Ben halen korkuyorum ya dr a gitmekten her seferinde gerilmekten ter içinde kalıyorum ama başka en ufacık şey için dr a giderim niye bu konuda böyleyim neden aşamıyorum bilmiyorumBedede polikistik var benimde ağrılarım çöktü geçti az az. Tek sorunum mesela regl olcaksam 10 gün öncesinden başlıyor o ağrı. Birde ben over torsiyonundan çok korkuyorum o yüzden diyorum hep ağrıyı aşırı ilaçlarla bastırmak hiç iyi değil. Birde ben ağrı kesici içince direk kesiliyor diğer ay gecikiyo filan çok zararlı aslinda
Aynen maxx parol alırım.Bedede polikistik var benimde ağrılarım çöktü geçti az az. Tek sorunum mesela regl olcaksam 10 gün öncesinden başlıyor o ağrı. Birde ben over torsiyonundan çok korkuyorum o yüzden diyorum hep ağrıyı aşırı ilaçlarla bastırmak hiç iyi değil. Birde ben ağrı kesici içince direk kesiliyor diğer ay gecikiyo filan çok zararlı aslinda
yok o kadar da değilTers derken gözümde başaşağı canlandı
Küçükken yapardık
çok şükür canım. ama alerjim tetiklendi bu sefergeçmiş olsun canım, şimdi nasılsın
Ben de tek öğü tapacağım ama senden çok yerim19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
Elhan Cordelia zeyneppk
Bilmiyorum bu konuda bende öyleyimBen halen korkuyorum ya dr a gitmekten her seferinde gerilmekten ter içinde kalıyorum ama başka en ufacık şey için dr a giderim niye bu konuda böyleyim neden aşamıyorum bilmiyorum
Afiyet olsun canım güzel menü.Herkesin eksileri konuşurken ben menüyü paylaşayım
Menüm sabah 12.00
1 buçuk galeta
3 yemek kaşığı melemen
3 zeytn
Az peynir
2 nohut kadarcik tahin pekmez
Ara: minicik bir muz ama çok çok çok minik
Aksam: 17.00
Menü aynı akşam dünle
Bol salata
1 kase ayranlı çorba erişteli
4 yemek kaşığı tavuk sote
(Evet yemeği 10 dkda yiyip kalıyorum çok hızlı yerim ,)
Yeşil cayda içer yatarım.
Cordelia Elhan uranus35
| ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP | ||||||||
| 16.03.2024 Cumartesi | 19.03.2024 Salı | 23.03.2024 Cumartesi | Fark | Oran | ||||
| Kırmızı Takım | ||||||||
|
| Kırmızı Kaptan | 61,60 | 61,10 | 0,50 | 0,81 | |||
|
| Kırmızı | 76,30 | 76,40 | -0,10 | -0,13 | |||
|
| Kırmızı | 72,65 | 72,35 | 0,30 | 0,41 | |||
|
| Kırmızı | 109,30 | 109,30 | 100,00 | ||||
|
| Kırmızı | 68,60 | 67,90 | 0,70 | 1,02 | |||
|
| Kırmızı | 65,30 | 66,10 | -0,80 | -1,23 | |||
