inşallah kıslar herkes mezun olur burdan vehayat boyu sağlıklı beslenir çocuklarınada bunu aşılar .... tabi diyebilirsin yaşım 35 canım ....
yok feyaoncum şuna açıklık getireyim ben 2 gün buraya uyramadıgımda kaçamak vs yapmadım tam tersi çokgüzel menülerim var bu hafta .. yazamadım ama .. benim sorunum o deyil ben yaklaşık 2 senedir diyet yapıyorum geçen yaz ayları birakmıştım ... 2009..10. ayda montiyle tekrar başladım 69 kiloyla 1.5 ay hiç fireziz yaptım bayrama kadar ve 6 kilo verdim .
ondan sonra koptum ben ara verip tekrar başlyorum bu tamamen benim hatam a.s. ..
yani ben sürekli monti yapmadım ... hatta ben 2. aşamadaydım 1 ay öncesine kadar bu kilo yeter demiştim ....
birde yorulmuş bir bünye var tabi 2 sene ne demek sabır sabır bazan kopma noktaları oluyor tabi....a.s..
benim kaçamagım şu onada açıklık getireyim en iyisi geçen pazar normal kavlatımdan sonra ekmegime 2 çy kş bal sürdüm herşey bunla başladı zaten
o yüzden diyorum küçük kaçamaklar ardına büyüklerini takıyor ka. şekerini yükseltim diger kaçamaklara zemin hazırlıyor .o yüzden hiç yaklaşmayın ..:umursamaz:..
geçen haftada çok fena krızlerim vardı regl öncesi ben öyle oluyorum .... öglenimde normal sebzeydi . ardından yedigim 1 top kek .. ve 2 saat sonra bizinkiler yerken 2 dl pide .
bu işte bana dönen 2.5 kilo bilmiyorumkismile. benim bünyem yorgun kaçamaklarım anında yağa dönüşüyor ..
bence sende eger bu 1 ayı kaçaksız geçirmiş olsaydın şu an en az 5 kilon kesindi...
ve birde şu var eger bi kaç ay hiç kaçamak yapmadan devam etseniz ardından hadiye ek kilolar geliyor buna şahid oldum bnye tıkırına girince belli bir süre sonra kendinden yaglar eriyor ben malesef bu devreye hiç gelemedim ...:mymeka:..
buna en iyi örnegi nevranın ilk sayfasındaki kilo çizelgesinden örnek verebilrim size . 4 ay dile kalay 4 ay hiç kaçamak yapmadıve son 3 hafta 2.şer 3 er kilolar vererek mezun oldu .. işte asıl monti amcamın hediye sonra ama çok az kişi bu dönemi kazasız atlatıp bu hediyeyi alıyor ...sengözlerimebaksanab
Eveeeeet herkese günaydın kızlar müthiş bir hafta ve müthiş bir grupta olmaktan mutluyummmmmkaydirigubbakcemile5
Konuya döneyim hemen :kedi:
08.04.2010_________ 56.2 Kg
16.04.2010_________ 53.7 Kg
saol ablacım
sabah ki menümü yazıyım hemencik
1 bardak su
1 bardak sirkeli sıcak su
08:30 : 1 elma
09:30 : 1.5 dilim tam buğday ekmeği-domates-salatalık-k.k.peynir-1 bardak şekersiz açık çay
Su :0.5lt
elma kahvaltı arası kısa oldu biliyorum ama iş yerinde olduğum için eşimin ısrarıyla bu sabah mecburen erken yedim yoksa meyve ve yemek arası en az 1.5-2 saat olmalı biliyorum
oy kuzum kıyamam sana ....:1hug:hayırlı cumalar kslar kilo veren arkdsları tebrik ederim ben malsef aynıyım moralim cok bozuk aebenim ya sıfır kacamkla devm ediyorum ama 2 haftdr tık yok bnde ne yapsam proteine mi yükselnsem bu seferde kabızlık problemi olcak diye korkuyorum:uhm:
KISLAR AÇIKLIK GETİREYİM MİGDE TAMAMEN AÇKEN MEYVE YENİR BUDA YA KAVALTIDAN ÖNCE YADA ÖGÜN ARKASINA EN AZ 3 SAAT SONRA ...bence kısa değil çünkü monti amcam en az 15 dk olsun diyor. sen bu 15. dk.yı sağlamış üstüne de 45dk. eklemişin değil mi arkadaşlar? ben karıştırmıyorum di mi?
