merhaba bende aralıklı oruç araştırması yaparken gördüm forumu ve kayıt oldum.
ay basında aralıklı oruc denemelerime başlamıstım ve hevesle yapıyordum cunku bir diyet değil ve uyum cok kolay oluyor.
ancak sonrasında covid pozitif oldum ve oldukça da ağır geçirdim, bağışıklığım çok düşmüş.
şimdi diyetisyen desteği ile tekrar başlayacağım, 15 gun devam edebilmiştim ben ve 98,9 kilodan 91 kiloya inmiştim ve uzun zamandır gördüğüm en düşük kilo olduğu içinde çok mmotive oolmuştum.
kan tahlillerime göre bir düzenleme alarak bende sizinle tekrar başlamayı çok isterim.
inşallah grup motivasyonu daha da güzel sonuçlar sağlayacaktır.