haklısın canım zaten fistikta biti artık almayacam bi süre . sen bu hafta kilo verdinmi göremedimşutarafagitti
hondacım 54 düşünce al gene böyle az az yersin ...yerimsenibenvalamı alıyım yanı diyosun eminsin neyse ben haftaya inşalah 1kl daha veririm:Saruboceq::lepi:
alsanaalsanasmilekıs cadı bende seviniyodum bu cadı kaçamak yapmaz diye ...sempatiksalakcinni he ya az tıkırdadın şimardın .kaydirigubbakcemiledgruya ben tereyagını hepten unutmstum haklsın onu sormam lazım ki genelde koyuyolr ee lezzetinide o veriyorlülülülülülü nese umarım ızgara vardır o aksam münümü yazarım ertesi gün için sen az yardım edersin aeben nasıl telafi etmem konusundaopuyorumnanaktan
pek monti amcam uygun seyler yemedim itiraf ediyorumpişmanım aeben telafi edicem söz iki tıkırdadım diye hemen şımardım dimialsanaalsanasmile
ya bide benim etim sıkıdır kimse kilo verdgimi fark etmiyo bi arkds zayıf nrmlde ona aaa sen kilo mu verdin diyolr bni neden fark eden yok yasenağlama
bu cadılar takımlara yazıyorlar buraya bildirmiyorlar .haklısın canım zaten fistikta biti artık almayacam bi süre . sen bu hafta kilo verdinmi göremedimşutarafagitti
gecnde babmda almıs eve mutfakta onun bulundugu dolaba ugrmayım diye sürekli erteliyom evde olunca cidden yememk cok zor nefsine hahim olamıyosun ki ben daha 1 lokmacık alsma yeter moduna giremedimkaydirigubbakcemile3
vermişim cok skür hondacım 63.5 takıma yazmstım sabah burya yazmayı unutmusum bu haftaki kacamklarıma göre sükür bu kilomada insl haftya 63 ün latını görürüm olumunekankayizsmile
içerigini bilmedigimden bişi diyemiycem hondacım ...:hulya: helvanın ham maddesi tahin dimi ... çok agır ama .:uhm:ya bu şekersiz helvalar varmiş aklıma gelmişken sorayım olmuyo değilmilmaz:
hondacım 54 düşünce al gene böyle az az yersin ...yerimseniben
alsanaalsanasmilekıs cadı bende seviniyodum bu cadı kaçamak yapmaz diye ...sempatiksalakcinni he ya az tıkırdadın şimardın .kaydirigubbakcemileklava:
bu cadılar takımlara yazıyorlar buraya bildirmiyorlar .klava: bende ordan alıp yazıyorum . samanyolumda vermiş 400gr.....alkisalkisalkis
içerigini bilmedigimden bişi diyemiycem hondacım ...:hulya: helvanın ham maddesi tahin dimi ... çok agır ama .:uhm:
ya bu şekersiz helvalar varmiş aklıma gelmişken sorayım olmuyo değilmilmaz:
hondacım 54 düşünce al gene böyle az az yersin ...yerimseniben
alsanaalsanasmilekıs cadı bende seviniyodum bu cadı kaçamak yapmaz diye ...sempatiksalakcinni he ya az tıkırdadın şimardın .kaydirigubbakcemileklava:
bu cadılar takımlara yazıyorlar buraya bildirmiyorlar .klava: bende ordan alıp yazıyorum . samanyolumda vermiş 400gr.....alkisalkisalkis
inşallah verirsin canım yaza kadar tamamsındır inşallah:lepi:
kaydirigubbakcemile3 55 kiloyla seni takımlara almazlar hehe ..... ama yaz 6. takıma dedik 2. gün yazdın kaçtın .alsanaalsanasmilekimse beni takıma almıyo şimdi bu takım da kl verene ödülmü var bence kl veren en ğüzel ödülü kendine vermiş olurlülülülülülü