Detaylı anlatımın için teşekkür ederim canım...opuyorumnanaktan
Şimdi tekrar baktım nevra'ya... Gerçekten de maşallah sabit kaldığı haftalar olmuş, hiç yılmamış.
Ben işte sabit kalınca inancımı yitirdim sanırım. eyvahedigeldismile
Bir de ne güzel demişsin, 2 çay kaşığı bal şekeri yükseltiyor, dengeni alt üst ediyor, insülin bi iniyor bi çıkıyor derken yeni yeni şekerlere ihtiyaç duyuyor metabolizma..:bbo:.
Pekiiii, o zman ben de kaçamaksız dönemime geçiş yapıyorum... Hadi hayırlısı...zemuszemus
Bir şey daha soracağım: ben LALİM DİYABETİK ŞEKERSİZ REÇEL aldım ama daha yemedim, emin olamadım.
Tatlandırıcı var içinde, sizin bahsettiğiniz pahalı marka bu muydu?? Neydi??
:icecream:bilmemmi kendime bi faydam yok o ayrı tabi.:çok üzgünüm:..
ben artıdayım kıslar valla utanıyorum bu hafta .. size örnek olacagım yerde ..benneyaptımki.
benim bünye artık sapıtmış durumda reglin etkiside var tabide . ama tüm şuçu atmayım haksızlık olur ...a.s
geçen hafta sonu çoşmuştum 1 gün ve bana 1 günün faturası ne oldu biliyormusunuz 2.400 gr.laelaelaelaelae nasıl olur demeyin oluyor benim bünyede :sm_confused:. yediginde hepsini tartsam okadar yoktuya .:roflol: belli bir süreden sonra böyle oluyor işte kaçamak oldugu gibi depoya gidiyor ... o gün nasıldı gözüm nasıl döndü hatırlamıyorum deli gibi tatlı yada yemek istiyordu canım .:1no2: bunlar mazeret deyil farkındayım ... helede benim gibi bir bünyeniz varsa .olacakları biliyorsanız .:tomato:....
neyse uzun etmetim ertesi gün 1.500 kilosu indi zaten ama ondan sonrasıda bi türlü inmedi sonrada rel derken .. 1 kilo artıdayım ...
beni kovarsanız anlarım sizi ..:roflol::roflol:laelaelaelaelae
ama moralim çok bozuk ..
o yüzden sizleri sık sık uyarıyorum benim kaçamaklarım bana 2 haftaya mal oluyor artık bünyem yoruldu bende tabi .sempatiksalakcinni
ama yılmıycam nekadar üzülsemde hedefim belli ... alsanaalsanasmile
sözlerime son verirken tüm arkadaşların gözlerinden öperim ...:roflol::roflol::roflol::roflol:
HAYIR GÜZELıM BıZıM ALDIGIMIZ DıYEBETıK ÜRÜN DEYıL doga MARKA SADECE% 100 KATKISIZ BıR ÜRÜN ..... FıTATI BıRAZ YÜKSEK 7.5 LR. AMA HER MERKETTE YOK DıYEBETıK REÇELLERıN YANINDA . BEN ÖENRMıYORUM O TATLANDIRICI BOMBALARINI......Detaylı anlatımın için teşekkür ederim canım...opuyorumnanaktan
Şimdi tekrar baktım nevra'ya... Gerçekten de maşallah sabit kaldığı haftalar olmuş, hiç yılmamış.
Ben işte sabit kalınca inancımı yitirdim sanırım. eyvahedigeldismile
Bir de ne güzel demişsin, 2 çay kaşığı bal şekeri yükseltiyor, dengeni alt üst ediyor, insülin bi iniyor bi çıkıyor derken yeni yeni şekerlere ihtiyaç duyuyor metabolizma..:bbo:.
Pekiiii, o zman ben de kaçamaksız dönemime geçiş yapıyorum... Hadi hayırlısı...zemuszemus
Bir şey daha soracağım: ben LALıM DıYABETıK ŞEKERSıZ REÇEL aldım ama daha yemedim, emin olamadım.
Tatlandırıcı var içinde, sizin bahsettiğiniz pahalı marka bu muydu?? Neydi??
bence kısa değil çünkü monti amcam en az 15 dk olsun diyor. sen bu 15. dk.yı sağlamış üstüne de 45dk. eklemişin değil mi arkadaşlar? ben karıştırmıyorum di mi?
