Pretty rose ,Günaydın arkadaşlar;
Dün kilo bildirimi yapamadım çünkü almışım ve daha önce de dediğim gibi hedefe hiç yaklaşmadığım sürece burda olmamın da bir anlamı yok benim için..Sizlere başarılar diliyorum umarım istediğiniz 'Siz' e en kısa zamanda ulaşırsınız..
Sağlıcakla kalın..
Hoşbuldum evet yeni katıldım ama mesajları takip etmesi çok zor yoğunum daha yeni okuyorumNyx1 aramıza hoşgeldin o zaman :))
Slm canım, iyi yapmışsınGunaydin kizlar,
Miss gibi 7 saat uyudum. Simdi 1/3 lattemi iciyorum.
12 den once yattin yattin, sonra yatamiyorsun sab.Slm canım, iyi yapmışsın
Bende bugün erken uyuma, spora başlama, suyu arttırma (bu aralar cok içemiyorum) gibi kararlar aldım. Hepsini uymak zorundayım artık. Yoksa yiyeceklerden kısıp uykusuz ve susuz kalınca, spor da yapmayınca yerimde sayıyorum ve kendime eziyet ediyorum..
Yorum yapabilir miyim sekerim.Slm kizlar
Menum
11 de kahvalti 2 kofte 1 salkim domates 2 dilim ekmek
14 de detox ayran corba
17 de detox ayran corba
19 da yesil cay
21 de yesil cay
kokulusabun
Topiğe saat sınırı koyalım12 den once yattin yattin, sonra yatamiyorsun sab.
Bu bir. Onun disinda yatmadan once papatya cayi , melissa cayi icebilirsin. Bir cay daha var, biraz daha etkili. Onu da sonra soylerim :)
Lesliye basliyoruz yalniz aksam raporu vermek zorunda degiliz. Menuden degisiklik olarak , sabah ya da oglen veriyoruz o raporu .
Carsamba gunu icin - Persembe sabah rapor veriyoruz gibi.
Mihtarla konusacagim. Yardimcilik isi icin hala gonullu ise yardimcim o olacak.MIhtar
Yani gece burada kimseyi gormeyeyim. Herkes zamaninda yatsin.
Ayyy ben nasıl erken yatayım koca 12 de işe gidiyor onu bekliyorum. Sonra çocukları çok terliyor üstünü değiştir küçüğü tuvalete götür sonra onu yeniden uyut. Mutfağı topla ohooooo uykular haram bizeTopiğe saat sınırı koyalım
Sendeki saat farkından dolayı ve gece kuşları ben veMuttapa7555 Fatma'dan dolayı bu kısım biraz zor görünüyor ama kararlıyım bu gece erken yatıciiiim
Gec olur dedim ondan oyle liste yaptim tabiki ok tatlim oyle olsun senimi kircamYorum yapabilir miyim sekerim.
Bence bir yesil cayla , corbanin yerini degistir.
Menum
11 de kahvalti 2 kofte 1 salkim domates 2 dilim ekmek
14 de detox ayran corba
17 de yesil cay
19 da detox ayran corba
21 de yesil cay
31 Martta ikiye inecek o ara. Keske bir saat olsaydi. Ulkemi degistiricem sizin icin.Topiğe saat sınırı koyalım
Sendeki saat farkından dolayı ve gece kuşları ben veMuttapa7555 Fatma'dan dolayı bu kısım biraz zor görünüyor ama kararlıyım bu gece erken yatıciiiim
Gec olur dedim ondan oyle liste yaptim tabiki ok tatlim oyle olsun senimi kircam
Geçmiş olsun düzen oturursun burayı okumak için ama bağımlılık yapıyor çıkamıyor insan, söylemiştim diye hatırlıyorum ama yazmamış da olabilirim leslie grubunda da olmak istiyorum rahat yapıyorum hatta üzerine ebru sallıdan yapıyorumKizlar bugun okulum var.
Bundan sonra KK ye mumkun oldugu kadar az girecegim cunku vertigoma yaramiyor.
Carsamba gunu yarismanin ilk bolumu, ilk uce girenleri aciklayacagiz.
Onun disinda meditasyon ve leslie icin size sali gunu yani yarin aksam ozel mesaj atacagim.
Meditasyon grubu
A AklinYolu1
Muttapa7555
MIhtar
Nyx1
Moon Light
Leslie grubu
A AklinYolu1
kokulusabun
MIhtar
N naz5403
Muttapa7555
Iki gruba da katilmak istiyorsun yani.Geçmiş olsun düzen oturursun burayı okumak için ama bağımlılık yapıyor çıkamıyor insan, söylemiştim diye hatırlıyorum ama yazmamış da olabilirim leslie grubunda da olmak istiyorum rahat yapıyorum hatta üzerine ebru sallıdan yapıyorum
Haftalık hedefim 60.9 baya yoğundum birde yeni katıldım düzene oturacak mesajlarım kusura bakmayın takipte zorlandım
Su mesaji aradim aradim bulamadim.Nasil biryer kilo vermek isteyenler burada nasil veriyorsunuz bende 1 hafta oluyor ekmegi birakali baska neler yapiliyor yeniyim banada yardimci olurmusunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?