- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2o14`e fit gir, sen de seneyi fit geçir!
- Konu Sahibi Sottile
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Çok geçmiş olsun..
Allah acil şifalar versin.
Ben de bu hafta yeni başlamıştım ama spor yapamicam.
Kaza oruçlarım vardı günler de kısa malum tutup bitireyim dedim.
Spor yapamasam da yemeğime dikkat ediyorum ..
çok çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda iyileşirsin :)
- 3 Şubat 2013
- 3.490
- 118
Kilo: 46.9
Gogus:80
Ust kol:23
Bel:64
Gobek:71
Kalca:91
Ust bacak:48
Sporumu yapiyorum, ama her gun gelip bildirim yapamiyorum.
Sabah Tibetimi yapiyorum(7'ye gectim cuma gunu)
Hemen kahvalti sonra ise gidiyorum. O yuzden gelip yazamiyorum sabah. Aksam da unutuyorum yazmayi
Gogus:80
Ust kol:23
Bel:64
Gobek:71
Kalca:91
Ust bacak:48
Sporumu yapiyorum, ama her gun gelip bildirim yapamiyorum.
Sabah Tibetimi yapiyorum(7'ye gectim cuma gunu)
Hemen kahvalti sonra ise gidiyorum. O yuzden gelip yazamiyorum sabah. Aksam da unutuyorum yazmayi
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Hanımlar neredesiniz, bildirimler yapılmamış..
Haydi toplaşın ya Hû! (;
ozdenscim yine bizlerle olmana çok sevindim.. (;
Çıkmakla iyi yapmışsın, sağlıktan mühim değil hiçbir şey..
Sabah kütüphaneye gitmeden önce almıştım ölçülerimi..
Hala aynı ölçülerdeyim..
Kilo: 48.0
Göğüs: 81
Bel: 59
Göbek: 64
Kalça: 95
Üst bacak: 53
Dün 25 dakika egzersizlerimi yaptım..
Bu arada Tibetin 5 Hareketine başladım..
Bugün ikinci günümü yaptım.. (;
Haydi toplaşın ya Hû! (;
ozdenscim yine bizlerle olmana çok sevindim.. (;
Çıkmakla iyi yapmışsın, sağlıktan mühim değil hiçbir şey..
Sabah kütüphaneye gitmeden önce almıştım ölçülerimi..
Hala aynı ölçülerdeyim..
Kilo: 48.0
Göğüs: 81
Bel: 59
Göbek: 64
Kalça: 95
Üst bacak: 53
Dün 25 dakika egzersizlerimi yaptım..
Bu arada Tibetin 5 Hareketine başladım..
Bugün ikinci günümü yaptım.. (;
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Bugün tartıldım 45.4 kiloyum hala bisey yiyemiyorum :44: aksam ilk defa biraz yiyebildim onun disinda yok gittikce kilo aliyodum simdi hizla veriyorum bayramdan once bile bu kadar degildim gobek tamamen kayboldu dumduz oldu keske 1 ay calissaydim ben
Allah Allah neden öyle oldun ki canım, birşeyden mi tiksindin?
Ben yemek yiyemediğim zaman çok korkuyorum yememe hastalığına yakalanırım diye..
Bende de senin gibi inanılmaz abartı oluyor çünkü..
Birşeyler yemeye zorla kendini..
Mide almamaya başlarsa hiç yiyemezsin Allah muhafaza..
- 1 Mart 2012
- 605
- 11
Yarindan itibaren kefir icmeye basliyorumm.vucuttaki yaglari yakiyomus sabah kahvalti yapamiyorum zaten en azindan sabahlari onu iciyim diyorum.tamidigimizsan mayasini aldim dun mayaladim kefirimi gunluk sutten bakalim nasil olcak cok hassasmis onlar kesinlikle metal ile temas etmicekmis yoksa ölüyolarmis kalcamdaki ve belimdeki yaglarimdan kurtulayim..ve kas kaybi olmadan zayiflayanlar cok bu kefirden :44: spor yaptigimidam dusunursek oooo yaza fit olcam
kalcamdaki ve belimdeki yaglarimdan kurtulayim..ve kas kaybi olmadan zayiflayanlar cok bu kefirden :44: spor yaptigimidam dusunursek oooo yaza fit olcam 
kizlar konumuz ilerlememis sanki, ya ben saldim cayira mevlam kayira misali mptivasyonumu kaybettim, birde burda sik sik yazan olmayinca dahada düstü. yeni yila azcik kaldi ve kilo almisim
simdi kendimi 3 haftalik siki bir detoks gibi birseye vericem. Zaten bilgisayarimla sorun yasiyorum.
simdi kendimi 3 haftalik siki bir detoks gibi birseye vericem. Zaten bilgisayarimla sorun yasiyorum.
- 7 Ekim 2011
- 46
- 24
Merhaba kızlarrr
Ben 3 gün önce başladım sıkılaşma programıma.. Ama bana destek verecek kimse yok etrafımda
Pes etmek istemiyorum. DEstek olalım birbirimize.
Kondisyon bisikletine başladım ve karın egzersizleri yapıyorum. Kendime 3 ay süre verdim. Yediklerime de dikkat ediyorum.
Ben 3 gün önce başladım sıkılaşma programıma.. Ama bana destek verecek kimse yok etrafımda
Pes etmek istemiyorum. DEstek olalım birbirimize.Kondisyon bisikletine başladım ve karın egzersizleri yapıyorum. Kendime 3 ay süre verdim. Yediklerime de dikkat ediyorum.
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Benzer Konular
