- 8 Şubat 2017
- 1.196
- 4.852
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2023
- 4.084
- 10.500
- 7 Temmuz 2008
- 4.358
- 9.088
Adı üstünde c.tesi kaçamağı
) eşimin doğum günüydü
06.10.24
12.00
Az patates, domates salatalık 1 dilim peynir,7 zeytin,1 dilim ekmek 1 çk pekmez
15.00 sade kahve 1 kare bitter,5 badem
17.00
1 muz
19.00 4 YK taze fasulye, yoğurtlu kabak salatası ( 2 YK makarna içine bir kabak rendeledim çiğ olarak, üstüne sarımsaklı yoğurt ve nane)
Şu:1.5 lt
40 dk kadar yürüyüş.LenaG
nurovic
Çok güzel Harikasın bebek
Teşekkür ederim canımAdı üstünde c.tesi kaçamağı
Harikasın bebek
bugün daha da iyi olacak 
- 28 Aralık 2023
- 4.084
- 10.500
Teşekkür ederim kaptanııımmmmmHarikasın bebek
Ama artık bacaklarım yok
Harika haberKızlar diyetisyenden geliyorummmmm.
Sonuçlar harika çıktı ve diyetime devam edebileceğimi söylediyani 45 e kadar sizlerleyim yuppiiiiiiii.
ama çok aç bırakma kendini lütfen - 28 Eylül 2024
- 23
- 87
- 37
ben de kibris tatlisi diye okudumdiyorum herhalde yazin tatilde özel bir yerde yiyecek yoksa ne gerek var o kadar beklemeye
- 14 Şubat 2021
- 503
- 2.714
- 43
19 saat aclik üzerine kahvaltimi yapiyorum 
Bugun protein günü olacak insallah.
Ben deyim maydanoz mücveri , Siz deyin otlu omlet çok güzel oldu
içine Toplam 3 dilim peynir 2 yumurta 1 avuç maydanoz ve 1yk yulaf kepegi ekledim Bir dahaki sefere tavaya Kaşık ile dökeceğim o zaman yuvarlak olur Daha güzel görünür
Bugun protein günü olacak insallah.
Ben deyim maydanoz mücveri , Siz deyin otlu omlet çok güzel oldu
içine Toplam 3 dilim peynir 2 yumurta 1 avuç maydanoz ve 1yk yulaf kepegi ekledim Bir dahaki sefere tavaya Kaşık ile dökeceğim o zaman yuvarlak olur Daha güzel görünür - 14 Şubat 2021
- 503
- 2.714
- 43
HarikaTeşekkür ederim kaptanııımmmmm
Ama artık bacaklarım yok
Harika haber
peki yağ ölçümüne ne dedi , diger diyetisyende yagin az cikmisti nurovic Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2008
- 4.358
- 9.088
Açlık olmayacak canım artık.Teşekkür ederim kaptanııımmmmm
Ama artık bacaklarım yok
Harika haber
45 e düşüp koruma donemini Dr la beraber yonetecez. O kadar uğraşıp veriyoruz aslında koruma dönemi daha önemli.
- 7 Temmuz 2008
- 4.358
- 9.088
%15 in altı tehlikeli imiş. Benim zaten son 4 kg kaldı ya 45 olmam için. (Orda 49.4 çıktım )
O yüzden sorun yokmus benim için.
- 14 Şubat 2021
- 503
- 2.714
- 43
O 4 kilo da istedigin yerden gitsin inşallah
Valla tebrikker hayal edemedigimiz noktadasin. 48 diyordun niye 45 oldu
- 30 Aralık 2022
- 2.535
- 9.217
maşallah kızçe sanaa yaa çok sevindim adına darısı başımaa spor yapamayınca zayıflaylayamayakmışım gibi hissediyorum ki şuan ameliyattan dolayı yapamıyorum da yemeyi baya bi düzene koymam lazım nasıl olcak bilemiyorum
taaa ilk geldiğinde 45 diyordu o zaman bende şaşırdıydıydım yok 35 ol 45 çok olur deyin ahhaaahO 4 kilo da istedigin yerden gitsin inşallah
Valla tebrikker hayal edemedigimiz noktadasin. 48 diyordun niye 45 oldu
- 7 Temmuz 2008
- 4.358
- 9.088
Canım rakam olarak bakınca az geliyor biliyorum ama boy kısa olunca çok normal bı kilo. Mesela 165 boyundaki birinin 50 kg olması gibi . Çok tşk ederim darısı tüm masterfit ailesinin hatunlarınin başına aminnnnO 4 kilo da istedigin yerden gitsin inşallah
Valla tebrikker hayal edemedigimiz noktadasin. 48 diyordun niye 45 oldu
Yürüyüş papatyam yürüyüşmaşallah kızçe sanaa yaa çok sevindim adına darısı başımaa spor yapamayınca zayıflaylayamayakmışım gibi hissediyorum ki şuan ameliyattan dolayı yapamıyorum da yemeyi baya bi düzene koymam lazım nasıl olcak bilemiyorum
taaa ilk geldiğinde 45 diyordu o zaman bende şaşırdıydıydım yok 35 ol 45 çok olur deyin ahhaaah
Dr , sürdürülebilir en ideal spor yürüyüş dedi bana bugün. Sen de toparlaninca günde 1 saat yürüdün mu tamamdır bu iş.
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.665
Allah ııımmm scottish follddd tiplerini yerimBugün musmutlu bir gün olsuunn
Kardeşimin çoçukları şimdi çektim 3 tane 2 oğlan 1 kız en arkadaki de Maya anne
- 30 Aralık 2022
- 2.535
- 9.217
evet canımm bi dobarlanayımm hemencecik yürüyüşe kaldığım yerden devam böyle yarışamıyoruz ama senle şuan haksız rekabet var bi 10 güne görersin senCanım rakam olarak bakınca az geliyor biliyorum ama boy kısa olunca çok normal bı kilo. Mesela 165 boyundaki birinin 50 kg olması gibi . Çok tşk ederim darısı tüm masterfit ailesinin hatunlarınin başına aminnnn
Yürüyüş papatyam yürüyüş
Dr , sürdürülebilir en ideal spor yürüyüş dedi bana bugün. Sen de toparlaninca günde 1 saat yürüdün mu tamamdır bu iş.
