- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #241
Eskiye göre çok çok iyiyim çok şükür
Sen nasılsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Niloya'nın Diyet Günlüğü 🧎♀️🏃♀️💃🚴♀️
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- Başlangıç Tarihi
Sen nasılsın
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #242
Ben de iyiyim de işte arada yokluyor bugün korona mıyım korkusu sardı mesela boğazlarım acıyor
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #243
Börek çok küçük bir parçaydı sadece hani masterchefte şefler tadıyor ya öyle yapan kişi nasıl yapmış diye tattımOhhh oh bakalavakar, sarmalar, börekler yenmişkonu sahibi de sensin üstelik
sarma da 4 tane küçüktü baklava da bir dilim zaten 
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #244
Şu suyu kışın bi çoğaltamıyorum ya tebrik ediyorum seniBugün içtiğim su 2 lt yi bulmuştur, yatana kadar da 1 lt daha içerek günü 3 lt su ile kapatmayı düşünüyorum
- 15 Temmuz 2020
- 3.485
- 6.356
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #245
Ne yedim yazayım, çok oldu galiba gene.
Aralarda yediklerim
2 avuç fındık
1 şekerli türk kahvesi
2 şekerli çay
Akşam yemeği
1 tabak tavuklu pilav (bulgur)
1 bardak ayran
Azıcık salata
1.5 saat yürüyüş yaptık, suda sanırım 1 bardak içmişimdir yada içmemişimdir. Su içemiyorum malesef.
- 15 Temmuz 2020
- 3.485
- 6.356
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #246
Somer şef gibi tattıysan bilemiyorumBörek çok küçük bir parçaydı sadece hani masterchefte şefler tadıyor ya öyle yapan kişi nasıl yapmış diye tattım
- 15 Temmuz 2020
- 3.485
- 6.356
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #247
Yok artııık yarım kg tulumba ve 48 kg ve ve 1.76 boyHahah yok 29 yasindayim
Boyum 176, kilom 48
Beslenme ve diyetetik mezunuyum ama baska bir is yapiyorum.
Sekerin tuzun zararina hakimim ama derler ya;
Hocanin dedigini yap, yaptigini yapma
O hesap benimki
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #248
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #249
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #250
Teşekkür ederim. Ayn önceliğim bebeğim ama. Ben sınır koymazsam kilolar alır başını gider .o yüzden kendimi durdurmak istiyorm. Doğum yaptığındam beni kendimi hiç tok hissetmedm .yemek yiyorm .bir ekmege yakın ama sonra sanki boslukda gibiyim o yüzden benim ekmek vs. Şeylerden kurtulmam lazımSen şu an katılma bence, önceliğin bebeğin olsun. Ama sakın süt olur diye sana tatlı yedirmeye çalışanlara inanma. Sütü arttıran şey bol su içmektir. Ve emzirmek de çok iyi kilo verdirir, emzir ve bol bol su iç derim
i
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #251
Maşallah kilo vermede çok hızlı siniz. Bende denicem ama. Ne kadar yiyeyim yiyim tok hissetmiyorm kendimi .su fazla kış olduğu için içemiyorum. Ama genede zorluyorm içmek için kendimi .bende vermeye başlicam nasipse. Çünkü eşim bile fark etti kilo aldığımoCanim benim bebis bi hafta sonra 5aylik olacak.
Bugun 7inci gunum. Cok sıkı diyet zaten yapamayiz biz. Emziriyoruz neticede.
Ufak ufak kisitlayabilirsin bazi yiyeceklerden.
Mesela bulgur sut yapiyo diye bir bucuk porsiyon yerdim ayrica seviyorumda
Simdi bir porsiyonu gecmemeye calisiyorum.
En onemlisi yaz bence. Ne zaman ne yedin bil.ona gore kisitla kendini.
Benim 6nci gunumde 1bucuk kilom gitti bile
- 27 Şubat 2021
- 19
- 24
- 30
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #252
Herkese gunaydinnn. Bugun if diyetimin ucuncu gunu. Kahvaltimi yaptim. Sirif muzlu yulafi tatli istegimi bastirmak iicn yaptim ama cok geldigi icin sadece yarisini yedim Zaten ara ogun yemedigim icin aksama kadar idare ediyorum. Bu arada kizlar sabah uyandim o şiş gobekgim bi rahatlamis hissettim anlatamam. Tam gaz devam.
Bide aksam menusu fikri olan yazarsa cok iyi olur
Bide aksam menusu fikri olan yazarsa cok iyi olur
Eklentiler
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #253
if diyeti tam olarak nasıl oluyor canım ?
Sabah da eşim diyor ki ıspanak almıştı,akşam yemeğine kavurmasını yapacağım yumurtalı dedim yok böreğini yapacakmışım, diyetteyim bilmiyor musun destek olsana diyorum, yok benim kilom normalmiş, ihtiyacım yokmuş, benim aklımı çelmeye çalışıyor
ben size börek yapayım, kendime kavurmasını yaparım dedim, yok öyle olmaz ancak berabermiş 
dün gece yeşil çayın yanında yarım paket altınbaşağın çörek otlu kinoalı bisküvisinden yedim, sabah görmüş mutfakta, ee neymiş diyet böyle mi yapılırmış, hakkıyla yapmam gerekirmiş ....yeşil çayı bilirsiniz tadı berbat içemiyorum kızlar sade, ne var yani yanında sanki pasta kek yedim..
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #254
Günaydın canım
İf diyeti günde bir öğün mü oluyor nasıl oluyor
Akşam menüsü benim de belli değil şuan
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #255
Ne güzel eşin fazla kilon yok diyor benimki gibi dırdır etmiyorif diyeti tam olarak nasıl oluyor canım ?
Sabah da eşim diyor ki ıspanak almıştı,akşam yemeğine kavurmasını yapacağım yumurtalı dedim yok böreğini yapacakmışım, diyetteyim bilmiyor musun destek olsana diyorum, yok benim kilom normalmiş, ihtiyacım yokmuş, benim aklımı çelmeye çalışıyor
şimdi de soruyor mayısa kadar verecek misin diye hey Yarabbim - 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #256
Şu an motivasyonum düştü yani biraz...sabah 63.5 çıktım , 300 gr vermişim ne güzel ( ki henüz wc ye çıkmadım ona rağmen ) ...canım sıkıldı biraz...evde tek diyet yapmak çok sıkıcı...ki eşim de aman aman fit değil , 1.80 boya 91 kg..
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #257
Dırdır etse daha iyi motive olurdum valla hırs yapıp sen görürsün diye...Ne güzel eşin fazla kilon yok diyor benimki gibi dırdır etmiyor
böylesi de kötü sürekli aklımı çelmeye çalışıyor, önümde çikolatalı gofret yemeler vs 
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #258
Benimki dırdır yapıyor yanımda da yiyorDırdır etse daha iyi motive olurdum valla hırs yapıp sen görürsün diye...
O dırdırla hiç motive olmuyorum inan aşırı da bi fazla kilom yok ama
- 24 Ağustos 2016
- 3.683
- 6.172
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #259
Bence de abartı bir kilon yok cidden...kafamıza takmayalım, durmak yok yola devam...
- 23 Ocak 2016
- 32.492
- 48.867
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #260
Sabah 7 de 1.5 muz 1 adet hurma yedim şimdi peynirli omlet yapacaktım caydım bir Nescafe içicem sonra bir avuç fındık akşam yemeğine kadar umarım idare edebilirim
Benzer Konular