KISLAR AÇIKLIK GETİREYİM MİGDE TAMAMEN AÇKEN MEYVE YENİR BUDA YA KAVALTIDAN ÖNCE YADA ÖGÜN ARKASINA EN AZ 3 SAAT SONRA ...
MEYVE YANLIZ YENİLDİGİNDE MİĞDEDE 15. DK KADAR KALIR GEÇER GİDER fakat MEYVENİN YANIDA BİŞİ YERSENİZ SÜT KURU YEMİŞ VS ODA ONLARLA BİRLİKTE KALIR VE MAYALANIR ..
MEYVEDEN İLLA 15 DK.SONRADA YEMEK YEMEK ZORUNDADA DEYİLSİNİZ 1 SAATTE OLABİLİ 2 SAATTE ..
ÖNEMLİ OLAN MEYVEYEDİKTEN SONRA 15 DK. GEÇMESİ SONRASI OKADAR ÖNEMLİ DEYİL .
oy kuzum kıyamam sana ....:1hug:
sultanım sakın ma sakın bunu kötüye yorup gidip bozma diyetini..delikafadulden.
biraz aman tani bak böyle durumları bende çok yaşadım ilk başlarda .. sana sabır diyorsam inan bir bildigim varrrrr....
HER BNYE BİR DEYİL KİMİ BÜNYELER ZOR İNAN BUNA EGER YILSAM BEN YILARDIM BAK HALA BURAYIM VE ŞİDDETLE SAVUNUYORUM TÜM BİLDİKLERİMİ.....
vevet menülerim çok güzel kiloda bi degişiklik olmasada yağ gidityor eminin ben buna ....
bak benim eski mesajlarımdan blsamda koysam ah keşke .
bendede böyel olmuştu baskül inmiyordu bi türlü sonra yağ olçtürdüm birde ne göreyim kilom aynı ama 2 hafta önceye göre 2 kilo yagım erimiş eksik görünüyordu buatayada yazmıştım .. beden ölçün incelmiştir mutlaka buna eminim . fart etmedinmi....
sakın ha sakın bu dönem senin için çok çenmli bir dönem ....delikafadulden bu 3 haftalık kaçaçaksız dönemini baskül yüzünden bozma bak banım b hafta yaşadıgınmı seninde yaşamanı istemiyorum LÜTTFEN ABLASI..SAKIN KÜÇÜKDE OLSA KAÇAÇAKLARA YAKLAŞMA .... BEN ARTIK BELLİ BİR KİLODAYIM OKADAR TAKMIYORUM AMA SENİN VERMEN LAZIM .... delikafaduldenŞeniz
evet işte aynen bende öyle yapıyorum aferin kıs kaçırmamışsın tartifi... ne yapalım devir hesap devri...:lepi:bu değidi doğa marka o dedikleri sadece meyce ve elma suyundan yapıyorlar içinde başka bir şey yok ve fiyatı 7.5tl nrdeyse ve çok büyük değil
bu senin dediğin diabetik reçellerin içinde bir sürü koruyucu ve tatlandırıcı olduğu için aeben abla yararı olmayan şeyi yemeyin diyor değil mi ablacım?
bende bunun üzerine naptım gittim o 7.5 tlye:) 1.5 kilo çilek aldım onu küçük küçük doğradım şekersiz saf elma suyu 1 litrede sonra kıvam alsın diye 9-10 civarı kuru kayısıyı robottan geçirdim kaynattım. kaynadıktan sonra biraz daha marmelat gibi olsun diye tekrar blendırla çektim. kocamann bir kavonoz oldu bana 1-2 ay yeter gerçi eşimde saldırıyor ama sen evdekileri bitir onlar bayatlamasın diyorumkaydirigubbakcemile3laelaelaelaelae
kaçak seni nerdesin hani menülerin ..kaydirigubbakcemilebenim kilom 72.2 :1ninca:
sutanım bozacak bişi yapma benim içinkafi ama bak aazimlenip dahda şevke gelirsen daha iyi olur tabi...:lepi:haklsın ablacım kilo verdgim artık belli oluyor cok kiş farketmeye basladı bunu dün alısveriş yaparkende farkettim ama işte basküle yansımayınca moralim bzuldu resmen yıllrdr 60 altını görmedgim için sanırım direniyor vücudum ama ne bilim kacamksz gecen dönemimin karsılıgnı baskülde görememek kötü oldu menülere devm mı etsem proteine mi yüklensem bi kac gün napsam offfffmafoldumben