• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie Sansone ile "walk at home" ...hep birlikte...

mavli mavli katılıyorum canım sana ben de 5 mil yapamıyorum, jillian yapıyorum sonra youtube videoları bazen de leslie 2 mil yada 3 mil :)

Ama isteyen arkadaşlar olabilir, o yüzden yüklemeye çalıştım ama olmadı :KK43:
sağol canım emeğine sağlık
 
arkadaşlar benide kabul ederseniz katılabilirmiyim diyet yapıyorum ve konu başlığımda var 50 gündür hergün lesli yapıyorum 3 mil olanı ama son hafta yoğunluktan yapmakta zorlandım akşam 2 mil yapıyorum sadece kilo vermem azaldı buraya yazarsam daha iyi olur diye düşündüm şimdi kalkıp 2 mil yapacağım iyi geceler:KK68:
Süper olur gel gel :) :anneadayı:
 
@Nursennur dolmuş maşallah başlık:) Yalnız benb ugün yapamadım ya :KK43: Bayada çok yedim yarın fazla fazla yapıcam inş.:)
 
Arkadaşlar selam

3 miles yaptım kahvaltı öncesi. Ama bu yetmez bana gün içinde bi daha yapmaya çalışcam:)

 
2 mil lesli 5 dk da bel için hareketler (düz mekik, ters mekik vs) yapıldı toplamda bugün 12 bin adım oldu
 
dün leslie yapamadım ama onun yerine yürüdüm 2 saat kadar :) Bugün leslie yaparım sanırım hiç yürüyesim yok :)
 
Kızlar iyi akşamlar
Bugün 1 mil yaptım + yarım saat kadar yürüdüm
 
Kızlar nerdesiniz yahu:)

2 mil yaptım 30 dakikalık.
 
Back