- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Eksiye geçebilmen guzel canim. Tartiya muhtisim fizigimiz yansimasa olmaz ki
Eksiye geçebilmen guzel canim. Tartiya muhtisim fizigimiz yansimasa olmaz kiGünaydın
Hemen bildirim yapayım.Eki Görüntüle 3077868
Geçen cuma 69.4
Pazartesi 69.9
Bugün 69.2
Fark - 0,2
Az gitti bu sefer ama artı çoktu
İnşallah az da olsa devamlı olsun eksikler
Zipzip- North River Cordelia
Tartıya bazı görüntüler yansımış. Kırpa Kırpa ve efekt vere vere bi hoş oldu )
Afiyet olsun kaptanimMenu
Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
1dlm ekmek
Kirmizi biber
Aksam
4 kofte
Salata
1 bardak ayran
Su: 1lt detox 2lt normal
Adimlar 2 haziran 6542 ( bilekligi takmadim tel bu kadar )
Eki Görüntüle 3077799Zipzip- Cordelia
Tamam canimZipzip- canım ben tartıma pil alamadım unuttum özür dilerim. Yarın sabah bir deneyeceğim kilo gösterirse masterfit'e gireceğim yoksa bu hafta da sarı takımdan devam edeceğim
Afiyet olsun pastelfitimZipzip- Cordelia North River minerva1988
2 Haziran Perşembe
Kahvaltı 07.30
Spor öncesi 1 yerli muz
Öğle 11.15
2 yağda yumurta 2 d tambuğday
6 zeytin 1 d beyaz beynir
domates salatalık
1 tk acuka
Öğle 15.00
4 kaşık soğuk tambuğday makarna
4 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 kase çiğ semizotu karıştırıp salata
Ara
4 kare eti karam
Akşam 18.15
1 küçük tonbalığı ile yeşil salata
2,5 lt su
Spor
1 saat reformer pilates
Adım 8.591
Olsun pastelfitim simdi çocuklarina destek olHanımlar bugünlerde az katıldım, Pazar günü çocukların sınavı olduğu için onlara konsantreyim. Yeme içme erken yatma moral verme. Daha sonra rahatlıyacağım inşallah.
Afiyet olsun pastelcim en güzeli salata zatenEvet erken, az salata yiyeyim bari
Geçmiş olsun canım
Salata yiyeyim canım
Eline sağlık canım
Sağol kaptanım,kolestrol ilacım raporlu içmeden düşmüyorGeçmiş olsun canım. Şifa olsun.
Afiyetler olsun,kahve işe yarıyor demi çok güzel yağ yakıyor hemde02.06.2022 menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Bşr su bardağı sütün içine dört kaşık müsli yulaf ezmesi
Öğle
Ciğer sote
Salata
Yoğurt
Acı turşu biberi
Ara
Bir fincan hindistan cevizi yağlı şekersiz tarçınlı Türk kahvesi
Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Afiyetler olsun,doktora gittiğiğimde söylryi bende kolajeni.Sabah
2 yumurta
Salatalık
Domates
1 dilim peynir
Ara
1 tk fıstık ezmesi
1 kare çikolata
Akşam
Sebzeli tavuk sote
7850 adım attım ayağımda dayanılmaz bir agrı var
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir bugün kolajen aldım ona başladım kemik ve kaslara iyi geliyor dediler
Afiyetler olsunBugünkü menüm 2 Haziran
Sabah
2 tb ekmeği ile tost
Bir dilim peynir
Öğle
4 yk bulgur pilavı
6 yk nohut
3 yk yoğurt
Ara hindiba kahve
4 kayısı
Akşam
Bir dilim börek
3 yk musakka
Ara
2 yeni dünya ve fitomilk
Du 2.5 lt
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Çok geçmişler olsun,ucuz atlatmışlar geneBiri kolunu kırdı, biri kolunu, yüzünü sıyırdı, biri burnunu patlattı.
Geçti çok şükür, birinin kolu hâlâ alçıda, birinin burnunda 3 dikiş izi var, kalıcı hasar yok ya, gerisi önemli değil.
