Niloya'nın Diyet Günlüğü 🧎‍♀️🏃‍♀️💃🚴‍♀️

Benim ekmek alışkanlığım yok bir tek kahvaltıda yerim. Zaten ben bir tek kahvaltı yapıyorum onun haricinde meyve yiyorum ama kilo verdigimi düşünmüyorum😞en son 57 kiloydum şuan kaç kiloyum bilmiyorum . Bende size uzaktan eşlik ederim artık 😘niloş aşkım sırf sana destek olsun diye diyete giriyorum söz senden daha az ve yavaş kilo vericem🌺🌺🌺🌺🌺
Yaaa benim cimcimem sağol 🥰😘❤️
 
Sabah 07:30
2 adet hurma 1 adet muz

Sabah kahvaltısı 12:00

✳️1.5 dilim tam buğday ekmeği
✳️1 kibrit kutusu ezine peyniri
✳️Fazlaca taze kaşar peyniri
✳️2 bardak çay
✳️1 yumurta

Ara öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe

Akşam yemeği 19:00
✳️1 porsiyon mangal köfte
✳️Yarım parsiyon mangal tavuk
✳️2 bardak ayran
✳️1 bardak ev yapımı limonata
✳️3 kaşık mevsim salata
Ekmek yok

Su 1.5 litre

Bugün menüler çorba gibi oldu :KK70:
Sporu yapınca yazıcam
 
Sabah 07:30
2 adet hurma 1 adet muz

Sabah kahvaltısı 12:00

✳️1.5 dilim tam buğday ekmeği
✳️1 kibrit kutusu ezine peyniri
✳️Fazlaca taze kaşar peyniri
✳️2 bardak çay
✳️1 yumurta

Ara öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe

Akşam yemeği 19:00
✳️1 porsiyon mangal köfte
✳️Yarım parsiyon mangal tavuk
✳️2 bardak ayran
✳️1 bardak ev yapımı limonata
✳️3 kaşık mevsim salata
Ekmek yok

Su 1.5 litre

Bugün menüler çorba gibi oldu :KK70:
Sporu yapınca yazıcam

Harika! İlham veriyorsunuz. :)
 
Topiğin hayırlı olsun niloyacım
Ben de varım canım Çarşamba günü başlarım bi kaç gün evde olmayacağım düzen oturtamam o yüzden
Bende şu an 62 kiloyum
 
Fena iştahım açıldı ilk kullandığım ilaç hiç iştah yapmamıştı doz yükselince bu fena hale getirdi beni önüne geçmezsem olan olacak maalesef
59 dan hemen 62 ye çıktım 🤧
 
X