Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Asya89 · Dün 23:25

Sitare55 .!.:
Beni beni bihterini

canım at binenin kılıç kuşanın kaptanım önce davrandı
Sende canımsın

Azmet5255 · Dün 23:27

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7 73.4 75 . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 66.9 66.6 . 64.5.
@Tesnim1903
33
160
. 73.5 72.8 72.9 . 71
@sibel_84
40
158
. 72.5 70.85 69.5 . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . 84
gezegenfeza
49
163
. 78.2 77.8 . . 77.
@tomrs
40
158
. . 64.3 65.2 . 60
LenaG
43
160
. 91.1 91.4 90.45 . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 66. 65.55 . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . 64
@Makaron23
32
158
. 66.3 . 67.6 . .
A Asya89
35
165
. 78.9 78.4 78.1 . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 85.4 85.1 . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 57.1 55.6 . 55.
Lotus1234
37
174
101.8 94.1 94.1 92.6 . 92
@yosunlupapatya
29
155
. 53.8 50.75 49.5. . .
@leyl76
28
. . 72 72.3 72 . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 67.7 . . 65.
Sitare55
38
170
83 76.8 74.8 72.8 . 73.
Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 68.9 67.8 . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 74.9 73.7 . 72
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 66.8 66.2 . 65.5
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
Jou . . . 73.6 72.7 72.3 . .
Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 101.2 99.9 98.9 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 82. 81.8 . 79.9
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 85.7 84.6 . .
Azmet5255 27 162 . 66 65.75 64.3 . 64
@nurovic 42 158 57 52.9 51.9 51.7 . 50
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 84.4 85.8 83.7 . 83.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen

Azmet5255 Cicekbocekkaktus Sitare55 hedef güncellemek istermisiniz

63 olsun kaptanım bnmki

Mthn83 · Dün 23:32

60kiloyum .!.:
geçmiş olsun

Sağol canım

Cakinin Gelini .!.:
Benimde 84.5 olabilir mi kaptanım ❤

Azmet5255 .!.:
63 olsun kaptanım bnmki

Beklenen2 · Dün 23:35

Cicekbocekkaktus .!.:
B Beklenen2 takıma hoş geldin

Hoşbuldum canım kaptanım bol eksilerle dolu bir haftamız olsun inşallah

Jou · Dün 23:42

Sitare55 .!.:
@sibel_84
LenaG
Efenin_Annesi
Lotus1234
@Lavinia_98
@malahit
Jou
Boncuk2307
@Nergis 35
@Tutku44
@irmaknehirgol
@MAKE UP_

Kızlarrr yavaşça elinizde ne varsa(çerez kek kurabiye meyve vs...) bırakın ve yeşil çayınızı alın elinize biz bu saat itibari ile başlıypruz kendimize haftalık hedef koyalım ne dersiniz menülerimiz düzenli olsun ve 3 4 gün en az sporumuz olsun. Suyumuz 2 litre altında olmasın.
Salı gü

Sitare55 .!.:
Hahhaa jou ya
bluegreeneyes in de lokma boğazına dızılmiş

hhahahaha suyumu içeyimmi içmeyeyimmi kaptanımmm

bluegreeneyes · Dün 23:45

Sitare55 .!.:
Hahhaa jou ya
bluegreeneyes in de lokma boğazına dızılmiş

Neyse artık önümüzdeki öğünlerde telafi edecez artık

bluegreeneyes · Dün 23:47

Cicekbocekkaktus .!.:
Mavi Takım Diyetin Sultanlari

Haydi başlıyoruz. Menuleri gunluk paylasmayi ve beni etiketlemeyi ihmal etmeyin.

gunluk 2.5 -3 litre su , yarim saat yuruyus rutinimiz olsun

gece en gec 12 de yatalim ki ödem olmasin.

Size guveniyorum❣ bu haftayi eksi eksi eksi olsun kilolar. Gitsinler bir daha gelmesinler .

