- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #281
Böyle giderse haftada 2 kg verebilir miyim acaba, bu da ayda 8 kg eder, süper olur yaa 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Niloya'nın Diyet Günlüğü 🧎♀️🏃♀️💃🚴♀️
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #282
Benim kilo göstergemde ilk kilom son kilom ve bilgiler yazmıyor neden acaba canım ?
Benim de videodan yaptığım spordan sonra değişti sıkılaştı eskisi gibi yayvan değil
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #283
Ben de az önce tartıldım 65.90 pazar günü 66.2 idim 300 gr gitmiş 3 akşamdır spor yapıyorum başarıcaz inşallahPazar günü sabah 63.8’dim canım bu sabah da 63.2
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #284
Gösteriyor canım sadece güncel kilo yazıyor galiba göstergede
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #285
Sabah 07:30 2 adet hurma
Kahvaltı 10:30
Yarım tahinli pide 1 haşlanmış yumurta 2 bardak çay
Kahvaltı 10:30
Yarım tahinli pide 1 haşlanmış yumurta 2 bardak çay
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #286
O baklavayı yemeyecektin geçen gün
olsun en azından yerimizde saymıyoruz, damlaya damlaya göl olur...
- 27 Şubat 2021
- 19
- 24
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #287
Kizlarrr merhaba bugun diyetin 4.gunu sabak tartildim 60.9 cikti şok oldumm.
Bugun sabah kahvaltim biraz gec oldu. tam bugday ekmegine yarim tost yedim baska bisi yemedim. Insallah bu sekilde kilomu verebilirim. Bide spor yapmaya baslasam tam olacak
Bugun sabah kahvaltim biraz gec oldu. tam bugday ekmegine yarim tost yedim baska bisi yemedim. Insallah bu sekilde kilomu verebilirim. Bide spor yapmaya baslasam tam olacak
- 27 Şubat 2021
- 19
- 24
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #288
Canim aslinda herseyi yiyebiliyosun if diyetinde o 8 saat arasinda ama ben hizli kilo vermek icin dikkat ediyorum. Meseka bugun 4.gunum benim o kadar alismis hissediyorum ki kendimi e sabah tartida 60.9 u gorunce benden mutlusu olur muÇok zormuş if diyeti yaa, öğlen fındık falan da mı atamıyorsun ağzına ?bana göre değil valla..
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #289
Spora başlıyorsun canım sporsuz verilmiyor onu farkettimKizlarrr merhaba bugun diyetin 4.gunu sabak tartildim 60.9 cikti şok oldumm.
Bugun sabah kahvaltim biraz gec oldu. tam bugday ekmegine yarim tost yedim baska bisi yemedim. Insallah bu sekilde kilomu verebilirim. Bide spor yapmaya baslasam tam olacak
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #290
Kız öyle güzel görünüyordu ki hayır diyemedimO baklavayı yemeyecektin geçen gün
olsun damlaya damlaya göl olur evet şuan karnım sadece kahve biraz da kuruyemiş yiyeceğim - 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #291
Aaa süpersin canım vallaCanim aslinda herseyi yiyebiliyosun if diyetinde o 8 saat arasinda ama ben hizli kilo vermek icin dikkat ediyorum. Meseka bugun 4.gunum benim o kadar alismis hissediyorum ki kendimi e sabah tartida 60.9 u gorunce benden mutlusu olur mu
4 günde kaç gr gitti yani ? Bir de neden hızlı kg vermen gerekiyor, düğün falan mı var - 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #292
Olsun kız arada ye öyle birşey olmaz , önemli olan sürekli yememek...Kız öyle güzel görünüyordu ki hayır diyemedim
kuruyemiş badem fındık ceviz olsun ama fıstık değil , biliyorsun fıstık daha kalorili.. - 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #293
Antep fıstığı olur mu normal fıstık pek sevmem zatenOlsun kız arada ye öyle birşey olmaz , önemli olan sürekli yememek...
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #294
Yağ yakıcı ayran’ı deneyen var mı aranızda hiç ?
İçerik şu şekilde..
5 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 bardak maden suyu
Alabildiği kadar su
nette gördüm de ?
İçerik şu şekilde..
5 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 bardak maden suyu
Alabildiği kadar su
nette gördüm de ?
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #295
5-6 tane yersen olur bence
Ama kuruyemişte beni en çok ceviz tok tutuyor, şansını cevizden yana kullan bence evde varsa 
- 27 Şubat 2021
- 19
- 24
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #296
Diyete baslamadan once 63 kiloydum. Aslinda bi nedeni yok sadece istedigim kiloya gelip o kilomu korumak istiyorum. 1 aylik memlekeet ziyaretimde istegmhim acayip acildi evede geldigimde baktim ki durduramiyorum kendimi o yuzden. Bide ben kendime istisnalar tanirsam aman bi cikolata yiyim 1 cips yiyim ne olacak dersem mutlaka arkasi gelir o yuzden kurallarimi bozmuyorumAaa süpersin canım valla
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #297
Bu akşam benim diyete olan oldu görümcemler kayınvalideme gidiyorlarmış oturmaya mesaj attılar sen de gel diye iki çeşit tatlı 
10 bin adımı 15 bin yapmam lazım dizim de var bu akşam
10 bin adımı 15 bin yapmam lazım dizim de var bu akşam
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 38
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #298
ben de gelebilir miyim aranıza? motivasyona kesinlikle ihtiyacım var 
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #299
Peki sen de motive edecek misinben de gelebilir miyim aranıza? motivasyona kesinlikle ihtiyacım var
- 23 Ocak 2016
- 32.762
- 49.161
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #300
Bugün spor yapamadım akşam da dizim vardı sporum kaldı saat de geç oldu ama kafamdaki soru şu ya sessizce bir odada sporumu(dansımı) yapacağım ya da eşime müracaat edeceğim 
bence bu saatte 2.seçenek çok daha mantıklı değişik bir spor
bence bu saatte 2.seçenek çok daha mantıklı değişik bir spor Benzer Konular
