Leslie 3.grup :)

oynakbasi34 .!.:

Kızlarrrrrrrrrrrrr biraz evvel yine kendi rekorumu kırdımmmmm

İlk kez tam 3 Mil Leslie yaptım
Ve inanılmaz ama okadar terlediğim ve yorulduğum halde inanılmaz mutlu hissediyorum kendimi
Akşam üzerede yaparmıyım bilmiyorum sonuçta birden asılırsam kilo gider ama durduğunda da daha fazlasını yapacak halim kalmaz günde 2 kere yaparsam

Güzel Allahımın izniyle bundan sonra inşallah kıvırmak yok spor konusunda





Çok sağ ol kaptancığım valla içim rahatladı Zaten sözümü tutmadım diye kendi kendime cezamı verdim sayılır ki böyle cezaya can kurban sonuçta eksileri yanında getirecek

Sen ceza olarak 3 Mil yaparsın diyeceğini düşünerek bugün biraz daha sıktım kendimi ve 3 Mİl tamamlamayı başardım
Ki ilk başta 3 mile başlayıp bir 10 dakika sonra bırakırım diye düşünürken az daha az daha derken nasıl bittiğini anlamadım bir yandanda TVye arada göz atınca

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Baya yoruyo 3mil yaaa nefesim nerden cikiyo belli olmuyo

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Valla dayanamam diye düşünüyordum ama 2 milde okadar ısınıyor ki insan artık 3 milde fazla can çekişmiyorum sanırım
Bundan sonra 2 milden aşağısını yapmam ( 1 mille geçiştirmek yok günü hatta 3 mil ama olurda vakit kısıtlıysa ki o vakit yaratılacak ama olmadı 2 mil diye düşünüyorum )

Genişletmek için tıkla...

secret_88 .!.:

Günaydın kızlar geçen haftadan bu yana 800 gr vermişim
belden 2 cm, göbekten 2 cm, kalça 1 cm, basen 1 cm, bacak 1 cm incelmişim geçen hafta 3 milleri yapınca farketmiş. bi önceki hafta duzgun yapmadığımdan pek fark yoktu. Bu haftada 3 mil düşünüyorum artık hergün mekik ve kalça hareketlerinde devam inşallah. Birde kızlar lesie nin zor olan ve yağ yaktıran 3 mil videosu varmış farklı olarak biliyormusunuz?

Genişletmek için tıkla...

secret_88 .!.:

Günaydın kızlar geçen haftadan bu yana 800 gr vermişim
belden 2 cm, göbekten 2 cm, kalça 1 cm, basen 1 cm, bacak 1 cm incelmişim geçen hafta 3 milleri yapınca farketmiş. bi önceki hafta duzgun yapmadığımdan pek fark yoktu. Bu haftada 3 mil düşünüyorum artık hergün mekik ve kalça hareketlerinde devam inşallah. Birde kızlar lesie nin zor olan ve yağ yaktıran 3 mil videosu varmış farklı olarak biliyormusunuz?

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Ama cok guzel incelmissin yaaa 3milden asagi yapma bundan sonra bak nasil farkediuorr

Genişletmek için tıkla...

secret_88 .!.:

Hamileyken karnım çok büyüktü bununla birlikte, doğum sonrası spora planlı olarak şimdi başladığım için daha çabuk toparlanıyorum biraz daha Kilo vermiştim ama etlerim cıvık cıvık elle tutuluyordu göbek bölgem şimdi biraz düzeldi görünüm inşallah dahada düzelicek
Bu hafta 3 mil yapıcam bakalım fark nasıl olucak canım

Genişletmek için tıkla...

birkibirki .!.:

kızlar günaydın 4 cm karın bölgesinden gitti. benimde önceleri 3 mil zorlanmadan yapıyordum ama mekik fazlalaştıkça çok yoruluyorum. squata da başladım leslie yi ısınma hareketi olarak yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Bende leslieyi isinma olarak kullaniyorum canm

Genişletmek için tıkla...

birkibirki .!.:

sen kaç mil yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

1ya da 2canm

Genişletmek için tıkla...

birkibirki .!.:

hımm benim pek vaktim kalmıyor bir milin sonuna doğru terlemeye başlıyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Leslieden sonra mezdeke falan oynuyorum iyice isiniyorum

Genişletmek için tıkla...

birkibirki .!.:

o da iyi belin incelir ben de bir iki video bulup yapayım oryantel diyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlibikiz .!.:

Cok eglenceli oluyo oryantel yaa

Genişletmek için tıkla...