maytaım inen gocunmuyorum bilekis mutlu oluyorum ama senin gibi sorduklarını dikkatle yapanlara ..sengözlerimebaksanabbende ilk girdiğim günlerde amma soru soruyodum hee artık paraylamı verdiler kızım seni bize diye kovalııcaklar sanıyodum:)))
feyoncum daha önceki menülerini bilmiyoruz fıstık kaçamak yada yanlış yapıp yapmadıgını .. eger 1 ay kaçamaksız yatıysan kilo vermen daha çok olurdu .a.s
tabi her bünye farklıdır .. ama benim bünyem bile 1 ay kaçaksız yaptıgımda bile baya kilo vermiştiki (bünyem zorbir bünyedir)
dün hanginizdiniz kaçamka yaptıgında kilo veriyorum diyen .?..
günaydın bu arada
HAYIRLI CUMALAR .....:1hug:.
ÇıÇEGıM MENÜLERıNıZE ŞÖULE BıR BAKTIM ASLINDA KÜÇÜK ELEŞTıRELERıM OLCAKTI FAKAT VAKıT YOK DıYE YAZMADIM ....
akşamki menünde 19 da süt .. ardandan 1 saat sonrada ögün yemişssin ... ögünlerinde aranda bişi yok ekmek olmadıktan sonra kıymamlı yumurta ve yeşillik gayet güzel menü yanılız yanlışın saat . meyve hariç ara ve ögünlerinizin arası 3 saat olmalı şimdi sen süt iççip 1 saat sonra ögün yemişşin . sorun burda .. .
suura
Hayırlısı olsun canım senin için. ışallah vermeye de devam edersin.
aeben
Abla arkadaşlar senin menülere yorum yapmanı istiyor ben yapıyorum ama lütfen sende yap. Senin yorumların daha anlaşılır oluyor. Sen yapmayacaksan ben yapmam valla.
mmmf27
Mşallah kilo vermenin devamı gelir işallah canımcım. Tebrikler.
maytaım inen gocunmuyorum bilekis mutlu oluyorum ama senin gibi sorduklarını dikkatle yapanlara ..sengözlerimebaksanab
bazı arkadaşlar geliyorlar 2 gün tüm incelikleri anlatıyorum hiç üşemmeden sonra kayboluyorlar işte ben ona üzülüyorum ..:çok üzgünüm:
:1hug:suram sen nasıl uygun görürsen.. bu iş zorla olacak bişi deyil anlıyorum seni .... her zaman bekleriz güzelim bu linkede monti yapmak zorundada degilsin .takımdada görüşürüz ..olumunekankayizsmile evde oldugun dönemde haklısın daha kolaybu beslenme ...:1hug:
:icecream:bilmemmi kendime bi faydam yok o ayrı tabi.:çok üzgünüm:..
ben artıdayım kıslar valla utanıyorum bu hafta .. size örnek olacagım yerde ..benneyaptımki.
benim bünye artık sapıtmış durumda reglin etkiside var tabide . ama tüm şuçu atmayım haksızlık olur ...a.s
geçen hafta sonu çoşmuştum 1 gün ve bana 1 günün faturası ne oldu biliyormusunuz 2.400 gr.laelaelaelaelae nasıl olur demeyin oluyor benim bünyede :sm_confused:. yediginde hepsini tartsam okadar yoktuya .:roflol: belli bir süreden sonra böyle oluyor işte kaçamak oldugu gibi depoya gidiyor ... o gün nasıldı gözüm nasıl döndü hatırlamıyorum deli gibi tatlı yada yemek istiyordu canım .:1no2: bunlar mazeret deyil farkındayım ... helede benim gibi bir bünyeniz varsa .olacakları biliyorsanız .:tomato:....
neyse uzun etmetim ertesi gün 1.500 kilosu indi zaten ama ondan sonrasıda bi türlü inmedi sonrada rel derken .. 1 kilo artıdayım ...
beni kovarsanız anlarım sizi ..:roflol::roflol:laelaelaelaelae
ama moralim çok bozuk ..
o yüzden sizleri sık sık uyarıyorum benim kaçamaklarım bana 2 haftaya mal oluyor artık bünyem yoruldu bende tabi .sempatiksalakcinni
ama yılmıycam nekadar üzülsemde hedefim belli ... alsanaalsanasmile
sözlerime son verirken tüm arkadaşların gözlerinden öperim ...:roflol::roflol::roflol::roflol:
benim menümü yorum yapmadığı için ben aebende'de istemiştim yoksa beni herkesin eleştirmesi yorum yapması hoşuma gidiyor yalnış anlamaya meyal verdiysem özür dilerima.s.opuyorumnanaktan
sağol canım hep beraber inşallahsuura
Hayırlısı olsun canım senin için. İşallah vermeye de devam edersin.
aeben
Abla arkadaşlar senin menülere yorum yapmanı istiyor ben yapıyorum ama lütfen sende yap. Senin yorumların daha anlaşılır oluyor. Sen yapmayacaksan ben yapmam valla.
mmmf27
Mşallah kilo vermenin devamı gelir işallah canımcım. Tebrikler.
