- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #121
1 Mart'ta ben de başlıyorum. Hedefim, 6-7 kilo vermek. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Niloya'nın Diyet Günlüğü 🧎♀️🏃♀️💃🚴♀️
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #122
Ben sabah akşam tartılıyorumBenim hergun olsunhatta dusus varsa gun icinde 128373627 kere olsun
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #123
Yaaa benim cimcimem sağolBenim ekmek alışkanlığım yok bir tek kahvaltıda yerim. Zaten ben bir tek kahvaltı yapıyorum onun haricinde meyve yiyorum ama kilo verdigimi düşünmüyorumen son 57 kiloydum şuan kaç kiloyum bilmiyorum . Bende size uzaktan eşlik ederim artık
niloş aşkım sırf sana destek olsun diye diyete giriyorum söz senden daha az ve yavaş kilo vericem
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #124
Sabah 07:30
2 adet hurma 1 adet muz
Sabah kahvaltısı 12:00
1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu ezine peyniri
Fazlaca taze kaşar peyniri
2 bardak çay
1 yumurta
Ara öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe
Akşam yemeği 19:00
1 porsiyon mangal köfte
Yarım parsiyon mangal tavuk
2 bardak ayran
1 bardak ev yapımı limonata
3 kaşık mevsim salata
Ekmek yok
Su 1.5 litre
Bugün menüler çorba gibi oldu
Sporu yapınca yazıcam
2 adet hurma 1 adet muz
Sabah kahvaltısı 12:00
1.5 dilim tam buğday ekmeği1 kibrit kutusu ezine peyniriFazlaca taze kaşar peyniri2 bardak çay1 yumurtaAra öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe
Akşam yemeği 19:00
1 porsiyon mangal köfteYarım parsiyon mangal tavuk2 bardak ayran1 bardak ev yapımı limonata3 kaşık mevsim salataEkmek yok
Su 1.5 litre
Bugün menüler çorba gibi oldu
Sporu yapınca yazıcam
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #125
Sabah 07:30
2 adet hurma 1 adet muz
Sabah kahvaltısı 12:00
Ara öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe
Akşam yemeği 19:00
Ekmek yok
Su 1.5 litre
Bugün menüler çorba gibi oldu
Sporu yapınca yazıcam
Harika! İlham veriyorsunuz. :)
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #126
Ya ne ilham ne ilham
tuhaf bir menü oldu ev işi çok yaptım bugün çok yorgun hissediyorum spor nolacak bugün ya - 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #127
Ya ne ilham ne ilham
Gayet de ilham veriyor. :) Sporu atlamayın ki tam olsun. :)
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #128
Ev işleri baya yordu daha yeni oturdum sabah kalktığımdan beri anca 1 saat oturmuşumdur
Siz diye hitap etmezseniz sevinirim
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #129
Ev işleri baya yordu daha yeni oturdum sabah kalktığımdan beri anca 1 saat oturmuşumdur
Siz diye hitap etmezseniz sevinirim
Yarım saat spor bile yeterli olur bence. Enerjin varsa yap lütfen. :)
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #130
Biraz dinleneyim de yapıcam inşallah 2 haftadır 66.25 de kaldım
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #131
Belirli zamanlarda vücut kilo vermeye direnç gösteriyor ama azimle devam edilirse kilolar dökülüyor.
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #132
İnşAllah bakalım aslında suyu pek tüketmedim o yüzden sanırım kilo kaybı olmadı kışın su pek içemiyorum
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #133
Su zayıflamanın olmazsa olmazıdır ama.
- 20 Ekim 2020
- 10.618
- 35.319
- 25
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #134
Diyet yaptığın halde mi kız
sende birşeyler yanlış gidiyor bence - 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #135
Su içmiyordum ondanDiyet yaptığın halde mi kız
- 20 Ekim 2020
- 10.618
- 35.319
- 25
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #136
Sen öyle diyorsan doğrudurSu içmiyordum ondan
- 23 Ocak 2016
- 32.738
- 49.135
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #137
Kız ben demiyorumSen öyle diyorsan doğrudur
Summer-girl de öyle dedi bak su önemli eltim de öyle söylüyor çok su içtim ben diyor baya kilo verdi o fit bir hatun artık - 20 Ekim 2020
- 10.618
- 35.319
- 25
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #138
Sende fit bir hatun ol o zaman eltinden geri kalma amanKız ben demiyorum
Son düzenleme:
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #139
Topiğin hayırlı olsun niloyacım
Ben de varım canım Çarşamba günü başlarım bi kaç gün evde olmayacağım düzen oturtamam o yüzden
Bende şu an 62 kiloyum
Ben de varım canım Çarşamba günü başlarım bi kaç gün evde olmayacağım düzen oturtamam o yüzden
Bende şu an 62 kiloyum
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #140
Fena iştahım açıldı ilk kullandığım ilaç hiç iştah yapmamıştı doz yükselince bu fena hale getirdi beni önüne geçmezsem olan olacak maalesef
59 dan hemen 62 ye çıktım
59 dan hemen 62 ye çıktım
Benzer Konular