A Asya89
gezegenfeza
@nurovic
bluegreeneyes
@Fit mutlu anne
G Goklerce
@Cakinin Gelini
@Tesnim1903
B Beklenen2
@Deltavealfa
@tomrs
@Beyaz leylak

Gece yatma olayı hariç sıkıntı yok kaptanım bebemi uyutup kalkıp dondurucu icin köfte dokecem çocuklar yemek yemediği zaman öğle arasında.vs kolaylık oluyor

bluegreeneyes · Dün 23:57

21 Eylül menü
08.00 1 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 2 hurma 5badem
10.30 2 dilim peynir ile yeşil salata, 1 dilim tb ekmek 1 fincan rezene
15.00 2 kaşık bulgur salatası,3 kaşık fellah köfte,yarım dilim peynirli börek, 5 kaşık baklalı sarma, minik çatalın ucuyla limonlu cheesecake(gün menüsünde full karb. vardı cumartesi günü yüzü suyu hürmetine azar azar yedim ama sonrasında boğazıma dizildi)
16.30 1 fincan kahve, 1 kare Bitter
20.30 1 fincan süt artırıcı bitki çayi, yarım dilim ananas
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Bu gün de çok şükür bebem hiç oturtmadi spora saysak keşke

LenaG

Cicekbocekkaktus

Sitare55

Jou · Bugün 00:01

bacumlaaa aynı takımda

Efenin_Annesi

Goklerce · Bugün 00:01

Cicekbocekkaktus .!.:
Mavi Takım Diyetin Sultanlari

Haydi başlıyoruz. Menuleri gunluk paylasmayi ve beni etiketlemeyi ihmal etmeyin.

gunluk 2.5 -3 litre su , yarim saat yuruyus rutinimiz olsun

gece en gec 12 de yatalim ki ödem olmasin.

Size guveniyorum❣ bu haftayi eksi eksi eksi olsun kilolar. Gitsinler bir daha gelmesinler .

A Asya89
gezegenfeza
@nurovic
bluegreeneyes
@Fit mutlu anne
G Goklerce
@Cakinin Gelini
@Tesnim1903
B Beklenen2
@Deltavealfa
@tomrs
@Beyaz leylak

Bu hafta bizim kaptanım, vermem gerekiyor kesinlikle

Jou · Bugün 00:02

Goklerce .!.:
Bu hafta bizim kaptanım, vermem gerekiyor kesinlikle

sen öyle saaa nn

gezegenfeza · Bugün 00:04

60kiloyum .!.:
leyla gelmiyor mu bu aralar? bir de Elhan?

Epeydir yoklar

gezegenfeza · Bugün 00:05

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7 73.4 75 . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 66.9 66.6 . 64.5.
@Tesnim1903
33
160
. 73.5 72.8 72.9 . 71
@sibel_84
40
158
. 72.5 70.85 69.5 . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . 84
gezegenfeza
49
163
. 78.2 77.8 . . 77.
@tomrs
40
158
. . 64.3 65.2 . 60
LenaG
43
160
. 91.1 91.4 90.45 . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 66. 65.55 . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . 64
@Makaron23
32
158
. 66.3 . 67.6 . .
A Asya89
35
165
. 78.9 78.4 78.1 . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 85.4 85.1 . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 57.1 55.6 . 55.
Lotus1234
37
174
101.8 94.1 94.1 92.6 . 92
@yosunlupapatya
29
155
. 53.8 50.75 49.5. . .
@leyl76
28
. . 72 72.3 72 . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 67.7 . . 65.
Sitare55
38
170
83 76.8 74.8 72.8 . 73.
Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 68.9 67.8 . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 74.9 73.7 . 72
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 66.8 66.2 . 65.5
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
Jou . . . 73.6 72.7 72.3 . .
Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 101.2 99.9 98.9 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 82. 81.8 . 79.9
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 85.7 84.6 . .
Azmet5255 27 162 . 66 65.75 64.3 . 64
@nurovic 42 158 57 52.9 51.9 51.7 . 50
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 84.4 85.8 83.7 . 83.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen

Azmet5255 Cicekbocekkaktus Sitare55 hedef güncellemek istermisiniz

Ben bu sefer tutturacak gibiyim

gezegenfeza · Bugün 00:06

Mthn83 .!.:
sen o güzel yüreğinle koca koca listeler yapıyorsunda ben ucundan kopya çekmeye gelmişim çokmu
kendime bakmıyorum ama burayıda ihmal etmeyeyim dedim

Daha sık gel

Goklerce · Bugün 00:08

Jou .!.:
sen öyle saaa nn

Ahahahah regl gelecek gibi o olmasa daha iddialı olacam ama

Asya89 · Bugün 00:10

LenaG

Cicekbocekkaktus
21 Eylül menüm

10:30
1 kahve biraz tatlı

12:00
2/3 çatal zeytin yağında yumurta
3/4 peynir
Domates salatalık
Çeyrek dolma

Aralarda maden sulu yeşil çaylı detoks

Akşam yemeğim bana göre biraz geç oldu yemekli misafirim vardı. Lahmacun yaptım
18:50 bitti
1 lahmacun ve yeşillik
1 bardak ayran

Su 2.5 litre oldu
Spor bütün gün ayaktaydım
2.5 kilo hamur yoğurdum lahmacun yaptım
Evi temizledim
Misafirler yemek çay çerez sofrası hazırladım.
Bunuda spor olarak kabul edin canım kaptanlarım

gezegenfeza · Bugün 00:12

21 eylül

12:00
3 yumurta sarısı
Peynir( küflü, kaşar)
4 zeytin
Bol domates, salatalık, kapya
Karışık kuruyemiş

18:30
Bol tavuk mangal
Köz patlıcan, biber, domates salatası ( 3 y. K.)
Bol yeşil salata
Biraz fazla çekirdek

1,5 lt ye yakın su
2 kupa filtre, 1 duble Türk kahvesi

LenaG

Cicekbocekkaktus

Asya89 · Bugün 00:15

Cicekbocekkaktus .!.:
Kiz o halka tatli ile ozdeslestin bende unutamiyorum. Onu erken saatte yiyip sonrasinda yediklerinle sporla dengelemek ayrı bir maharet. Dedim ki asya yapar

Arkadaşlar Ya hakkınızı helal edin yagerçekten sonradan pişman oldum attığıma

Boncuk2307 · Bugün 00:26

Sitare55 .!.:
KIRMIZI TAKIM_
28 Eylül Tartı Hedefleri

@sibel_84 : 69,5 ==>?
LenaG : 90.45 ==> ?
Efenin_Annesi : 98.9 ==>?
Lotus1234 : 92.6 ==>?
@Lavinia_98
@malahit : 55,6 ==>?
Jou : 72.3 ==>?
Boncuk2307 : 67, 85 ==>?
@Nergis 35 : 66.6 ==>
@Tutku44 : 81.80 ==>?
@irmaknehirgol?
@Make up?

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup
kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır

Kaptanım 67 düz hesap

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 75.7 73.4 75 . 70
@Ellssa
27
164
. 71.3 . . . .
@Jasminium84
39
164
. . . . . .
@nergis35
55
153
. 66.5 66.9 66.6 . 64.5.
@Tesnim1903
33
160
. 73.5 72.8 72.9 . 71
@sibel_84
40
158
. 72.5 70.85 69.5 . 68.
@60kiloyum
49
160
. . . . . 84
gezegenfeza
49
163
. 78.2 77.8 . . 77.
@tomrs
40
158
. . 64.3 65.2 . 60
LenaG
43
160
. 91.1 91.4 90.45 . 89.
@Trueliving -
170
. 66.85 66. 65.55 . .
@Minicikfzt
30
174
74 . . . . 64
@Makaron23
32
158
. 66.3 . 67.6 . .
A Asya89
35
165
. 78.9 78.4 78.1 . 77.
@Cakinin Gelini
45
160
. 86.2 85.4 85.1 . 83.5.
@malahit
28
163
. 57.3 57.1 55.6 . 55.
Lotus1234
37
174
101.8 94.1 94.1 92.6 . 92
@yosunlupapatya
29
155
. 53.8 50.75 49.5. . .
@leyl76
28
. . 72 72.3 72 . .
@irmaknehirgol
39
160
. 68.3 67.7 . . 65.
Sitare55
38
170
83 76.8 74.8 72.8 . 73.
Boncuk2307
24
167
76.35
69.5 68.9 67.8 . 67
@bilgeyogii
37
176
90
. . . . .
@Begonya2
27
168
92.5 . . . . .
bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 74.9 73.7 . 72
@Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . .
@Deltavealfa 34 168 69 67.3 66.8 66.2 . 65.5
@Mina45 33 168 98 95.6 . . . .
Jou . . . 73.6 72.7 72.3 . .
Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 101.2 99.9 98.9 . 95
@Tutku44 35 168 86.3 82.2 82. 81.8 . 79.9
@Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 85.7 84.6 . .
Azmet5255 27 162 . 66 65.75 64.3 . 64
@nurovic 42 158 57 52.9 51.9 51.7 . 50
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 84.4 85.8 83.7 . 83.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen

Azmet5255 Cicekbocekkaktus Sitare55 hedef güncellemek istermisiniz

Ben hedef tutturmuş sayılıyor muyum acaba

Lotus1234 · Bugün 00:30

Hepimize ...

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	07.09.24	14.09.24	21.09.24	28.09.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	75.7	73.4	75	.	70
@Ellssa	27	164	.	71.3	.	.	.	.
@Jasminium84	39	164	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55	153	.	66.5	66.9	66.6	.	64.5.
@Tesnim1903	33	160	.	73.5	72.8	72.9	.	71
@sibel_84	40	158	.	72.5	70.85	69.5	.	68.
@60kiloyum	49	160	.	.	.	.	.	84
gezegenfeza	49	163	.	78.2	77.8	.	.	77.
@tomrs	40	158	.	.	64.3	65.2	.	60
LenaG	43	160	.	91.1	91.4	90.45	.	89.
@Trueliving	-	170	.	66.85	66.	65.55	.	.
@Minicikfzt	30	174	74	.	.	.	.	64
@Makaron23	32	158	.	66.3	.	67.6	.	.
A Asya89	35	165	.	78.9	78.4	78.1	.	77.
@Cakinin Gelini	45	160	.	86.2	85.4	85.1	.	83.5.
@malahit	28	163	.	57.3	57.1	55.6	.	55.
Lotus1234	37	174	101.8	94.1	94.1	92.6	.	92
@yosunlupapatya	29	155	.	53.8	50.75	49.5.	.	.
@leyl76	28	.	.	72	72.3	72	.	.
@irmaknehirgol	39	160	.	68.3	67.7	.	.	65.
Sitare55	38	170	83	76.8	74.8	72.8	.	73.
Boncuk2307	24	167	76.35	69.5	68.9	67.8	.	67
@bilgeyogii	37	176	90	.	.	.	.	.
@Begonya2	27	168	92.5	.	.	.	.	.
bluegreeneyes	32	157	78.8	74.9	74.9	73.7	.	72
@Bravequeen	22	168	71	67.45	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	67.3	66.8	66.2	.	65.5
@Mina45	33	168	98	95.6	.	.	.	.
Jou	.	.	.	73.6	72.7	72.3	.	.
Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	101.2	99.9	98.9	.	95
@Tutku44	35	168	86.3	82.2	82.	81.8	.	79.9
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.6	85.7	84.6	.	.
Azmet5255	27	162	.	66	65.75	64.3	.	64
@nurovic	42	158	57	52.9	51.9	51.7	.	50
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	84.4	85.8	83.7	.	83.5

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

Aktif Üye

Güncel 72.7

Popüler Üye

Nirvana

💚6.Tkm🌍💚💚

💚6.Tkm🌍💚💚

💚6.Tkm🌍💚💚

Nirvana

Guru

Nirvana

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Guru

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 77,400❤️❤️❤️

Popüler Üye

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:69kg

KIRMIZI TAKIM_​

28 Eylül Tartı Hedefleri ​

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup ​

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır​

Guru

Eklentiler

Benzer Konular

KIRMIZI TAKIM_

28 Eylül Tartı Hedefleri

Not: Hedefler 500 gr altında olmamalıdır böyle durumlarda sorumluluk kişiye ait olup

kaptanın yeni hedef belirleme hakkı saklı tutulmaktadır