:içelim:maytaım inen gocunmuyorum bilekis mutlu oluyorum ama senin gibi sorduklarını dikkatle yapanlara ..sengözlerimebaksanab
bazı arkadaşlar geliyorlar 2 gün tüm incelikleri anlatıyorum hiç üşemmeden sonra kayboluyorlar işte ben ona üzülüyorum ..:çok üzgünüm:
Aeben canım bende 64,4 le geri döndüm,artık dikkat edicem şu kalan 2,5 kilomu vermeliyim artıkopuyorumnanaktan
Yok tatlım ondan yazmadım ben öle. Zira bende aeben ablanın yorum yapmasını istiyorum neülerime.
Ayrıca sizlerinde elbette. :1hug:
yok feyaoncum şuna açıklık getireyim ben 2 gün buraya uyramadıgımda kaçamak vs yapmadım tam tersi çokgüzel menülerim var bu hafta .. yazamadım ama .. benim sorunum o deyil ben yaklaşık 2 senedir diyet yapıyorum geçen yaz ayları birakmıştım ... 2009..10. ayda montiyle tekrar başladım 69 kiloyla 1.5 ay hiç fireziz yaptım bayrama kadar ve 6 kilo verdim .Aebenim... olumunekankayizsmile Yoğun bir zamanında olmuş kaçamağın, olur böyle şeyler, sıkma canını...
Sen ki 78den 62ye inmiş sabırlı bir insansın, vücudun birkaç güne toparlanacaktır, merak etme... aklinialirimsmile
Ben de 1-2 hafta aynı kiloda kalıp bunalıp kaçamağa yöneldim, baktım olmuyor, vazgeçiyorum saçma yöntemimden kaydirigubbakcemile3
Sen bizim kaptanımızsın, seni nasıl bırakırız??? kaydirigubbakcemile5
Ama bak belki bi süre buraya yazmadın, uzak kaldın ya, o zaman kaçamağa yönelmişsindir, demek kiiii hep buraya yazacağız, hep takipte olacağızz.... kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5zemuszemus
Hadi toparlanalım, haftaya cumaya ben mesela 77li birşey yazmayı hatta 76lı (olur mu ki) hedefleyeyim... Sen de 61liii....
Bu arada aebenim birşeyi epeydir merak ediyorum: Sen 78den 62ye hep monti mi yaptın?? Ne kadar zamanını aldı bu kiloya inmek? Çünkü geçen seneki yazılarda bile sen 65 civarındasın. Ne zaman 78din?? Ve yöntemin neydi?? Spor da dahil yazarsan sevinirim... opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
Eveeeeet herkese günaydın kızlar müthiş bir hafta ve müthiş bir grupta olmaktan mutluyummmmmkaydirigubbakcemile5
Konuya döneyim hemen :kedi:
08.04.2010_________ 56.2 Kg
16.04.2010_________ 53.7 Kg
günaydın canım
çok güzel kilo vermişsin::1hug:
feyongum dünkü menün güzel diyorsun güzel aykırı yanlış bişi yokışte o bendim malesef!!! eyvahedigeldismile :gitme: mafoldumben bilmiyorumkismile
Veee bugün lafımı geri alıyorum!!!
Çünkü iyi güzel dün 200gr verdim, bugün ne olmuş, onun acısı çıkmış, iyi bir menüyle o 200gram geri alınmış!!! :gitme:
Menümü yazayım:
1 tabak çilek, kivi, portakal
Kahvaltı:
3 dilim ekmek, biber salçası, zeytin ezmesi, peynir, domates
Öğle:
1 tabak nohut, yoğurt, salatalık
Akşam:
1 tabak kepekli spagetti, mantar, domates sos ile
Bir de bugün yarın adet olacağım, ondan mı bu durum acaba???