|
| Kırmızı | 65,80 | 65,30 | 0,50 | 0,76 | |||
|
| Kırmızı | 66,30 | 66,10 | 0,20 | 0,30 | |||
|
| Kırmızı | 98,40 | 98,40 | 0,00 | 0,00 | |||
|
| Kırmızı | 70,20 | 69,90 | 0,30 | 0,43 | |||
|
| Kırmızı | 59,50 | 59,30 | 0,20 | 0,34 | |||
| L LESA76 | Kırmızı | 74,20 | 74,10 | 0,10 | 0,13 | |||
|
| Kırmızı | 70,70 | 70,70 | 0,00 | 0,00 | |||
|
| Kırmızı | 69,80 | 69,80 | 100,00 | ||||
|
| Kırmızı | 87,85 | 87,85 | 100,00 | ||||
| M Minicikfzt TRANSFER | Kırmızı | 70,55 | 69,15 | 1,40 | 1,98 | |||
| Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI | 402,85 | |||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | 25,18 | |||||||
| Mavi Takım | ||||||||
|
| Mavi Kaptan | 76,30 | 76,10 | 0,20 | 0,26 | |||
|
| Mavi | 71,70 | 71,30 | 0,40 | 0,56 | |||
|
| Mavi | 87,80 | 88,70 | -0,90 | -1,03 | |||
|
| Mavi | 72,60 | 71,00 | 1,60 | 2,20 | |||
|
| Mavi | 64,75 | ||||||
|
| Mavi | 68,40 | 68,90 | -0,50 | -0,73 | |||
|
| Mavi | 63,70 | 63,70 | 0,00 | 0,00 | |||
|
| Mavi | 75,00 | 75,35 | -0,35 | -0,47 | |||
|
| Mavi | 62,90 | 62,70 | 0,20 | 0,32 | |||
|
| Mavi | 94,31 | 94,18 | 0,13 | 0,14 | |||
|
| Mavi | 80,50 | 84,90 | -4,40 | -5,47 | |||
| S seyrulsefer | Mavi | 58,70 | 58,10 | 0,60 | 1,02 | |||
|
| Mavi | 60,60 | 61,00 | -0,40 | -0,66 | |||
|
| Mavi | 58,80 | 58,70 | 0,10 | 0,17 | |||
|
| Mavi | 55,70 | 55,70 | 100,00 | ||||
|
| Mavi | 70,30 | 70,70 | -0,40 | -0,57 | |||
| MAVİ Takım PUAN toplamı | 97,74 | |||||||
| MAVİ Takım ortalama Sonuç | 6,11 | |||||||
| HAZIRLIK | ||||||||
|
| Hazırlık | 57,60 | 57,40 | 0,20 | 0,35 | |||
|
| Hazırlık | 95,10 | 95,10 | 100,00 | resim atmadı | |||
|
| Hazırlık | 111,70 | 110,80 | 0,90 | 0,81 | |||
|
| Hazırlık | 73,50 | 73,50 | 100,00 | ||||
|
| Hazırlık | 71,30 | 71,20 | 0,10 | 0,14 | |||
|
| Hazırlık | 111,70 | 112,10 | -0,40 | -0,36 | |||
|
| Hazırlık | 66,20 | 66,20 | 0,00 | 0,00 | |||
|
| Hazırlık | 62,85 | 62,10 | 0,75 | 1,19 | |||
|
| Hazırlık | 64,90 | 64,90 | |||||
|
| Hazırlık | İlk bildirim | 77,50 | 77,50 |
Afiyet şifa olsun yağ olmasın diye diye yedi onu cancağızım
Ellerinize sağlık kaptanlarımSalı günü kilo kontrol bildirim tartıları için teşekkürler. Ayrıca tablomuzun hazırlanmasında emeği geçenCordelia kaptanıma hepimizin adına çok teşekkürler.
ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 109.ETAP 16.03.2024 Cumartesi 19.03.2024 Salı 23.03.2024 Cumartesi Fark Oran Kırmızı Takım uranus35 Kırmızı Kaptan 61,60 61,10 0,50 0,81 Cordelia Cordelia Kırmızı 76,30 76,40 -0,10 -0,13 serap911 Kırmızı 72,65 72,35 0,30 0,41 Ece Didem Kırmızı 109,30 109,30 100,00 Lavinia_98 Kırmızı 68,60 67,90 0,70 1,02 tomrs Kırmızı 65,30 66,10 -0,80 -1,23 minerva1988 Kırmızı 65,80 65,30 0,50 0,76 pastelfit Kırmızı 66,30 66,10 0,20 0,30 sara_28 Kırmızı 98,40 98,40 0,00 0,00 HuzuRRR Kırmızı 70,20 69,90 0,30 0,43 Jasminium84 Kırmızı 59,50 59,30 0,20 0,34 L LESA76 Kırmızı 74,20 74,10 0,10 0,13 sibel_84 Kırmızı 70,70 70,70 0,00 0,00 Tesnim1903 Kırmızı 69,80 69,80 100,00 Kinoalihatun Kırmızı 87,85 87,85 100,00 TemelinSafinazi Kırmızı 64,75 64,75 100,00 Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 402,85 Kırmızı Takım ortalama Sonuç 25,18 Mavi Takım zeyneppk Mavi Kaptan 76,30 76,10 0,20 0,26 Mthn83 Mavi 71,70 71,30 0,40 0,56 arke Mavi 87,80 88,70 -0,90 -1,03 fesang Mavi 72,60 71,00 1,60 2,20 M Minicikfzt Mavi 70,55 69,15 1,40 1,98 Ellssa Mavi 68,40 68,90 -0,50 -0,73 Papatyamaviss Mavi 63,70 63,70 0,00 0,00 trueliving_ Mavi 75,00 75,35 -0,35 -0,47 Ceeeeeeeeeeee Mavi 62,90 62,70 0,20 0,32 Mutlu1anne Mavi 94,31 94,18 0,13 0,14 yazarhanim35 Mavi 80,50 84,90 -4,40 -5,47 S seyrulsefer Mavi 58,70 58,10 0,60 1,02 aypare ackerman Mavi 60,60 61,00 -0,40 -0,66 Keira- Mavi 58,80 58,70 0,10 0,17 freejourney Mavi 55,70 55,70 100,00 badem000 Mavi 70,30 70,70 -0,40 -0,57 MAVİ Takım PUAN toplamı 97,74 MAVİ Takım ortalama Sonuç 6,11 HAZIRLIK patimsilizm Hazırlık 57,60 57,40 0,20 0,35 Lotus1234 Hazırlık 95,10 95,10 100,00 resim atmadı 74FRIDA Hazırlık 111,70 110,80 0,90 0,81 WunderLost Hazırlık 73,50 73,50 100,00 gezegenfeza Hazırlık 71,30 71,20 0,10 0,14 LenaG Hazırlık 111,70 112,10 -0,40 -0,36 kumsal68 Hazırlık 66,20 66,20 0,00 0,00 Zayif bir Dombili Hazırlık 62,85 62,10 0,75 1,19 Nergis 35 Hazırlık 64,90 64,90 ada81 Hazırlık İlk bildirim 77,50 77,50
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş. Oğlun iyidir inşallahSelam kızlar ben de bugünkü menümü yazıyım diyetisyen beni de serbest bıraktı iki gün sonra yeni listemi verecek bu arada ben de ona yazacağım yediklerimi
Kahvaltı 2 yumurtadan sebzeli omlet bir dilim sucuk bir çay kaşığı bal kaymak
Ara bir activia iki hurma
Akşam fırında sebzeli tavuk yemeği bir tabak
Su 2 litre
Spor yok oğlum çok huzursuz yapamadım
Elhan zeyneppk
Bence sen o etine dolgun haline iyi bak gördüğün göreceğin sevimli halin bu olacak.Ellerinize sağlık kaptanlarım
Koca listenin ennn etine dolgunu kalmışım
Tebrik ederimKaptanlarin bildirimleri
Eki Görüntüle 3403551
Cumartesi: 61.60
Salı: 61.10
Fark: -500 gr
Yüzde: 0.81
Eki Görüntüle 3403554
Cumartesi: 76.3
Salı: 76.10
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.26
Salı günü transfer hakkınıuranus35 kaptan kazandı.
Tebrikler kırmızı kaptanim.
20.00 ' de tablomuz yayımlandıktan sonra transferini gerçekleştirebilirsin.
Canım kekik kaynat iç, bu kadar ilaç fazla. Zaten etki de etmiyor baksana.Sabah 10 da kalktığımdan beri 2 kere 2 şer tane 1 kere 1 tane arveles içtim 3.5 saat olmuştur son içişimden beri