- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Evet kolonya da alkol bulunur
Evet kolonya da alkol bulunurKolonya alkol değil mi be ya
Napim acısına dayanamıyorum ki eşime de haber verdim erken gelecek olmadı gideceğim acileNe ettin kuzum
Dr bana 8 taneye kadar çıkabilirsin dediği halde 3 ü geçirmedim
Sağol canımYani ilaç icmeden önce ağrin aşırı çok dayanilmayacak gibi mi oluyor? Agrini ilaclarla çok bastirmamani öneririm. Ayrıca aşırı ilaç kullanmassin mide böbrek açısından iyi değil heleki apranax filan ağırbuscopan öneriyorum ben bana sorarsan içme derim
Merhabalar
Dünkü aşırı serbest menümden sonra artı geldim çok normal bekliyordum zaten her ne kadar bugünü sadece kahveyle geçirmek,yemek yememek gibi bir isteğim olsa da yapmayacağım. Ama mücver yapmak istiyorum onu fırında yağsız yapacağım yahu kızartamam yani o kadar da değil
C.tesi 111.7
Salı 112.1
Fark + 0.4
Elhan
Elhan Cordelia
Cumartesi kilom
57.7
Salı 57.4
Regl olamadigim gibi bir de sogukalginligi olmusum gibi...
Hep yatmak uyumak istesemde günüme devam ediyorum beslenmemi bozmak beni ayni yola sokacagi icin biseyler ye abart aman ne olacak dusuncelerime asla yenilmiyorum
Yuruyuslerimde devam yorgun olsamda....
Geçmiş olsun canım. Bir an önce acile git .Sağol canımeşimi çağırdım erken gelsin diye içmeden dayanmaya çalışacağım olmadı giderim acile
Tebrikler kaptanlarımKaptanlarin bildirimleri
Eki Görüntüle 3403551
Cumartesi: 61.60
Salı: 61.10
Fark: -500 gr
Yüzde: 0.81
Eki Görüntüle 3403554
Cumartesi: 76.3
Salı: 76.10
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.26
Salı günü transfer hakkınıuranus35 kaptan kazandı.
Tebrikler kırmızı kaptanim.
20.00 ' de tablomuz yayımlandıktan sonra transferini gerçekleştirebilirsin.
Dokunmaz mı tatlım
İnşallah tatlımBirden gider hiç canını sıkma
Ayy doğru bence canım biraz değiştirsem mi planımı ne yapsam haklısın bence ☺ Biraz daha özen göstermeliyim kendimi aç bırakmadan bi deneyeyim bakalım kuzum sağolasın desteğin içinBbak bende senin kilonda aynı hatayı yapmış tım aç kalarak gittiğini sanıyor dum gitmiyor Du sonra düzgün beslenmeye geçtim bir süre sonra yine gitmeye başladı Vücud kendini korumaya alıyor
Çok geçmiş olsunSağol canımeşimi çağırdım erken gelsin diye içmeden dayanmaya çalışacağım olmadı giderim acile
İnşallah bı dahakine small al canım
Ayy nasıl olurum acep
Aslında ramazanda vücut için bir sasirtmaca canım. O yüzden ödem normal oluyor sanırımkendi ödemime anlam buluyorum
Sığdım canım çok az esnekliği kaldı. İnşallah bunuda çok eskitmeden yenisini alırım
Ben de ohlegdim canım sonunda kırdım inşallah sen de kıracaksın benimki 2.5 haftada kırıldıEvet oruçluyum ama şöyle bir sorun var çok güzel kilo veriyordum başladığımdan beri ama 2 haftadır bu kiloda takılı kaldım bazen artı bazen eksi ama asla 75 den 1 gram düşmüyor
Spor içinBugün menü,
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
Domates
Salatalık
Dereotu
1 kızarmış form ekmek
Ara 15.15
5 fındık kavrulmamış
5 badem kavrulmamış
Beyaz çay
Akşam 16.45
1 tavuk bud haşlanmış
Salata
6 yk kabaklı yoğurt
Bir dilim ekmek (normalde yemiyecektim haşlama tavuk midemi bulandırdı mecbur kaldım)
1,5 lt su içildi.
Spor
Sabah
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm
20 dk eliptik bisiklet yapıldı
5 dk Twist ve 5 dk kol çalıştırdım....
Elhan başka kimleri etiketliyoruz
My liberation notesHangisini?
Evet ben de hep yaparım, geçici de olsa geceyi rahat geçiriyorlar.Çok geçmiş olsun, vikis iyi gelir bende kızıma yaparım hep
Ay havuc di mi ya. Mesela simdi yemek yedim. Uzerine tatli yemek istiyorum. Ama yemicem. 3 hafta yememem lazim nişan var.Beth oruc tutmuyorsan havuca tutun
Tam kore dizisi izliyordum
Evet resmen bagimlilik. Masallah cok guzel dayanmissin.Canım ben bu duruma bağımlılık olarak bakıyorum. Saat 21 den sonra yersem 1 kayısı bile başa sararım. Kendimi kosullandirdim. 4 ay oldu çok şükür iyi gidiyor.
Ben salatalarimin ustune ekliyorum@Mthn83 keten tohumu diyette nasıl kullanılır ben bilmiyorum bugün aldım da netten dee baktım düzgün bişey çıkmıyor
Afiyet olsun19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
Elhan Cordelia zeyneppk
Biskuviye anlam veremedim19 Mart Salı Menüsü
Arkadaşlar mümkünse 1 hafta tek öğün beslenme yapmayı düşünüyorum. Zaten büyük ihtimalle yarın ya da öbür gün oruç tutmaya başlayabileceğim.
17.45 tek öğün
1 paket altınbaşak bisküvi, 2 dilim beyaz peynir, 2 domates, 1 salatalık, yarım biber, 7 yeşil zeytin, yeşil çay. 1 dilim esmer ekmek üzerine 3 tatlı kaşığı tahin pekmez.
Su 2 lt tamamlayacağım.
Spor 8000 adım=800 puan
1 saat yüzme= 300 puan (ilk sayfada iki farklı puan var, benimki tam olarak keyfi değil ama 1 saat boyunca antrenman yapar gibi de değil, o yüzden keyfi yüzme puanıyla hesaplıyorum ama spor yapar gibi yüzüyorum aslında)
Elhan Cordelia zeyneppk