlamiyorum sIkIlasma var ama kilo gitmiyor bu nasil istir anlamadim birdaha kimsenin lafina bakip yok yuzun cokmus su bu duymayacam artik
neyse asla vazgecmiyecem gidecek bu kilolar
Of ama ben cok dikkat ettim cok üzgün ve şaşkınımasla
aynen ekmeksiz ızgara :)
kızlar bende +200 okadar bozdum iyi dengelemişim yine ama size söyleyim kabızlık çok etkiliyor kızlar
ayrıca herkesin kilo alma sebebi grupların birbirini takip etmemesi gibi ben yazmaya utanıyorum yediğmi ama hesap vercek arkadaşlarım yok
canım spor yapıyorsunuz yağ kas oluyordur yağ oranlarınızı ölçtürün haftalık çünkü hadi ben bozdumda siz bozmadınız dikkat ettiniz bende spora gittiğimde tartı oynamıyordu ama iincelme oluyorduOf ama ben cok dikkat ettim cok üzgün ve şaşkınım
bu hafta telafi edeceğiz inşallah4 ya
Dogru 4 gün yan gelip yattım
ben yine iyi ozaman 300 gr sadeceKizlarr brnde hüsranlarsayim 1 kulocuk almisim cokkkk uzgunum anlamasigim nokta herseye cok dikkat ediyorum ama tik yok en kisa zamanda insülin ve troit testi yaptiricam