Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 9 Ocak 2023

Kahvaltim yulaf lapasi. Uzunca süredir yememistim çok özlemişim Yarım yerli muz var tabakta sonradan kızım yemeyince kalan yarisinida ben yedim. Ara öğünde 1 yemek kaşığı tavuklu pilav , 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi daha 2 meyve

MutluBulut_ · 10 Ocak 2023

3 kaşık daha patates ve bir kase yoğurt yedim

MutluBulut_ · 11 Ocak 2023

Kahvaltıda ek olarak 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim. Ara öğünde ilk deneme olarak şekersiz kurabiye yaptim. Bu kurabiyede pekmez ve duttan seker yapıp onu kullandim ondan 1.5 tane yedim. İnce ve kalıpla kestigim bir kurabiyeydi. Nescafe ictim yanında. 1 çay kasigi daha fıstık ezmesi yedim Akşam yemekte ek olarak 1 kaşık daha yemek ve 3 kaşık makarna yedim

MutluBulut_ · 12 Ocak 2023

Kahvaltıda gorunen kadar patates daha yedim. Akşam yemeğinden bir saat önce falan 1.5 yemek kaşığı makarna yyedim ve yarım kurabiye. Akşam yemeğinde de yarım dilim daha yedim. O yediğimde pırasa ve yeşil mercimek karışımı ama bugün biraz az su içtim.

birkartanesiii · 12 Ocak 2023

Fatsecret diye bir uygulama var tavsiye ederim . Cok guzel ben hamileligimde saglikli beslenmek icin kullanmistim hic kilo almadim ve saglikliydim .

MutluBulut_ · 12 Ocak 2023

birkartanesiii .!.:
Fatsecret diye bir uygulama var tavsiye ederim . Cok guzel ben hamileligimde saglikli beslenmek icin kullanmistim hic kilo almadim ve saglikliydim .

İndiriyorum şuan bir bakayım

MutluBulut_ · 12 Ocak 2023

Kahvaltıda artı olarak 1 yemek kaşığı Nutella ve bal karışık yedim ve o kadar daha peynir. Ara ogunden önce minnacık bir mandalina yedim. Ara öğünde yağsız,unsuz ve şekersiz kekimden +1 dilim daha yedim yemesem iyiydi tarifide görsellerde paylastim. Birde akşam yemeğinde artı olarak bir tabak brokoli ve yoğurt yedim fotoğrafında çektim ama fotoğraf kayip

MutluBulut_ · 13 Ocak 2023

Kahvaltıda artı olarak 1 tatlı kaşığı Nutella ve dün yaptığım kekten minnak bir parça. Ara öğünde 2 meyve yedim. 1 saat öncede 2 kaşık çorba ve 1 kaşık brokoli yedim

MutluBulut_ · 13 Ocak 2023

+Olarak 1,5 köfte daha ve 1 kaşık yoğurtlu brokoliden yedim

MutluBulut_ · 14 Ocak 2023

Bugün sadece kahvaltı fotografim var. Misafirlerim geldi biraz duzensizlik oldu. Ara öğün dicem ama farklı zamanlarda çeyrek dilim revani , 1 yemek kasigida yulaf lapasi yedim. Akşam yemekte 1 baget tavuk , ortalama 1 orta patates,salata, 1 bardak ayran ve 1.5 yemek kaşığı pilav yedim. Az su içtim birazdan bu açığı tanamlicam. Birde normalde 8 de en geç bitiriyordum yemek işini saati fark etmedim 21.30 a yaklasmis meğer ağzına bı çatal tatlı atmıştım neyse kahvaltimida 1 e doğru yapmıştım yarında o civarda yaparım

MutluBulut_ · 15 Ocak 2023

Ara öğünde ne yazik ki yarım dilim revani yedim yemek hazırlarken de 2 dilim daha patates ve o kadar daha çiğ köfte yedim. Ayranida toplam 3 bardak oldu bu bardakla

MutluBulut_ · 16 Ocak 2023

Kahvaltıda artı olarak 1.5 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve bal yedim öncesinde bolca suyumu ictim. Bu hafta güzel bir hafta olacak inaniyorum

MutluBulut_ · 16 Ocak 2023

Ara öğünde iki meyve yedim + 1 tatlı kaşığı Nutella birde farklı zamanlarda 1 yemek kaşığı makarna + 1 dilim patates

MutluBulut_ · 16 Ocak 2023

+ 2.5 yemek kaşığı makarna ve bir kase yogurt

MutluBulut_ · 18 Ocak 2023

Yarın tamda tartı gunumken akşam hiçte iyi geçmedi açıkçası. Sabah ek olarak 1 tatlı kaşığı reçel ve beyaz ekmekten çok çok az yedim. Aradan önce bir kaşık karnıbahar yedim. Akşam yemeği çok abartılı oldu hala yokum .ek olarak 3 kaşık falan daha börülce salatası + 4 kaşık bulgur pilavı +1 bardak daha ayran fazlasıyla mutsuzum. Yarın sabah karar veririm belki önümüzdeki hafta için haftalık tartı günü yaparım

MutluBulut_ · 18 Ocak 2023

Dün ne kadar çok yemisim hala acikmadim bıraksam akşama kadar acikmam sanırım

MutluBulut_ · 18 Ocak 2023

Öncelikle tartimi yazayım 81.1 çıktım 2 haftada 2 kilo 200 gram daha gitmiş çok şükür maşallah diyeyim

MutluBulut_ · 18 Ocak 2023

Öncelikle bugün çok kötü birşey yaptım 1 yemek kaşığı Nutella yedim...... Kahvaltıda mantardan o kadar daha yedim. 1 çay kaşıgida reçel yedim.
ara öğünde nescafe ve 5-6 kuru dut yedim.
akşam yemekte ek olarak 2 yemek kaşığı daha bezelye, 1 kase yoğurt ve yarım zuber yedim.

MutluBulut_ · 19 Ocak 2023

Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı reçel de ekledim.
Ara ogunde türk kahvesi 1 tatlı kaşığı Nutella , 3-4 fındık, 2 hurma , 1 kuru kayısı, 5-6 kuru uzum yedim.
Akşam yemeğinde az balık, patates, brokoli ve salata yedim. Yemeğin hemen ardından yarın için börek hazirliyordum ve kıymalı harçtan 2 yemek kaşığı falan yedim yanında da küçük yufka kopardım he birde yemekten önce 1 yemek kaşığı puding yedim

MutluBulut_ · 20 Ocak 2023

Kahvaltıda görünen kadar daha peynirde yemistim

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

💜❄️💜

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Benzer Konular