Şuan bu mesajın beni öyle motive etti kiNe demek ben bu işi yapamıyorum. Sen benim idolümsün canım. Dönem dönem artı çıkıyoruz , vücudumuz robot değil ki … Hrm artın da çok değil. 1 bardak su içsem +200 geliyorum bencanını sıkmaya değmez yani
Bence sen değil bebeler zombi olmuşGunaydin kizlar zombi gibiyiminanılmaz nem var ben Ankara da bu kadar neme ilk defa rastladim. Gece ne buyuk uyudu ne kucuk hepsi de tepemize geldiler. Babalari baska odaya kacarak hayatini kurtardi ama ben isirildim
Ben teşekkür ederim, 94 kilodan 70 Li kilolara inilebildiğini bana gösterdiğin için canımŞuan bu mesajın beni öyle motive etti kiteşekkür ederim mesajına ve varlığına
Afiyet olsun canimİyi geceler hanımlar❤
2 haziran perşembe menüm
Kahvaltı 09:00
2 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
Kk yarısı peynir
Domates salatalık
1 şeftali
Akşam 18:00
Bir kase çorba
2 yk makarna
Salata
Küçük bir kase meyve
Spor yok
2.5 litre su
Zipzip-
North River
She-Raa
Evde hasta herkes
Hiç kendime zaman ayıramıyorum
Spor yapamıyorum
Cordelia bu hafta spor yapamadım
Haftaya telafi edeceğim
Yani umarım
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugünkü menüm 2 Haziran
Sabah
2 tb ekmeği ile tost
Bir dilim peynir
Öğle
4 yk bulgur pilavı
6 yk nohut
3 yk yoğurt
Ara hindiba kahve
4 kayısı
Akşam
Bir dilim börek
3 yk musakka
Ara
2 yeni dünya ve fitomilk
Du 2.5 lt
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Cok gecmis olsunBiri kolunu kırdı, biri kolunu, yüzünü sıyırdı, biri burnunu patlattı.
Geçti çok şükür, birinin kolu hâlâ alçıda, birinin burnunda 3 dikiş izi var, kalıcı hasar yok ya, gerisi önemli değil.
Tamam canim yesile ekledimZipzip- kaptanım ben yeşil takımda olayım tekrar. Adım sayılarım yetersiz kalıyor. Kendim spor yapabilirsem eklerim yine. Teşekkür ederim
Afiyet olsun canim2 Haziran Menüm
7.30: sucuklu omlet (2 yumurta+3 dilim sucuk)
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Yeşillik
13.00: 1 muz
17.00: 1 karnıyarık
4 yk nohutlu pilav
3 bardak ayran
2 lt su
Saatle telefon arasında iki gündür bağlantı sorunu yaşıyorum. Adımım 10bini gecmisti ama kaç bilmiyorum. O yüzden düz hesap olsun
Adım: 10bin
25 dk eliptik bisiklet
Zipzip- Cordelia ummhnisa
Günaydın canim artiyi atip eksiye gecmissin tebrik ederimGünaydın
Hemen bildirim yapayım.Eki Görüntüle 3077868
Geçen cuma 69.4
Pazartesi 69.9
Bugün 69.2
Fark - 0,2
Az gitti bu sefer ama artı çoktu
İnşallah az da olsa devamlı olsun eksikler
Zipzip- North River Cordelia
Tartıya bazı görüntüler yansımış. Kırpa Kırpa ve efekt vere vere bi hoş oldu )
Günaydın canim ekledim MasterfiteEki Görüntüle 3077870 GünaydınMasterfite varım
Hayirli sabahlar hayirli cumalar gezegenimHayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar kızlar
Günaydın canim hayirli cumalarGünaydınlarrrhayırlı cumalar
58 degil 65 bence :)fazla kilo veresim yok :)Migi seni tanıdım tanıyal i diyettesin hepte 70 lerde bir iradeni küvetli tut seni 58 lerde görelim yeter
Güzel kaptanımız , güzel bir gün olsun senin içinTamam canim yesile ekledim
Afiyet olsun canim
Günaydın canim artiyi atip eksiye gecmissin tebrik ederim
Günaydın canim ekledim Masterfite
Hayirli sabahlar hayirli cumalar gezegenim
Günaydın canim hayirli cumalar
