Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm


  • Ankete Katılan
    1.559
kızlar bende ilk videoyuyu baştan sona yaptım valla bir üstüme sıcaklık geldi ki ev şu an soğuk ve hareketleri yaparken soluk soluğa kaldım inş. faydasını görürüm
 
yaklaşık bir aydır aralıklıda olsa yapıyorum böyle bişey yok evde stepper aletimde var ama leslie
çok etkili gerçekten baya haraketli sıkılmıyorsunuzda üstelik kilo kaybım yediklerime dikkat etmediğim için fazla olmadı ama gözle görülür bir incelme var
 
kızlar bende 5 gündür yabancı bi siteden leslie ile 15 dakikalık bi videoyla evde yürüyüş yapıyorum. kaç mil filan bilmiyorum daha uzun olanı varmı sizlerde link verirseniz sevinirim. benim ki deneme videosu sanırım. farklı olanı varsa rica ediyorum lütfen. ayrıca ben 15 dakikanın ardından ebru şallı ile plates yapıyorum video eşliğinde. 800 gr vermişim bir hafta gibi bi sürede ama doğum göbeğim var kocaman ondan kurtulmaya çalışıyorum yediklerimede dikkat ediyorum bu arada.
 
incelme bir bende olmuyor sanırım

o ısınma videosudur canım
diyetcenter yz google a orada rahatlıla bulursun 3 mil olanı tavsiye ederim
 
Bayanlar indirmek için paylaşım sitesine üye mi olmak lazım
İndirme butonuna basınca üyelik istiyor
 
o ısınma videosudur canım
diyetcenter yz google a orada rahatlıla bulursun 3 mil olanı tavsiye ederim

sadece 3 mili indirebildim zaten ama çok teşekkür ederim. ben işe yaradığını düşünüyorum ama yaramasa bile hareket etmiş oluyorum en azından :))
 
birini indirirken diğerini indiremiyormuşuz hepsini indirdim çok teşekkür ederim arkadaşım.
 
kızlar google ''leslie sensoi küçültülmüş linkler'' diye yazın....ilk çıkan adrese tıklayın tüm videoların linkleri çıkıyo indirebilirsiniz
 
ben de başladım dün ama tam anlamadım ben bu mil işini. önce 1 mili yapıp sonra 2ye mi geçiyoruz yoksa ayrı zamanlarda sıra gözetmeksizin istediğimizi yapıyor muyuz? 1 millik olan ısınma diyorsunuz peki hepsinin başında önce 1 millik olanı mı yapıyorsunuz? biraz karışık gibi oldu ama anlamışsınızdır sizler beni:)
 

hayır canımmm 1 tanesini seç vede yap...ondan ona geçme....mesela ben direk 3 mili açıp yapıyorum zaten 50 dk sürüyo oda yeterli
 
ben bir gün yapıp bir gün dinleniyorum 3 milde su gibi terliyorum,saçımın derisine zarar vermemek adına en sağlıklısı bu sanırım
 
istemeyerek verdiğim 1 haftalık sürenin ardından bende başlıyorum yeniden yürüyüşe:)
 
ben 2-3-4-5 vallahi hiç birinde terlemiyorum bende böyle bi sorun var zaten....3 yıl ftnes-step yaptım salonda hocam hep şaşırırdı herkes su içinde bende tık yok..sadece hararetleniyorum o kadar ama dr gittim bi problemde yok ne yapalım zor zayıflamama sebep oluyo bu durum sanırım ama yılmak yok devam...
 

evet aynen bende senin gibi doğru dürüst terlemiyorum eşim televizyon izlerken bile su gibi terler mesela ben 3 mil olan yürüyüşü yapıyorum sadece ısınma ve hafif üst bölgede terleme oluyor. yağlanmanın yoğun olduğu karın ve bacak bölgesinde tık yok ya. yazın bile o kadar sıcakta doğru düzgün terlemm. şans mı şanssızlık mı bilemedim.
 

canım vucut yakacağı kaloriyi yine yakıyo nasıl olsa cılk cılk terlemeye gerek yok...




ben 2 gün ara veriyorum kızlar haftada...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…