- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Elbiseye girebildi mi ablam
Elbiseye girebildi mi ablamHayırlı sabahlar kızlar
Düğünü bitirdik çok şükür
Kilom mu? Ne siz sorun ne ben söyleyim
Canım yağ gidip kas olmuşturBedenen incelme olup tartıda fazla gelme durumunu bana biri açıklayabilir mi bedenimde 3 cm kadar incelme oldu göğüs bel kalça vs en az 1 2 cm inceldi ama tartıda 82.75 geldim sabah bir türlü çözemedim
İnşallah ya inşallahCanım yağ gidip kas olmuştur
Bana da lazım göğüs egzersizi paylaşırsan sevinirimAraştırıyorum canım bir egzersiz buldum ama pilates de kullanilan bir lastik var onunla yapılıyor şuan elimde yok ama alacağım çünkü çok hoşuma gitti zorda değil
Bana da lazım göğüs egzersizi paylaşırsan sevinirim
Hiç üzülme bak artı gelmemiş bu da başarı benceSelam kizlar nasilsiniz, o kadar yorgunum ki, bugün diyetisyende sabit çıktım, maalesef haftasonu kotu gecmesinn sebebi bunlar
Tabi ki öyle ama insann morali bozuluyorHiç üzülme bak artı gelmemiş bu da başarı bence
Canım ev karışık o yüzden duruma ayak uydurmussun ama yarım donerin yanina domates salatalik dograsaydin bol limonlu. yanina kek yanina asitli icecek olmamis. Bol bol su icmrye çalış bir de bitki cayi yesil cay veya kiraz sapi05.08 Pazartesi
Kızlar şuan berbat durumdayım evde 4 usta 2 de kendimiz parkeleri takıyolar ortalık perişan talaş toz duman tahmin dahi edemezsiniz şimdi yemek molasındalar bende hemen yazıyım istedim
09:30 1 kupa sade şekersiz filtre kahve
1 kupa şekersiz çay ve 2 adet karabuğday patlağı
15:30 Akşam yemeği bitti.
Yarım zurna tavuk döner, 1 ince dilim ev keki, 1kupa sarı asitli içecek
Birazdan şekersiz çay akşamda sütlü yada sade şekersiz filtre kahve içerim.
LenaG Sitare55 Mthn83
Spor olarak ayaktayım koşturuyoruz neredeyse oturmuyorum bilee
Seve seve canım benim şaka yaptım zatenKötü manada degil ayy guzel manada :)
Ilerde bir gun kaptan olursaaammm
Ilerde bir gun kaptan olursaamm
Seni de listeme alirim emi
Kötü pazartesi mi olmuş neMisafirlerim yedide geliyirmus onlarin gelmesi masaya oturmalari falan en erken 7.30. Ben yedi bucukta yiyemem yarin tarti gunu
Yarin annemler piknik ayarlamislar piknige 8 de cikiyorlar ben o saatte de cikamam cunku yarin tarti günüonlara aciklayamam da ben kaptanim kilo yuzdem cok onemli diye
Oglumun kursunu bahane edecem oglen cikiyor kurstan o cikinca gelecem diyecem
Bende de bu hafta öyle oldu canım kaslar arttı sanırımBedenen incelme olup tartıda fazla gelme durumunu bana biri açıklayabilir mi bedenimde 3 cm kadar incelme oldu göğüs bel kalça vs en az 1 2 cm inceldi ama tartıda 82.75 geldim sabah bir türlü çözemedim
Allah kolaylık versin 4 ay önce bende bu durumdaydim neyse bitince rahat edeceksin05.08 Pazartesi
Kızlar şuan berbat durumdayım evde 4 usta 2 de kendimiz parkeleri takıyolar ortalık perişan talaş toz duman tahmin dahi edemezsiniz şimdi yemek molasındalar bende hemen yazıyım istedim
09:30 1 kupa sade şekersiz filtre kahve
1 kupa şekersiz çay ve 2 adet karabuğday patlağı
15:30 Akşam yemeği bitti.
Yarım zurna tavuk döner, 1 ince dilim ev keki, 1kupa sarı asitli içecek
Birazdan şekersiz çay akşamda sütlü yada sade şekersiz filtre kahve içerim.
LenaG Sitare55 Mthn83
Spor olarak ayaktayım koşturuyoruz neredeyse oturmuyorum bilee
Malesef kaptanım buzdolabı aygaz herşey ortada altlarınada parke giriyor ya heryer talaş talaş tozları havada evin içinde resmen bulut oldu bitki çayı veya salatalık domates kesmem imkansızCanım ev karışık o yüzden duruma ayak uydurmussun ama yarım donerin yanina domates salatalik dograsaydin bol limonlu. yanina kek yanina asitli icecek olmamis. Bol bol su icmrye çalış bir de bitki cayi yesil cay veya kiraz sapi
Anladım canim ins cumartesiye kadar toparlqriz sıkma sen canınıBen y
Malesef kaptanım buzdolabı aygaz herşey ortada altlarınada parke giriyor ya heryer talaş bitki çayı veya salatalık domates kesmem imkansız
Sadece gluten degil canim. Süt ve süt ürünlerine karşı da olabilir. Test yaptirmasan bile bir süre bu seyleri keserek gozlemleyebilirsin kendini. Orası senin bileceğin iş artıkınolabilir bi hassaiyet evet youtube da bir kadında diyordu yıllardır glutensiz besleniyorum diye hatta bir hafta pilav makarna lahmacun yemiş göbek hemen çıkmış diye öncesi sonrası video atmıştı. ama bunun için testler yapılıyormuş sanırım neye hassaiyetin var neye yok diye ama şuan bunu yaptırırmıyım bilmiyorum zaten yemiyorumki ekmek pilav makarna belki çikolatada filan var ise gluten onu da zaten ödül gününden ödül gününe yiyorum şimdilik diyet bittiği vaakit yemeye başlarsam herşeyden tekrar belki ozaman baktırırım :)
ayy benimki odunmuş ozaman diyorki gündüz vakti neler oluyor o saatte ne işin var dedim gündüz vakti de dışardayım ama ben o saatle bu saat bir değil tenha ortalık kapat konuyu dedi ve kapanış istiklal marşı ahhahaha
Ya ben dünden beri hayalini kurduğum sandvicten yaptim iki dilim ekmekleGünaydın canım listede sabah ekmek de var
İnşallah canım inşallah daha sırada 10 gün sonra mutfak dolabı var şuan çok gergin ve berbat durumdayım bütün eşyalar berbat oldu talaş tozu oldu iğneden ipliğe her yer her şey sinirden kahkaha atacak durumdayımSeve seve canım benim şaka yaptım zaten
Kötü pazartesi mi olmuş ne
Bende de bu hafta öyle oldu canım kaslar arttı sanırım
Allah kolaylık versin 4 ay önce bende bu durumdaydim neyse bitince rahat edeceksin
Kesinlikle yarın artı çıksam bile cumartesiye seni üzmücem canım kaptanım ama şuan elektrikli testere sesi sabah beri beynime işledi çok stresli ve çok gerginim utanmasam hem ağlıcam hem kahkaha atıcam o durumdayım heryerim berbta olduAnladım canim ins cumartesiye kadar toparlqriz sıkma sen canını
ne dedi diyetisyenn gelişmeleri merak ediyorum açıkcasııLenaG Y yosunlupapatya
Bu arada diyetisyene gittim. Tok karna 73.1 ciktim. Musait olunca ftoğraflarını cekip atacağım.