Leslie ile " walk at home" 1GRUP...

evet sanırım bi ibz kaldık :KK48::KK48: olur canım link atabilir misin
kusura bakma kaç gündür göremedim, spor da yapamadim.cuma misafirin vardı birde eşim rahatsızlandı.kötü üşütmüş.ayrıca benim üstümde de bir kırgınlık var.derken spor imkanim olmadı.inşallah yarin tekrar başlayacagim.linki cepten nasıl atacağını bilemedim ama 61.sayfada callen paylaşmıştı oradan bakabilirsin istersen.
 
kusura bakma kaç gündür göremedim, spor da yapamadim.cuma misafirin vardı birde eşim rahatsızlandı.kötü üşütmüş.ayrıca benim üstümde de bir kırgınlık var.derken spor imkanim olmadı.inşallah yarin tekrar başlayacagim.linki cepten nasıl atacağını bilemedim ama 61.sayfada callen paylaşmıştı oradan bakabilirsin istersen.
geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldunuz dinlen canım biraz sonra yaparsın kuzum çok geçmiş olsun tmm tş.ederim :KK66:
 
geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldunuz dinlen canım biraz sonra yaparsın kuzum çok geçmiş olsun tmm tş.ederim :KK66:
teşekkür ederim.hastalar kervanına bizde katıldık ne yazıkki.henüz atlatamadik.neyse ki oğlumda birşey yok inşallah olmaz da.ben bir sure ara vereceğim.en kısa zaman da görüşürüz inşallah
 
teşekkür ederim.hastalar kervanına bizde katıldık ne yazıkki.henüz atlatamadik.neyse ki oğlumda birşey yok inşallah olmaz da.ben bir sure ara vereceğim.en kısa zaman da görüşürüz inşallah
tmm canım görüşürüz inşallah iyi olunda sorun değil iyice toparlanıp gel
 
yapıldı 3 mile fast kımse kalmamıs mı :KK43:
canım normalde 17 sinde bitiyordu zaten.ben, Ümran ve sen devam ediyorduk.ben de bu ara rahatsizligim yüzünden spor yapamiyorum.biraz ara vereceğim toparlanana kadar.bu topik devam etmese de " yaşam boyu spor " topiginde devam ederiz.zaten oraya da yazdığını görmüştüm
 
heryerdeyım :)) Leslie yaptıktan sonra baska sylerde yapıyorum 3 mil yaparken 2 mil bitince jillian yada plates ya da debie yapıyorum sonra 3. mili yapıp bıtıyorum .. Spor a devammm 3 Mile yapıldııı
 
ben anca 2 mil yapabildim gizli saklı çünkü bu hafta kv bende cuma günü gidecekler inşallaahhhhhhhh
 
ben anca 2 mil yapabildim gizli saklı çünkü bu hafta kv bende cuma günü gidecekler inşallaahhhhhhhh
Gene iyi yapabiliyorsun.benim kayinvalidemler burada olsa yapma imkanim olmazdı.ama yakında anneler gelecek o zaman oğlumu onlara bırakıp rahat rahat yapabilirim diyorum.
bu arada korktugum başıma geldi.oğlum da hasta oldu.umarım çabuk iyileşir ya insan evladının hasta olmasına dayanamıyor.
 
Gene iyi yapabiliyorsun.benim kayinvalidemler burada olsa yapma imkanim olmazdı.ama yakında anneler gelecek o zaman oğlumu onlara bırakıp rahat rahat yapabilirim diyorum.
bu arada korktugum başıma geldi.oğlum da hasta oldu.umarım çabuk iyileşir ya insan evladının hasta olmasına dayanamıyor.
amannn geçmiş olsun kuzum allah şifalar versin inşallah bugün durumu nasıl paşanın annesi kesinlikle canım daha melek onlar kıyılır mı onlara insanın içi parçalanıyo bide öksürüyolar ya canımdan can gidiyo ozaman
 
amannn geçmiş olsun kuzum allah şifalar versin inşallah bugün durumu nasıl paşanın annesi kesinlikle canım daha melek onlar kıyılır mı onlara insanın içi parçalanıyo bide öksürüyolar ya canımdan can gidiyo ozaman
çok tesekkur ederim bugün daha iyiyiz.anneyle dalga geçmeye bile başladı :)
 
ben de artik yapmadığını düşünmeye başlamıştım. ben daha başlayamadim.oğlum bugün erken uyursa ve benim halim olursa bu akşam yapmayı dusunuyorum.ara verdiğim surede de vucudumu şasirttigimi varsayarak kendimi teselli ediyorum:)
 
Nihayet bugün yeniden başladım.3 mil tamam.Bugünkü ölçülerim
Kilo :71,6
Bel :82
Göbek :96
Kalça :105
Basen :100
Bakalım bir ay sonra sonuç ne olacak
 
bir soru sorabilir miyim? :) hatta gruba da katılmak isterim
ben evde yapıyorum bunu ama çorapla yapmamak lazım, ayakkabı giymek lazım sanırım değil mi?
sanki ayakkabısız yapınca ayaklarım ağrıyor gibi
 
X