kimse beni takıma almıyo şimdi bu takım da kl verene ödülmü var bence kl veren en ğüzel ödülü kendine vermiş olurlülülülülülü
hondacım sen bu kiloyla takımdakiler pskikojisini bozarsın kızzkaydirigubbakcemile3
evet cnm kilo veren benm gibi sımarıyo nasılsa önümde bir hafta var diye yiyosempatiksalakcinni
aa cnm sanki diyet gruplarında 50 li li kilosu olnlarında bi grubu var sen neden oraya bi bakmıyon hepsi senin gibi cıtır hatunlarlülülülülülü
Canım sağol,ne güzel bilgiler vermişsin,umarım bizde senin gibi yaşam biçimi haline getiririz bu diyeti...Çok teşekkürler....opuyorumnanaktancanım hiç kaçmam ve elimden geldiği kadarda yol göstermeye çalışırım.olmazmı tabii oldu kaçamaklarım.mesela akşam misafirliğe gittim orda börek poğaça salata türü bişey ve pasta yada kurabiye varsa salatayı ve böreği yemeyi tercih ettim.sırf hamur diye poğaçayı yemedim.yada akşamı çok az geçiştirdim gideceğim belliyse.yada ertesi güne sebzeye dayandım ve bol suya.yani zaten vücut artık ne yediğinde ağırlık hissediyorsun ne yediğinde kuş gibi hafif oluyorsun anlıyorsun ...
NEVRACIM tebrikler canım,darısı başımıza.....opuyorumnanaktanselam montici güzeller
ben hedefime ulaştımmmmmmmmmmm
69.8 kiloyum çok mutluyum zemuszemus
aebencim canım sağol tüm desteklerin için ....ama bişi daha sorcam ...ben şimdi ikinci aşama mı yapacam?
topikte biyerde varsa sayfasına bakayım malum kitap yok yaaa...
NAZIM hoşgeldin.....GÜNAYDIN MONTı GÜZELLERı BENDE BUGÜNDEN ıTıBAREN BAŞLADIM MONTıYE :
bu cadılar takımlara yazıyorlar buraya bildirmiyorlar .klava: bende ordan alıp yazıyorum . samanyolumda vermiş 400gr.....alkisalkisalkis
yok refim gelmedi mesajin ...:gitme: sen benimkini aldınmı?Aebencim canım sana özel mesaj yazdım ama geldi mi? çünkü geldi mi diye sormaya çalıştım yeni bir mesaj yazıp sana ama site yönetimi izin vermiyormuş 50 den az mesaj yazdığım için , kusura bakma cvp gelmediyse ondandır . Neyse öptüm sizleriiiiiii
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisgünaydınlar monticiler. dünü kaçamaksız atlattım ve yazdığım listenin dışına hiç çıkmadım. sadece kendime gün kurusu ve salatalık malzemeler alıp getireceğim işyerine ...
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis.yeni gelen bütün arkadaşlar hoşgelmişler
menüm
sabah : 1 elma, 1dilim ekmek, zeytin,
öğlenİ: yımırta, domates, yoğurt
akşam: kuru fasulye, salata, yoğurt
1 elma, 1 portakal, fıstık
büyük bardak süt içiyorum şimdide. hemen çizelgemi yeniliyorum. hepinizze iyi geceler....
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisBU günkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik+zeytin
ÖĞLEN pırasa+yoğurt
ARA 1 meyve
AKŞAM yeşil mercimek yemeği+yoğurt ve salata
GECE 1 portakal+kefir
mutlaka gider canım bu hafta olmassa öbür hafta hiç takılma bunlara.sositosositoAEBEN ne desen haklısın canım.alsanaalsanasmile2 gündür menümü de yazmadım.
Regl dönemim yarın bitiyor,bakalım yine verebilecek miyim.Ben diyetisyene gittiğimde de 64 de takılıp kalıyorum.Bakalım ne olacak bu hafta....opuyorumnanaktan