Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bu hafta üç ögün üç ara yaptım ama cok yiyorum 😭😭 almam normal valla az yeme işimi hala çözemedim
Çıldırıyorum
Spora basladım bu hafta sabahları 10 dklık 5 gun yaptım
200 gr almam normal çünkü cok yiyom 🤔
Verimli bir hafta deneyimim bana zihnen bedenen ruhen çok iyi geldi benim sayfama takip edebilirsin hepsi tamam bi yeme işimi çözsem tam tam olacak 😄
 
Migim .!.:
Bu hafta üç ögün üç ara yaptım ama cok yiyorum 😭😭 almam normal valla az yeme işimi hala çözemedim
Çıldırıyorum
Spora basladım bu hafta sabahları 10 dklık 5 gun yaptım
200 gr almam normal çünkü cok yiyom 🤔
Verimli bir hafta deneyimim bana zihnen bedenen ruhen çok iyi geldi benim sayfama takip edebilirsin hepsi tamam bi yeme işimi çözsem tam tam olacak 😄
Genişletmek için tıkla...
Migim ben de çok sık yiyorum , o zaman akşam çok canım istemiyor. Ama sabah akşam öğünü yaparsam akşam iştahım açık oluyor, çok yiyorum
 
Zipzip- .!.:
❤💙Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )

Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...


Cordelia Cordelia
@Elhan
North River North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
dolunaydagel dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Beth18
@Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
She-Raa She-Raa
@gewezebidik
@_ASTRAL_
Wilma11 Wilma11
@Maviokur
@Tesnim1903
Chedarice Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@Mehfam
@zeyneppk
B Bmsh
@Anka
@Emnis
ummhnisa ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
Bar_na Bar_na
@amylee0
@nnurc
@pikapi
Genişletmek için tıkla...
Günaydın, sabah 6.30 tartım ektedir.
IMG_20220603_063732.jpg
 
1 Haziran Perşembe menü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta

Ara
1 Türk kahvesi sade

Öğle
1 kase salata
3 YK pirinç pilavı üzerine tavuk döner
1 ayran

Ara
1 kahve
2 kare bitter

Aksam
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt


Su 3lt

-------_-------_-----_-----_----_------_------
2 Haziran Perşembe

Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine peynir
5 zeytin
Domates salatalık

Ara
1 kahve

Öğle
1 kase salata
3 dilim karpuz
1 parça peynir
2 parça wasa

Ara
1 fincan sütlü kahve
2 kare sütlü çikolata

Akşam (16.30) tartı var diye erken yedim 🤭
1 kase kısır
Bol salata

Su 3lt
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
ummhnisa ummhnisa
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-06-03-07-45-42-562_com.yc.hayloufit.jpg
    Screenshot_2022-06-03-07-45-42-562_com.yc.hayloufit.jpg
    52,4 KB · Görüntüleme: 14
  • Screenshot_2022-06-03-07-45-39-183_com.yc.hayloufit.jpg
    Screenshot_2022-06-03-07-45-39-183_com.yc.hayloufit.jpg
    53,3 KB · Görüntüleme: 22
Mehfam .!.:
02.06 Menüm

Sabah 2 haşlanmış yumurta, salatalık domates

Ara 1 avuç leblebi

Akşam 5 tane zeytinyağlı yaprak sarması, domates

2 litre su

Zipzip- Zipzip- North River North River
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim ♥️
Kendinin en iyi hali ol .!.:
Sabah
2 yumurta
Salatalık
Domates
1 dilim peynir
Ara
1 tk fıstık ezmesi
1 kare çikolata
Akşam
Sebzeli tavuk sote
7850 adım attım ayağımda dayanılmaz bir agrı var 😔

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia @HanimKelesimiGetir bugün kolajen aldım ona başladım kemik ve kaslara iyi geliyor dediler 🥲
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim ♥️
minerva1988 .!.:
2 Haziran
Sabah 9
2 yumurtadan mantarlı omlet
Peynir zeytin

Saat 13.30
2 kaşık çorba
Çok az pilav ve kavurma

Saat 20.30
Adana
Meze
Salata
Lavaş
Yarım dilimden faLa pasta
( Geç doğumgünü kutlaması)

Uzun zaman sonra ilk kez bu kadar tokum
Yarın rahat artı 1 çıkarım hayırlısı

Hangi takıma gireceğimi bilmiyorum , büyük ihtimal yeşil , takımları olumsuz etkilemek istemiyorum

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia ummhnisa ummhnisa @pastelfit
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim ♥️
pikapi .!.:
Kilo güncellemesi dün 65 im diyordum bu sabah tartıldım 65.600 müşüm🙄 Zipzip- Zipzip-
Sabah 7:45 bir kasa süt 4yk yulaf ezmesi 1 fincan sütlü fitlre kahve
10:30 orta şekerli türk kahvesi
12:30 bir kase yoğur 5yk yulaf ezmesi bir avuç kara üzüm
16:30 bir adet kornetto maraş usulu dondurma
19:00 yarım ekmek tavuk döner
Gün içinde 2 fincan yeşilçay 5 -6 bardak siyah çay
3 litre su
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim ♥️
 
dolunaydagel .!.:
Kilo bildirimim
Cuma 79.6
Bu cuma 79.9
+300 üzgünüm ben bir türlü bu işi yapamıyorum 😐
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia ummhnisa ummhnisa
Genişletmek için tıkla...
Ne demek ben bu işi yapamıyorum. Sen benim idolümsün canım. Dönem dönem artı çıkıyoruz , vücudumuz robot değil ki … Hrm artın da çok değil. 1 bardak su içsem +200 geliyorum ben 🤣canını sıkmaya değmez yani 🤗
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
112K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
220K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
180K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X