Benimde bazen öyle oluyor motivasyonum tam düşecek ben yakalıyorum aklıma bekarlıkta giydiğim 26 beden kot kemer ve siyah gömleklerimin hayalini getirerek :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
.Bende bebeğim ufakken başlamıştım yarıda bölünüyordu sonra tekrar devam ediyordum yani 3 mili aralıklı aralıklı yapıyordum
Bende bebeğim ufakken başlamıştım yarıda bölünüyordu sonra tekrar devam ediyordum yani 3 mili aralıklı aralıklı yapıyordum
rose7634 sen ne kadar Zaman'da versin ve sadece Leslie mi yaptın?
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
benim 35 kg falan fazlam vardı 32 kg verdim geriye 2-3 kilom kaldı oda inatçı çıktı 2013 te başladım halen devam ediyorum hep leslie yaptım sıkıldığımda nadiren zumba ve jesicca smith yaptım ama leslie'ye borçluyum
[album=medium]34998[/album]
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
Peki düzenli olarak mı yaptın ve kaç mill yapıyorsun.?
Ayni zamanda diyet uyguladin mı?
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
Baya vermişisin tebrikler gerçekten... Peki hergün mü yaptın Leslie tam olarak 2 senede mi verdin 32 kg
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
sağol canım evet haftanın 6 günü leslie yaptım
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
youtebe da var bakarkasınız bulursunuz
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
Teşekkür ederim. Peki 3 milden başlasam nasıl olur sizce ağır olur mu benim için?
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
açıkçası ben direk 3 mille başlamıstım eğer 3 mili yapamıyorsan 1 millikleride var ayrıca leslie sansone'nin walkathome kanalı var oradan yapabilirsin kopndüsyonun artıkça devam edersin
- 9 Aralık 2014
- 719
- 352
Teşekkür ederim
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Hoş geldin rose nerelerdesin?..Evet topiğimiz bayağı sessizleşti eskilerden kimse uğramıyor..Bahsettiğimiz yarışma bu:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/tsu-spor-yarismasi.875734/page-85
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
