tatlışım dün menüde herşey kızartılmıştı ve kola almışlardı yanına...
çorbayı masum buldum..çorba yoğurtluydu ve yumurtalı ve kıyma köfteli..
inciri de almışlar görünce dayanamadım:kedi:
akşam da çok geç olmuştu ve canım hiç bişey istemedi şeker..
AKREBıM CANIM BURDA BıLıYORSUN BENıMDE OLSA YANLIŞLARIMIZ OLUYOR VE DOGRU YOLU BULMAK ıÇıN HEPıMıZıN Bı DıGERıNE ÖNERıLERı OLuYOR BU TAMAMeN KıLOLARA AÇIKMIŞ BıR TOPLU harekat diyelim .:lepi:
canım o yüzden menülerine yetirdigimiz yorumlar sadece senin daha güzel sonuçlar alabilmen içinki sende bunu gayet iyi biliyorsun buna bir şüpem yok .a.s:1hug:
biliyorum durumlar bazan uygun olmuyor helede çalışınca anlıyorum ..
ama bazanda kendi elimizde olan şeyler var ... bak reglim çok yakın... canım çok tatlı çekiyor iştahımda tavan yapmış durumda .:1ninca:... akşam yanımda bzimkiler tulumba yiyyordu canımda okadar tatlı istiyorki... gittim 3 kayısı yarımda incir aldım yedim .. ne yapayım laelaelaelaelae ama etesi gün basküldeki sonuç o tatlıdan daha tatlıydı ...buyrunnnnnnnnn
genel olarak montiye aykırı bişi yemiyorsun bu konuda tebrik ederim seni alkisalkisalkissorun biraz düzensiz beslenmende ama oda oturacak merak etme bu sefer beraber başaracagız ve ondan sonra korumaya geçecegiz . ben bu konuda sana güveniyorum .:1hug::lepi:
selam fıstıklarım
anca düşebildim yaa bu aralar neden fırsat olmuyo acaba nete paçamda bi velet devamlı lego oynuyoruz uçak uçuruyoruz arkaını topla fsalan derkene bi bakıyorum öğlen olmuş
neyse sabah 7de klasik kahvaltı
peynir-zeytin-domates-salatalık
1 dilim kızarmış ekmek
şu marmelattan yaptım ama ağız tadıma uygun değil cık tabi mecburen yiicem
öğlen 14.00
közde patlıcan biber domates
yoğurt yada ayran
havuç salatası
ara bi meyve yerim yeşil çay içerim saat 17.00
akşam19.00
kabak haşlama dereotlu yoğurtlu
yada ayran
salata
bugünkü öğünde et türevi yok sorun olurmu
aslında ali nazik gibi bişe yapabilirim kıyma çıkarıp ama canım istemiyo sadece patl salatası istiyorum
dün akşam saat 9.30 gibi içimkıyıldı 4 kuru kayısı ve 1 avuç beyaz leblebi yedim demekki akşam öğününü atlamamak gerekiyo
yok sorun olmaz maytabım yarın yersin et türü sende .et türünün yerini yumurtada iyi tutar aklınızda olsun ....yerimseniben
akşam konusunda haklısın her atladıgımız 1 ögün bir digerini etkiloyor o yüzden ögün atlamayın ...aç kalmayın .olumunekankayizsmile
aebencim şimdi okudum çok tebrik ederim canım seni daha nice güzel başarılara
bende hırsıyım aslında bu konularda ama başörtüsü yasağı yüzünden girmiyorum aslında en büyük hayalim üni mezunu olmaktı evlenirken mutlaka gidicek dedilerde babamı ikna ettiler ama evlenince sorun teşkil etti okumak istemem tadı damağımda yani
inşallah bende tadarım :))montiye uygunmu bu arada tamam iğrençti...
ıcırcım tebrik ederim canım bakalım ben sabah kaç çıkıcam
inşallah bende vermişimdir
kocama fırın sütlaç yapıyorum güveçlere koyarken elime damladı yandım gayri ihtiyari parmağım ağzıma gitti manyak olmuş yaa valla elime sağlık sevmem sütlacı ama bigün fırın sütlaç istiicem hiç aklıma gelmezdi:))))
2. aşamada yersin ögün arkasına maytabım ....
maytab biliyorsun bende kapalıyım hiç sorun yaşamadım . canım lise sınavlarındada sorun olmuyor biliyorum .. üniver. de ALLAH kerim .yerimseniben takarım bi şapka ...sositososito
Ben dün akşam ızgara tavuk 3 küçük parça bolca mantarlı sebze sote ve peynir yedim yarım dilim kepek ekmeği.
Tam buğday ekmeğim yoktu şimdi aldım unu koydum makineye öğle yemeğime(pardon akşam:) sıcacık hazır olacak bakalım.
Bu arada m.grosta biliyorsunuzdur belki ama tam buğday spagetti buldum aldım. B.rilla markası almak isteyen olursa.
ay ne güzel bilgi bilmiyordum canım ya demek tam spagetti var ha ...süper.....
Kahvaltımda yarım demet tere,2 kibrit büyüklüğinde yağsız peynir 1kupa şekersiz çay 3 diş taze sarımsak vardı şimdi bitti daha kahvaltım :)
tk cım menülerini parça yorum yapam zor oluyor günlük diger arkadaşlar gibi verirsen daha yardımcıoluruz ...:)
aeben canım sen sormuştun galiba o 21 kiloyu verirken ben 4 ay boyunca ağzıma kızartma,beyaz un,hamurişi,pirinç,kola,şekerli hiçbişi koymayarak verdim.
bu ksım montiyle örtüşüyor .......
Örnek öğünüm şööleydi mesela her sabah mutlaka haşlanmış yumurta peynir oluyordu .. biz ekmekle yumurta yemiyoruz canım .ama diger ögünlerde yumurta serbest...
Öğleyin ıspanağın sapından yemek yapardım bulgurlu,yada taze fasülye yada bulgur piilavı yanındada yoğurt hep.
bulguru fazla tüketmemeye çalışıyoruz canım yasak olmasada bende kilo vermeyi engeliyor ...
Akşamada tavuk ızgara et ızgara bol yeşillik salata.
akşam menün güzel .
Ha birde 3-4 lt su ve her gün 1 öğün sonrası dondurma eksik olmadı.
3.4 lt çok canım ya 2. 2.5lt yeter böbrekleri fazla zorlamamak lazım .... hemde okadar çok suyla vucudan başka yararlı şeylerde atılıyor ....
şekerli bişi yemedim dedin ama dondurman layt mıydı yani şekersiz. hemde her ögün ardına . hım .