Leslie 3.grup :)

nastasia · 1 Mart 2015

benimde artımı koyun bugün için :)))

Feraceli · 1 Mart 2015

Bende 1 mil yaptım kızlar bide 50 mekik çektim oruç borçlarım bitti çok şükür artık sabah yürüyüşüne başlamayı planlıyorum sizce kahvaltıdan öncemi sonramı olmalı sabah yürüyüşü?

tatlibikiz · 1 Mart 2015

rabia1558 .!.:
Bende 1 mil yaptım kızlar bide 50 mekik çektim oruç borçlarım bitti çok şükür artık sabah yürüyüşüne başlamayı planlıyorum sizce kahvaltıdan öncemi sonramı olmalı sabah yürüyüşü?

Canim ben olsam kahvaltidan once yapardim sporumu kahvaltida da guzelce protein tuketirdim

tatlibikiz · 1 Mart 2015

@Michi +3mil
@mlyt+2 mil
@moni
@oynakbasi34
@PembePuantiyeli ++
@secret_88 + 1 mil
@Semipermeable
@SekerPancari71
@speedy26
@tatlibikiz +
@usriyusra+

yenibiryasam
@yildiz
@yuppe
@M A R G A
@nastasia. +
@@gurbet +3mil
@@birkibirki +1mil+150 mekik
@leylmira
rabia1558 +

birkibirki · 2 Mart 2015

@Michi +3mil
@mlyt+2 mil
@moni
@oynakbasi34
@PembePuantiyeli ++
@secret_88 + 1 mil
@Semipermeable
@SekerPancari71
@speedy26
@tatlibikiz +
@usriyusra+

yenibiryasam
@yildiz
@yuppe
@M A R G A
@nastasia. +
@@gurbet +3mil
@@birkibirki +1mil+160 mekik+70 squat
@leylmira
rabia1558 +
benim yerime artı koyulmuş ama düzelttim arkadaşlar

elifunda · 2 Mart 2015

mrh ben bu leslie ile tabisali ikigun oldu.ve iki gundur yapiyorum.bazen erinip kacarim diye korktugum icin.buraya araniza gelmek istiyorum benide kabul edermisunix arkadaslar.

elifunda · 2 Mart 2015

bide konuyu anlamadim bu arti falan noluyo. kisaca kural nedir

Semipermeable · 2 Mart 2015

günaydın..
bu sabahta yapıldı :)

oynakbasi34 · 2 Mart 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese günaydın

Kaptancığım dün telafi için leslie yapacaktım ya hani hani belki kızacaksın ama ben doğrusu leslie yapamadım yoğunluktan ama arkadaşlarla 2 saate yakın yürüyüş yaptık ( hani yan gel osman yatmadım ve öyle mıy mıy bir yürüyüşte değildi telafi için geçerlimi bilmiyorum ama eğer değil dersen artık cezama razı olurum )

Hemen sporumada başlıyorum Allahın izniyle

tatlibikiz .!.:
Dogum gunun kutlu olsunn yeni yasin sana saglik huzur mutluluk getirsin insallahhh:)

nastasia .!.:
nice mutlu yaşlara oynakbasi34 :) sevdiklerinde daha musmutlu günler geçirmeni diliyorum

Aminnnnnnnn ... Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim İnşallah çok daha fit ve sağlıklı olurum bir sonraki doğum günümde

tatlibikiz · 2 Mart 2015

Kizlae telefondaym ya biriniz listeyi yapabilir mii

tatlibikiz · 2 Mart 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese günaydın

Kaptancığım dün telafi için leslie yapacaktım ya hani hani belki kızacaksın ama ben doğrusu leslie yapamadım yoğunluktan ama arkadaşlarla 2 saate yakın yürüyüş yaptık ( hani yan gel osman yatmadım ve öyle mıy mıy bir yürüyüşte değildi telafi için geçerlimi bilmiyorum ama eğer değil dersen artık cezama razı olurum )

Hemen sporumada başlıyorum Allahın izniyle

Aminnnnnnnn ... Güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim İnşallah çok daha fit ve sağlıklı olurum bir sonraki doğum günümde

