Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Balık fırında kızardı yanına iki turşu yedim birde ara ogunden sonra bir dilim armut yedim
 

Eklentiler

  • IMG20221223193556.jpg
    133,1 KB · Görüntüleme: 54
Ara öğünde iki meyve yarım kurabiye 1 yemek kaşığı kuru fasulye. Akşam kapuska yedim 4-5 kaşık , 2 kaşık pilav ve bir kase yoğurt
 

Eklentiler

  • IMG_20221224_195237.jpg
    92,3 KB · Görüntüleme: 50
Kahvaltıda görünen beyaz peynir kadar daha yedim. 1 yemek kasigina yakın reçel ve çikolata yedim. Ve çok minik beyaz ekmekten yedim. Ara öğünde nescafe yanında iki hurma 5-6 kuru dut, 5-6 fındık yedim. Ara ogunden bir saat sonra iki çatal biskuvili pasta yedim. Akşam yemeğinde ek olarak salata ve azda yoğurt yedim
 

Eklentiler

  • IMG_20221226_002631.jpg
    109,4 KB · Görüntüleme: 43
Kahvaltıda bir yemek kaşığı kadar karışık reçel ve pekmez yedim. Küçük bir kare kasar peynir. Ara öğünde 2 meyve, Nescafe , 1 fındık . Akşam yemeğinde görsele ek olarak görünen kadar daha patates, bir bardak daha ayran ve bir kurabiye yedim kurabiyenjn cezası yarın kahvaltida ekmek yok ve daha dikkatli geçecek suyu biraz az içtim birazdan içmeye devam
 

Eklentiler

  • IMG_20221226_222204.jpg
    89,8 KB · Görüntüleme: 44
Ara öğünde 2 meyve ve bir tatlı kaşığı tadibu ara ogunden bir saat sonrada türk kahvesi içtim. Akşam yemeği biraz hedefimden fazla kaçtı keşke baştan fotoğraf cekseydim 2 lahmacun yesillikle ve 3 bardak falan ayran
 

Eklentiler

  • IMG20221228121752.jpg
    137,1 KB · Görüntüleme: 49
Kahvaltim ve ara ogunumu paylaşayım dedim. Kahvaltıda çocuklardan artan yumurtalı patatesi de yedim ve görünen kadar daha ekmek yedim. 1 yemek kasigina yakın reçel yedim. Ara öğünde yedigim balkabağı şekersiz firinda yapıyorum üstüne az pekmez ve ceviz ekliyorum. Ara ogunden bir saat sonra Nescafe ictim onuda genelde yarım çay bardağı falan sütle yapıyorum
 

Eklentiler

  • IMG20221229153518.jpg
    84,9 KB · Görüntüleme: 42
  • IMG20221229123102.jpg
    92 KB · Görüntüleme: 48
Tabi gorunenle asla doymayinca tabaktakinin yarisi kadar daha tavuk yedim. 1 bardak ayran ile birlikte
 

Eklentiler

  • IMG20221229192106.jpg
    83,1 KB · Görüntüleme: 48
Sabah 1.5 tatlı kaşığı tadı bu yedim ek olarak. Saat 2 gibi küçük bir kurabiye yedim sonrada gorseldeki ara öğün
 

Eklentiler

  • IMG20221230161204.jpg
    36,9 KB · Görüntüleme: 43
  • IMG20221230123319.jpg
    87 KB · Görüntüleme: 40
Akşam yemegim yanında ne yazikki yarım kurabiye yedim. 2 saat öncede bir dilim meyve yemiştim
 

Eklentiler

  • IMG20221230192008.jpg
    99,6 KB · Görüntüleme: 52
Kahvaltida bir pankek daha ve 1.5 tatlı kaşığı tadibu bunu saklicam arada 2 meyve yedim. Akşam yeneginde artı olarak 3 dilim patates, 1 kaşık pilav, yarım dilim ekmek, 1 bardak ayran ve salata yedim. Gün böylece bitti. İnşallah 2023 de fit, sağlıklı ve mutlu bir anne olmak nasip olur
 

Eklentiler

  • IMG20221231194143.jpg
    95,8 KB · Görüntüleme: 50
  • IMG20221231122732.jpg
    107,2 KB · Görüntüleme: 47
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
36K
Labratory
L
🌸🌸 Aralıklı oruç yapalım 🌸🌸
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
9K
victoriaslan
V
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
470K
mucizelermumkun
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
40K
Mehtoskuzu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…