ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

sekersizcikolata · 3 Şubat 2019

Menumu de yazayım

kokulusabun

Sabah
Kahve

Ögle
Mercimek corbası
Maydanoz limon

Aksam
Fırında sebze (karısık kızartma gibi patates patlıcan biber kabak az yağlanıyor fırına atılıyoy olay bu )
Yogurt
3 yk makarna

zinnia · 3 Şubat 2019

sekersizcikolata .!.:
Geçmiş olsun vertigo tarzı bir şey olabilir mi ki

Değil canım
Kbb vs değil
Bir çeşit atak
Çok coşmadıkça ilgilenmeyeceğim artıl

Ikra meyra · 3 Şubat 2019

kokulusabun .!.:
Slmmm kızlar nasılsınız?
Ben dünden beri cok rahatsızım. Boğazım cok kötü, öksürük bir taraftan sıkıştırıyor konusacak halim bile yok.
5 tane ilaç kullanıyorum, dün 1 lt su bile içemedim. Diyet düzeni gitti maalesef

Cok gecmis olsun cnm 1 ay sonra bahara giriyoruz hastalikta gider kilolar bol bol eksiler olur

Ikra meyra · 3 Şubat 2019

zinnia .!.:
Kızlar sabah uyandım zorla
Bir baş dönmem var 1 aydır fena
Beyin cerrahı vs gittim farklı farklı şeyler çıktı ama dönmenin sebebini bulamadı
Bir nöroloğa gideceğim bakalım

Neyse zar zor kalktım
Aylık alışvrriş yapıyorum anneme ve bize
Kahvaltı öncesi gittik yaptık
Evr geldik saat 1 e geliyordu
Dolabı yerleştir kahvaltı hazırla tap topla vs yemek düzeni kur hafta içine derken skşam oldu yaaaa

Vertigo olabilir mi cok gecmis olsun

Moon Light · 3 Şubat 2019

zinnia .!.:
Kızlar sabah uyandım zorla
Bir baş dönmem var 1 aydır fena
Beyin cerrahı vs gittim farklı farklı şeyler çıktı ama dönmenin sebebini bulamadı
Bir nöroloğa gideceğim bakalım

Neyse zar zor kalktım
Aylık alışvrriş yapıyorum anneme ve bize
Kahvaltı öncesi gittik yaptık
Evr geldik saat 1 e geliyordu
Dolabı yerleştir kahvaltı hazırla tap topla vs yemek düzeni kur hafta içine derken skşam oldu yaaaa

Benim aklima da tiroid geldi. Baktirdin mi degerlere hic canim? Gecmis olsun

Moon Light · 3 Şubat 2019

Bugunku menum

kokulusabun

Sabah
3 catal patates kizartmasi
Peynir
Zeytin
domates
Yogurt

Aksam
Cigkofte
Domates
Marul
Ayran

Yesilcay

Su cok icmedim bugun. Gece de zerdecalli yogurt yerim.

Moon Light · 3 Şubat 2019

Ben yarin spora basliyorum ahalii

Var mi ben de baslayim beraber yapalim diyen

zinnia · 3 Şubat 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Cok gecmis olsun cnm 1 ay sonra bahara giriyoruz hastalikta gider kilolar bol bol eksiler olur

Çok sağol inşallahhh

Moon Light .!.:
Benim aklima da tiroid geldi. Baktirdin mi degerlere hic canim? Gecmis olsun

Evet düzenli yaptırırım csnım troid vs değil

Moon Light .!.:
Ben yarin spora basliyorum ahalii

Var mi ben de baslayim beraber yapalim diyen

Bende başlayacağım ama sanırım yarın değil

AklinYolu1 · 3 Şubat 2019

Moon Light .!.:
Of giderek artiyorum resmen ya son 3 seferdir Su 70lerden kurtulmam lazim

Yani ben biliyorum neden arti ciktigimi ve bugun uzerine pizza yedim. Yarin kac cikarim Allah bilir.

Bana kilo aldiranlar bellidir mesela ne eksik ne fazla. Bir kac gun hastalik bahanesiyle sikamiyorum kendimi sonra bakalim.

Bence sen de hafta icinde yediklerini olc tart.

zinnia .!.:
03.02.2019 menüm kokulusabun

2 yk lor 1/2 yk tulum
1 dilim zeytinli annemin ekmeği
5 zeytin 1 yumurta 2 çk kestane balı
1 yk süzme yoğurt
1 çeri domt

Akşam hamsi ızgara ve salata yiyeceğim

Cok gecmis olsun zeyna. Ben bas donmesi icin hem norologa hem de KBB ye gittim. Ancak teshis koydular.

sekersizcikolata .!.:
Çok geçmiş olsun canım odem yapmıs da olabilir dikkat et kendine

Sagol canim. Bu hafta beni yenersin sen.