Tamam hadi oni da spordan sayalim

tatlibikiz · 2 Mart 2015

elifunda .!.:
bide konuyu anlamadim bu arti falan noluyo. kisaca kural nedir

Her gun lelsie yapicaz canm sen yaptim yazabilirsin buraya
PazAr gunleri dinlenme

gurbet · 2 Mart 2015

2 mart 2015@Michi
@mlyt
@moni
@oynakbasi34
@PembePuantiyeli
@secret_88
@Semipermeable
@SekerPancari71
@speedy26
@tatlibikiz
@usriyusra

yenibiryasam
@yildiz
@yuppe
@M A R G A
@nastasia.
@@gurbet
@@birkibirki
@leylmira
rabia1558

nastasia · 2 Mart 2015

rabia1558 .!.:
Bende 1 mil yaptım kızlar bide 50 mekik çektim oruç borçlarım bitti çok şükür artık sabah yürüyüşüne başlamayı planlıyorum sizce kahvaltıdan öncemi sonramı olmalı sabah yürüyüşü?

ben kahvaltıdan önce yapmayı tercih ediyorum, çünkü kahvaltıdan sonra yapınca daha çok yoruluyorum, hatta bazen canım yürümek istemiyor. onun yerine illa çok acıkıyorum dersen yarım bardak süt iç veya yarım muz falan ye:)
Allah kabul etsin canım bu arada tuttuğun orucu

Feraceli · 2 Mart 2015

[QUOTECNN atlibikiz, post: 39705823, member: 607477"]Canim ben olsam kahvaltidan once yapardim sporumu kahvaltida da guzelce protein tuketirdim[/QUOTE]
Tamam cnm öyle yapiyim bnde o zaman sağol

nastasia .!.:
ben kahvaltıdan önce yapmayı tercih ediyorum, çünkü kahvaltıdan sonra yapınca daha çok yoruluyorum, hatta bazen canım yürümek istemiyor. onun yerine illa çok acıkıyorum dersen yarım bardak süt iç veya yarım muz falan ye:)
Allah kabul etsin canım bu arada tuttuğun orucu

Amin sağol cnm

leylmira · 2 Mart 2015

Kızlar Gunaydın Ikı gun ymurtlama donemımdı agrılarım oldu cok, cmt yattım evde dunde acık hava yuruyusumu yaptım 2 km kusura bakmayın olurmu hakkınızı helal edin.
Bugun sporumu yapcam bırazdan 3 mıl radıo hıts telafı edecegim

nastasia · 2 Mart 2015

leylmira .!.:
Kızlar Gunaydın Ikı gun ymurtlama donemımdı agrılarım oldu cok, cmt yattım evde dunde acık hava yuruyusumu yaptım 2 km kusura bakmayın olurmu hakkınızı helal edin.
Bugun sporumu yapcam bırazdan 3 mıl radıo hıts telafı edecegim

geçmiş olsun canım

leylmira · 2 Mart 2015

nastasia .!.:
geçmiş olsun canım

Sagolasın canım bugun agrım yok spora devam
Dun 9 lu bir cay aldım zayıflatıcı etkısı varmıs bakalım bana etki edecekmi

nastasia · 2 Mart 2015

leylmira .!.:
Sagolasın canım bugun agrım yok spora devam
Dun 9 lu bir cay aldım zayıflatıcı etkısı varmıs bakalım bana etki edecekmi

ben 1 senedir zaman zaman içiyorum onu rahatlatuyor beni, bağırsaklarımı falan çalıştırıyor. aslında ilk kullandığında zayıflıyormuşsun gibi oluyor, sanırım vücudundaki suyu atıyor, sürekli tuvalete gitme isteği duyuyorsun. sonra zamanla vücut alışıyor

oynakbasi34 · 2 Mart 2015

Kızlarrrrrrrrrrrrr biraz evvel yine kendi rekorumu kırdımmmmm

İlk kez tam 3 Mil Leslie yaptım

Ve inanılmaz ama okadar terlediğim ve yorulduğum halde inanılmaz mutlu hissediyorum kendimi
Akşam üzerede yaparmıyım bilmiyorum sonuçta birden asılırsam kilo gider ama durduğunda da daha fazlasını yapacak halim kalmaz günde 2 kere yaparsam

Güzel Allahımın izniyle bundan sonra inşallah kıvırmak yok spor konusunda

tatlibikiz .!.:
Tamam hadi oni da spordan sayalim

Çok sağ ol kaptancığım valla içim rahatladı Zaten sözümü tutmadım diye kendi kendime cezamı verdim sayılır ki böyle cezaya can kurban sonuçta eksileri yanında getirecek

Sen ceza olarak 3 Mil yaparsın diyeceğini düşünerek bugün biraz daha sıktım kendimi ve 3 Mİl tamamlamayı başardım

Ki ilk başta 3 mile başlayıp bir 10 dakika sonra bırakırım diye düşünürken az daha az daha derken nasıl bittiğini anlamadım bir yandanda TVye arada göz atınca

Leslie 3.grup :)

Popüler Üye

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

En Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular