Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Afiyet olsun Kaptanım
Sahursuz bravo menün güzel
Başarılar dilerim
 
Eline emeğine sağlık kaptanım
 
Menümü de yazayım telefonu elime almışken
19 mart
Sahur yok

İftar
1 kaşık pirinç pilavı
3 çatal patates kızartması
5 adet köfte
Salata
1 tane Kendi yaptığım hurma topu atıştırmalık (görselini ekledim tavsiye ederim hem lezzetli hem sağlıklı tatlı krizine birebir)

Su: 1 lt oldu ama devam ediyorum su çay soda vs
Egzersiz 4 bin adım
Cordelia Elhan
 

Eklentiler

  • 51E38D49-7BDD-4432-862C-D71B1C1015B2.jpeg
    75,2 KB · Görüntüleme: 26
Afiyet olsun Kaptanım
Sahursuz bravo menün güzel
Başarılar dilerim
Teşekkür ederim ya hiç fark yoktu. İyi geçti inşallah bugün de başarırım. Veremiyorum canım. Anlamadım . Tabi ramazan her güne 1 tatlı var ben de sahurdan vazgeçtim. İnşallah cumartesi sonucunu görürüm.
 
Yemek sayfasına attın mı canım
 
Kaptanım tarif alayım Afiyet olsun
 
İyi akşamlar
19.03.2024

Sabah yok


Öğle 13:00 1 süzük peynirli tbe ekmekle tost ,1 çay bardağı kola zero

Ara 17:00 1 piliç jambonlu ve kaşarlı tost,1 çay bardağı kola zero

Aralarda yağsız sütle filtre kahve (4 kupa)

Akşam 20:00 6 yk barbunya pilaki bol limonlu ve 1 dilim tbe

Su 3.5 lt
3176 adım

Elhan Cordelia
 
Yemek sayfasına attın mı canım
Yoo öyle bi sayfa mı var ? Ben bu sayfadan başka yerde pek gezmiyorum haberim yok
Kaptanım tarif alayım Afiyet olsun
Hemen tarif gelsin o zaman
Hurmaların çekirdeğini ayırıp beş dk sıcak suda beklettim (ben 25 tane falan küçük hurma kullanmışımdır 20 tane top çıktı)

  • yumuşamış hurmalar
  • 1 kaşık kakao
  • çekilmiş fındık ya da ceviz ya da badem
  • 2 tatlı kaşığı yulaf
Hepsini rondodan çektim elime bi parça alıp ince tabaka açtım (vıcık olduğu için zor açılıyor elinizi ıslatın) içine 1 çay kaşığı züber fıstık ezmesi koyup kapattım yuvarladım bazılarını bitter çikolata ile kapladım ( 1 paket bitter çikolata gitti hepsine) bazılarını Hindistan cevizine buladım.Bu kadar. Miktarları kendi zevkinize göre ayarlayın.
Isırınca fıstık ezmesi akıyor mikemmel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…