Moon Light .!.:
Ben yarin spora basliyorum ahalii

Sen git ben arkandan geliyorum.

AklinYolu1 · 3 Şubat 2019

T Tarhanacorbasi aksam yuklerim demistin ama aksam oldu. Kaca kadar bekleyelim.

AklinYolu1 · 3 Şubat 2019

3 Subat 2019 menusu

kokulusabun

Bugun arkadasi agirladim ona uymak icin pizza ve elma dilimli patates yedim. Saat uc gibi, aksam yemegim yok o yuzden.

Sabah: Yesil latte

1/3 latte + sutsuz bademli musli

Oglen : 3 dilim pizza + 2 kupa ayran + 1 porsiyon elma dilimli patates

Ara: 1/3 latte + 1 avuc beyaz leblebi

Aksam : yok

Bitki cayi

AklinYolu1 · 3 Şubat 2019

Arkadaslar sonuclar hazir ama tarhananin gelme ihtimaline karsi bekletiyorum.

Ben de yorgunum kalacak durumda hissetmiyorum bugun. Iyi geceler gorusuruz.

Gece yarisi bir ara sonuclari yuklerim.

Ikra meyra · 3 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Arkadaslar sonuclar hazir ama tarhananin gelme ihtimaline karsi bekletiyorum.

Ben de yorgunum kalacak durumda hissetmiyorum bugun. Iyi geceler gorusuruz.

Gece yarisi bir ara sonuclari yuklerim.

Saat 22.00 oldu meraktayim :)

naz5403 · 3 Şubat 2019

Ben foto çekemedim A AklinYolu1 ama eksiyim
Bugünkü menümü yazayım

kokulusabun
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Çemen
Çay

Öğlen
3ceviz 3hurma
1avuç kabak çekirdeği
Yeşil çay

Akşam
1büyük kase kelle paça çorbası
1dilim ekmek
Bol bol su içildi

Ikra meyra · 3 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Ben foto çekemedim A AklinYolu1 ama eksiyim
Bugünkü menümü yazayım
kokulusabun
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Çemen
Çay

Öğlen
3ceviz 3hurma
1avuç kabak çekirdeği
Yeşil çay

Akşam
1büyük kase kelle paça çorbası
1dilim ekmek
Bol bol su içildi

Eksini kac oldugunu sorar A AklinYolu1 bence burda iken yaz tatlim :)

Tarhanacorbasi · 3 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Arkadaslar sonuclar hazir ama tarhananin gelme ihtimaline karsi bekletiyorum.

Ben de yorgunum kalacak durumda hissetmiyorum bugun. Iyi geceler gorusuruz.

Gece yarisi bir ara sonuclari yuklerim.

A AklinYolu1 çok özür dilerim eve yeni geldim haner de veremedim
Durumum çok kötü benim.59.9.

AklinYolu1 · 3 Şubat 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Eksini kac oldugunu sorar A AklinYolu1 bence burda iken yaz tatlim :)

Aynen N naz5403 seni beklemeyelim.

Tarhanacorbasi .!.:
Eki Görüntüle 2232029

A AklinYolu1 çok özür dilerim eve yeni geldim haner de veremedim
Durumum çok kötü benim.59.9.

Yol odemidir, toksundur .

Ikra meyra · 4 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Aynen N naz5403 seni beklemeyelim.

Yol odemidir, toksundur .

Hemen yazdim ama yazsin diye naz gitmisti simdi beklicekmiyiz yine neyse yarin bakarim iyi geceler

AklinYolu1 · 4 Şubat 2019

Arkadaslar benim bildigim naz bugun gelmez . O yuzden sonuclari acikliyorum.

Genel olarak bu hafta cok parlak bir hafta degildi. Ortalamamiz 0.32. Istedigimizde 1 ustu ortalama yapiyoruz biliyorum.

Dereceye giren , kilon veren , vermeye calisan herkesi tebrik ediyorum.

Halime gozun ciksin.

3 Subat Pazar ilk uc siralama;

1:

sekersizcikolata

Yakinda mezun olacak arkadasimiz.

2:

zinnia

Limonlu sulari ile ikinciligi kapti.

3:

pretty_rose Yine yeni bir arkadasimiz ucuncu olarak listeye girdi.

AklinYolu1 · 4 Şubat 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Hemen yazdim ama yazsin diye naz gitmisti simdi beklicekmiyiz yine neyse yarin bakarim iyi geceler

O gelmez bugun mevhibe yarin da aksam gelir.

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Üye

Nirvana

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency