Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuklarhajsl .!.:

Hayırlı akşamlar hanmlar. Bugün eşim avm ye götürdü de eliptik bisiklet almaya. sıcakta parklarda uğraşma dedi bir şok oldum ama iyi de oldu . bulamadık hiçbir yerde , nerden bulabiliriz acaba bileniniz var mı. Paylaşamadım da menüyü.
Kahvaltı yok
Öğlen 13.00
2 kepekli galeta, 1 salatalık, 3 çorba kaşığı yoğurt
Ara Öğünlerde 15.30 - 17.00
1 nektarin, 1 yeşil şeftali , 12 adet yeşil erik
Akşam yemeği 19.00
5-6 yemek kaşığı kadar bezelyeli patates yemeği, bol yeşillikli salata ( salataya tavuk koydum yiyemeyip eşime verdim), 1 buçuk dilim çavdar ekmeği
2.5 lt su , 1 litre yeşilçay maden suyu kiraz sapı limon karışımı içildi. 1 buçuk saat ev temizliği müzik eşliğinde , dans ede ede :) 1- 1,5 saat de avm içinde gezdik eliptik bisiklet aradık. bugünlük bu kadar
LenaG sibel_84 Mthn83

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Sıkıntıdan ve sıcaktan boş boş yatıyorum bir şey yapılmıyor ki Bu da ilk öğünüm oldu soğuk soğuk iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben bekarken kel talibim olsa asla kabul etmezdim, eşim sonradan kel oldu , Hemde az çıkan saçlarına küstü, tam kazıyor, adam keskel şimdi

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Kahvaltı
9.40
Domates
Salatalık
Yumurta
2 dilim hellim peyniri

Ara öğün 12.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Öğle 14.00
3yk nohutlu salata

18.30aksam
80gr Ton balıklı salata
3lt su. Plan bu uyuyorum
Mthn83 LenaG A Asya89 kaptanlarım.fikrinizi alayim. Leyl35 geçmiş olsun nasıl oldun?

Genişletmek için tıkla...

Boncuklarhajsl .!.:

Kaptanım görmedin galiba yorum yapmadın bir de eliptik bisiklet nerden bulabiliriz decathlon teknosa vatan media markt hiçbirinde yok

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Kızlar buralar çok sessiz akşam görüşürüz öyleyse bu arada takımlarda bir değişiklik oldu mu ben kaçırdım mi ?

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Kahvaltı
9.40
Domates
Salatalık
Yumurta
2 dilim hellim peyniri

Ara öğün 12.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Öğle 14.00
3yk nohutlu salata

18.30aksam
80gr Ton balıklı salata
3lt su. Plan bu uyuyorum
Mthn83 LenaG A Asya89 kaptanlarım.fikrinizi alayim. Leyl35 geçmiş olsun nasıl oldun?

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

Merhaba arkadaşlarım ve kaptanlarım bende öğünlerimi yazayım bugün

sabah yeşilçay

Öğlen 12.30// (dün 8.30 da yedim tam 16 saat dolmuş oluyor)
4 yk. fırında patlıcanlı etli patates türlü yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
yarım kase yoğurt

ARA: çok az şekerli türk kahvesi

akşam 7.30 8:00 gibi yemiş olurum //
köfte 200gr
domates salatalık mısırdan yaptığım herzamanki salatam

3lt su bitti
yürüyüş akşama kadar 7 8 bin oluyor
3 mile de leslie yapacağım yapınca yazarım yaptım diye

sibel_84 LenaG Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

E benim takımım değişmiş bende diğer takımı etiketliyordum boş yere

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Kahvaltı
9.40
Domates
Salatalık
Yumurta
2 dilim hellim peyniri

Ara öğün 12.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Öğle 14.00
3yk nohutlu salata

18.30aksam
80gr Ton balıklı salata
3lt su. Plan bu uyuyorum

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Kız dün mavi kaptan seni etiketledi ya bakmıyor musun sen bildirimlerine

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Yıldönümü bile olsa pastaysa da bu da pasta karabuğday kahve ile ıslatıldı arasına 1,5 tk bal eklenmiş labne sürüldü minik kayısılar eklendi en üstüne de kakao

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Vikings izledin mi canım tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Afiyet olsun genelde köfte 90-100 gr verilir içinde bağlayıcı yumurta ve/veya ekmek galeta unu gibi oluyor ya

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

Kahvaltı
9.40
Domates
Salatalık
Yumurta
2 dilim hellim peyniri

Ara öğün 12.30
Türk kahvesi +2 bardak su

Öğle 14.00
3yk nohutlu salata

18.30aksam
80gr Ton balıklı salata
3lt su. Plan bu uyuyorum
Mthn83 LenaG A Asya89 kaptanlarım.fikrinizi alayim. Leyl35 geçmiş olsun nasıl oldun?

Genişletmek için tıkla...