- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Sen diyetisyene başlamıştın dimi canım menülerin baya düzeldi çünkü bence güzel bi sonuç alacaksın. Tartı fotosu at mutlaka merak ediyorum
Sen diyetisyene başlamıştın dimi canım menülerin baya düzeldi çünkü bence güzel bi sonuç alacaksın. Tartı fotosu at mutlaka merak ediyorum1 agustos
sabah kavaltı pogaca
ara kuruyemıs
oglen nohut pılaw
ara erik meyvelı soda
aksam tekırdag kofte bır kasık bulgur pılavı
1 top dondurma
9500 adım 2 lt suLenaG
Bugun daha gıremem bugunun menusu
2 agustos
tam tahıllı ekmege kasar kapya bıber cerı domates sandvıc (10:00 yedım, oglen nası acıkcamkı)
amerıcano
oglen yemekhanede bakıcam muhtemelen saglıksızdır bugun cuma ya
ara zuberos nohutlu
meyvelı soda 3 erık
aklsam menemen
ara 1 tane sade soda + 1 havuç (ama asla havuc yemıyorum kızlar. oglen salatada rendelenmıs yıyorum)
tamam canım. hıc yoktan ıyıdır menuler dımı :) şükür.Sen diyetisyene başlamıştın dimi canım menülerin baya düzeldi çünkü bence güzel bi sonuç alacaksın. Tartı fotosu at mutlaka merak ediyorum
Bugün menulerimiz o kadar benziyor kiSelamlar
Bugünkü planımız
Kahvaltı: 10 ,00 2 dilim yağlı beyaz peynir ( 60 gr), 5 siyah zeytin, domates, salatalık
Ara: 12,00
1 fincan sade kahve + 2 bardak su
Öğle:14,00
120 gr tavuk/et/balık yanında yeşil salata, içerisine 1 adet taze limon suyu ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Ara: 16,00
10 çiğ findik
Akşam:18,00
5 kaşık tuzsuz lor peyniri ,
3 adet bütün ceviz,
sınırsız salata,
İçerisine 2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 limon
3lt su ve ev işleri bugün temizlik günü ilan ettim
Birde ketojenige başladım
LenaG Mthn83 patimsilizm
Günaydın canım hayırlı yolculuklar iyi tatillerGünaydınhiç gidesim yok ama bugün yolculuk günü birazdan tartı atıcam ve son menümü paylaşıcam dönene kadar
Günaydın canım ❤ aa çok bekletti ama bu sefer gelsin bir an önceGunaydin
Dün surekli pc başındaydim 3 video editledim cok dikkat isteyen birşey herhalde ondan kaynakli baş ağrısı yaşadım araniza gelemedimbugun iyiyim
Canim reglim hala tesrif etmedi ama artik baya sistim
Tebrik ederim canım cumartesi 65.10 muş onu baz alıyoruz eksin -0.400
Aynen yaaGünaydın canım ❤ aa çok bekletti ama bu sefer gelsin bir an önce
65.35 olabilir mi
Kesin öyledir65.35 olabilir mi
Kuzum geçen ay yaptığım 10 günlük ketojenik diyet vardı ya diyetisyenin verdiği bugün ona başladım tekrardanBugün menulerimiz o kadar benziyor ki
Öğlene 2 altinbasak kraker,2 wasa yada 1 dilim tb ekmek eklesen harika olur
afiyet olsun canımm akşamları yok yazıyorsun ya öğleden sonra günü kapatmak acıktırmıyor mu seni ?2 AĞUSTOS
SABAH
1 fincan karahindiba kahve
1 bardak bitki çayı
2 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
1 domates
ARA
4-5 kaju
3-4 badem
ÖĞLE
2 köfte
1 kase
Ayran aşı çorba
ARA
karahindiba kahve
AKŞAM
yok
2-,5-3 lt su
Y yosunlupapatya
LenaG