Sonuç olarak bugünkü kilom: yeniden 78.9 :sinifsinif:
inşallah kıslar herkes mezun olur burdan vehayat boyu sağlıklı beslenir çocuklarınada bunu aşılar ....burda sana herkes abla diyor bende abla diyebilirmiyim :1closedeyes:
beni eleştirin ben onun için yazıyorum ısrar ediyorum diye çok kararlıyım çünkü bu kilo meselesinde
benim menümü yorum yapmadığı için ben aebende'de istemiştim yoksa beni herkesin eleştirmesi yorum yapması hoşuma gidiyor yalnış anlamaya meyal verdiysem özür dilerima.s.opuyorumnanaktan
Ben yeni olduğum için çok soruyorum biliyorum ama inanın yüzüstü bırakıp gitmeyeceğim sadece mezun olup gideceğim,ama bunu yaşam prensibi haline getireceğim için hep başınızda olacağım opuyorumnanaktan:1hug:
saman yolum sen istedikten sonra menülerin güzel geliyor .. yeterki iste ...hadi bismillah ...olumunekankayizsmileAeben canım bende 64,4 le geri döndüm,artık dikkat edicem şu kalan 2,5 kilomu vermeliyim artıkopuyorumnanaktan
işta kıslar benimde demek istedigim bu uzun zaman diyet yapanlar ....bu durumları çok görüyoruz buna yoyo da deniyor bir al bir ver olan tabi bünyeye oluyor .... tüm uyarılarım o yüzden kaçamak yapmamanız için bukadar vurguluyorum .....sağol canım hep beraber inşallah
küçük oğluma hamile kalmadan önce takımdaydım 64den 57ye indim ama o 60dan aşağı nası indim bi ben bilirim 60.0da takılı kalmıştım 200 gr verip verip alıyodum 59.x i görmem tam 2 ayımı almıştı oda aç gezerek
sonra 57.9 la hamile kadım 69la doğurdum 63e kadar indim doğumdan sonra ama yok süt olsun cart olsun gece uykusuzlujkları derken 69u gördüm gene bi şansım var 70in üzerine çıkmıyorum neyseki:roflol:sonra gene takıma girdim gene 58e indim ama 60ı geçmem gene 2 ayımı aldı 60a kadar sorun yok tıkır tıkır veriyorum 60a geldimmi 200 aşağı 200 yukarı derken 2 ay geçiyo :)))
sonra 58 olunca ara vermek istedim paylaşıma katılamıyorum iştah o biçim veremiyorum derken takımdan ayrıldım ve 2 ayda gene 62 oldum Allahtan bu sefer erken uyandım neyse çok uzattım asıl diicem oki 62.8 le girdiğim bu yolda çok şüürki 60ın altını görmem sadece 2.5 hafta sürdü buda montinin nasıl etkili bir diyet olduğunu gösteriyor daha önce de yaptım montiyi ama hep kaçamaklı çikolatalı çerezli çekirdekli mısırlı nasıl montiyse o:roflol:
gerçekten 0 kaçamakla çok güzel kilo verilebilecek kalıcı kilo verilebiliciek bi yöntem asıl anlatmak istediğim buyduhihoyyyt
:içelim:
Eveeeeet herkese günaydın kızlar müthiş bir hafta ve müthiş bir grupta olmaktan mutluyummmmmkaydirigubbakcemile5
Konuya döneyim hemen :kedi:
08.04.2010_________ 56.2 Kg
16.04.2010_________ 53.7 Kg
Eveeeeet herkese günaydın kızlar müthiş bir hafta ve müthiş bir grupta olmaktan mutluyummmmmkaydirigubbakcemile5
Konuya döneyim hemen :kedi:
08.04.2010_________ 56.2 Kg
16.04.2010_________ 53.7 Kg
feyongum dünkü menün güzel diyorsun güzel aykırı yanlış bişi yok
. ama bence biraz agır olmuş hep karbonhidrat almışın kilo artışının sebebi dünkü menünde olabilir biraz .....bugün biraz sebze agırlıklı beslen ...
reglde etkiliyor tabi...
inşallah kıslar herkes mezun olur burdan vehayat boyu sağlıklı beslenir çocuklarınada bunu aşılar ....
tabi diyebilirsin yaşım 35 canım ....
saman yolum sen istedikten sonra menülerin güzel geliyor .. yeterki iste ...hadi bismillah ...olumunekankayizsmile
işta kıslar benimde demek istedigim bu uazun zaman diyet yapanlar 8ben mesela ) bu durumları çok görüyoruz buna yoyoda deniyor bir al bir ver olan tabi büneyeye oluyor .... tüm uyarılarım o yüzden kaçaçamak yapmamanız için bukadar vurguluyorum .....
ha bu arada ben maytabi taa 2 sene evvelinden takımdan tanıyorum hoş o benden daha eskide .. tek farkımız o bu dönemde bi dene kerata dogurdu geldi...:roflol:
maytabım sen işte örnek diyecegim hatunlarda birisinin alkisalkisalkis anlıyorumki 2 haftaya kalmadan 55 göreceksin ..a.sama sana önerim hedefine daha aşagıya çekmen .. zaten ondan sonrada monti virüsü kapmış biri olrak patta ve pirinçci yiyemessin bile .lülülülülülüsositosositosırnaşık şey
Eveeeeet herkese günaydın kızlar müthiş bir hafta ve müthiş bir grupta olmaktan mutluyummmmmkaydirigubbakcemile5
Konuya döneyim hemen :kedi:
08.04.2010_________ 56.2 Kg
16.04.2010_________ 53.7 Kg