Noldu geneBaba olacağım derken, gece 4 buçukta uyandık oğlumla. 5 e kadar uyutmaya çalıştım, baktım uyumuyor ben de tamamen uyandırdımama baba olsan iş saati yaklaşırken kalkıp , güzel bir kahvaltı yaparsın. Bebeği seversin, ne var ki bu çocukta, huysuz değil, çok akıllı maşallah dersin ve evden çıkıp işine gidersin taaaa ki akşam 6 ya kadar dışarda olursun vs buna benzer şeyler . Neyse işte biz o saatten beri uyanıktık ama birazdan uykuya geçeceğiz. Her an bizim için iyi geceler olabilir
Evet kiru sıcağa razi olacagimi bilmezdim yavmur yagiyor ama resmen buhar odasi gibiBence sen değil bebeler zombi olmuşbir daha dünyaya gelirsek baba olalım lütfen ne güzel hep anneler ilgileniyor bebelerle Ankara kuru olur normalde ama niye öyle oldu ki. Urfa’da da toprak yağıyor. Kapı pencere açamadım dün, pişik olacaz bu gidişle
Hakkini yiyemem cok ilgilidir ama emzirmeyi basamadiBaba olacağım derken, gece 4 buçukta uyandık oğlumla. 5 e kadar uyutmaya çalıştım, baktım uyumuyor ben de tamamen uyandırdımama baba olsan iş saati yaklaşırken kalkıp , güzel bir kahvaltı yaparsın. Bebeği seversin, ne var ki bu çocukta, huysuz değil, çok akıllı maşallah dersin ve evden çıkıp işine gidersin taaaa ki akşam 6 ya kadar dışarda olursun vs buna benzer şeyler . Neyse işte biz o saatten beri uyanıktık ama birazdan uykuya geçeceğiz. Her an bizim için iyi geceler olabilir
Abla benim oğlan diş çıkarıyor, bu defa 3 tane gördüm . Geceleri ağrısından pek uyumuyor. Eşim kalkıp kucağına alsa çığlık çığlığa bağırıyor, ben kucağıma alınca susuyor ve kucağımda uyuyor. Artık eşimi uyandırmaktan vazgeçtim. Çünkü her türlü ben kalkıyorum zaten. O bari uykusundan olmasınNoldu gene
Az yeme işi bu hafta çözsek mi aralıklı oruca başlıycamMigim ben de çok sık yiyorum , o zaman akşam çok canım istemiyor. Ama sabah akşam öğünü yaparsam akşam iştahım açık oluyor, çok yiyorum
Günaydın canimGünaydın
Mutlu sabahlar
Günaydın canimGünaydın canlarımyine bir haftayı bitirdik
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederimGünaydın, sabah 6.30 tartım ektedir.
Eki Görüntüle 3077881
Afiyet olsun canim1 Haziran Perşembe menü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Ara
1 Türk kahvesi sade
Öğle
1 kase salata
3 YK pirinç pilavı üzerine tavuk döner
1 ayran
Ara
1 kahve
2 kare bitter
Aksam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
Su 3lt
-------_-------_-----_-----_----_------_------
2 Haziran Perşembe
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Ara
1 kahve
Öğle
1 kase salata
3 dilim karpuz
1 parça peynir
2 parça wasa
Ara
1 fincan sütlü kahve
2 kare sütlü çikolata
Akşam (16.30) tartı var diye erken yedim
1 kase kısır
Bol salata
Su 3lt
Zipzip-
Cordelia
ummhnisa
Afiyet olsun canimPerşembe menüsü
Sabah 1 salata 1 havuç 2 yum 6 zeytin
Öğlen; salata 4 enginar haşlama
Akşam yok
Artin cok degil canim haftaya daha güzel olur
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Günaydın kaptanimGunaydin kizlar zombi gibiyiminanılmaz nem var ben Ankara da bu kadar neme ilk defa rastladim. Gece ne buyuk uyudu ne kucuk hepsi de tepemize geldiler. Babalari baska odaya kacarak hayatini kurtardi ama ben isirildim
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Iyi geceler o zaman canimBaba olacağım derken, gece 4 buçukta uyandık oğlumla. 5 e kadar uyutmaya çalıştım, baktım uyumuyor ben de tamamen uyandırdımama baba olsan iş saati yaklaşırken kalkıp , güzel bir kahvaltı yaparsın. Bebeği seversin, ne var ki bu çocukta, huysuz değil, çok akıllı maşallah dersin ve evden çıkıp işine gidersin taaaa ki akşam 6 ya kadar dışarda olursun vs buna benzer şeyler . Neyse işte biz o saatten beri uyanıktık ama birazdan uykuya geçeceğiz. Her an bizim için iyi geceler olabilir