İnşaAllah sana iyi gelecek şeyler hayatında daim olsun canımBu liste benim için çok özel. Modumun zirvesinde olduğum hafta. Sonrası Osmanlı gibi çöküş dönemi
Yulaf kasesinde ne vardı anlamadım ben. Bize katildigin haftaymis bu hafta
Yemek sayfası için görselli diye alıntı yaptım kullanirsan
Geçmişe gidip bu rakamı nasıl almışım diye baktım. O hafta pizza da yemişim poğaça da çikolata da velibah da katıp karistirdigim anlarda olmuş. Aman aman sporda yapmamisim.
Ama açlık yapıp tek öğün yapmisim. Bazen 2 öğün olmuş. Şu içmişim. Dünkü paylaştığım gibi basit matematik yapmışım.
Sonra şu cocuk olayları olmuş ve ben çöküşe geçmişim.
Negatif enerji beni çok etkiliyor. Empati değil sempati yapıyorum. Onlarla yaşıyorum. Bu da psikolojik olarak yıpratıyor beni
Busra196 @Beth18 ve @kayipdunya ile sakalasmalarimizi okudum. Hani böyle mutlu olduğunuz bir arkadaş ortamı olur anilarinizda hep taze kalır ya. Resmen o ana gittim. Haa bunlarin hepsi 2 hafta öncesi öyle çok uzaklarda değil.
En azından diyetisyene kendimle ilgili birşeyler veririm. Ona göre yol çizeriz
Sende süper ilerliyorsun , şifa olsunBen de şimdi baktım 81.4 ile başlamışım 1 ekimde seviyelere ve tekrar buraya
En baştan kilom 86.7 idi benimde.
Şimdi 71.5
Dün akşam bende minnak fenalaştım. Gün boyu çok üşüdüm hep. Müthiş kabızla uğraştım önce. Sonra kalbim pıt pıt çarpıntı yaptı. Erkenden yattım uyumuşum. 23:00 de sırılsıklam uyandım. Uçuk da çıkmış. Üstümü değiştim hemen B vitamin içtim. Eksikliğinin Belirtilerin tamamını yaşayınca. Gece baya kitap okudum. Uykum gelene kadar.Günaydın Leylacim. Dolunay bayağı kücülmüştü eski etkisi mı kaldı üzerinde bilemiyorum.İşlerin yoğunluğundan kendini ihmal etme enerji verecek bir şeyler iç ve ye. Uykusuzluk, yorgunluk stres zamanlarında bağışıklık düşüyor virüsler semtine ugramasin kuzum.
Günün kolay geçsin.
Ben de tartıldım ama foto çekmek aklıma gelmedi. 71.5 dum
Dün akşam bende minnak fenalaştım. Gün boyu çok üşüdüm hep. Müthiş kabızla uğraştım önce. Sonra kalbim pıt pıt çarpıntı yaptı. Erkenden yattım uyumuşum. 23:00 de sırılsıklam uyandım. Uçuk da çıkmış. Üstümü değiştim hemen B vitamin içtim. Eksikliğinin Belirtilerin tamamını yaşayınca. Gece baya kitap okudum. Uykum gelene kadar.Günaydın Leylacim. Dolunay bayağı kücülmüştü eski etkisi mı kaldı üzerinde bilemiyorum.İşlerin yoğunluğundan kendini ihmal etme enerji verecek bir şeyler iç ve ye. Uykusuzluk, yorgunluk stres zamanlarında bağışıklık düşüyor virüsler semtine ugramasin kuzum.
Günün kolay geçsin.
Ben de tartıldım ama foto çekmek aklıma gelmedi. 71.5
Şubat'ta istediğin hafiflige kavuşmani dilerim Dombilim. Sen kararlı olduktan sonra ulaşacağına da eminim .29.ekimde ilk tartilmistim aylar sonra yuzlesebilmistim 75,5 gelmiştim gözlerim dolmustu yavaş yavaş basladin
Sonra 13 Kasım'da sizinle tanıştım 72 kilo ile suan 64,9
2 aylık süreci 10,6 ile kapattım hedef baskaydi ama 2 haftalij hastane süreci olunca böyle oldu ama sağlık olsun diyorum ve yeni hedefimi koyuyorum subatta 50 Lili kilolarda olmak istiyorum
Çok güzel bişeymişYılbaşı hediyesi bundan alın bana noluuuuur
Hep birlikte olur inşallahSende süper ilerliyorsun , şifa olsun
Çok geçmiş olsun canım, rahatsızlığın böylemi başladıDün akşam bende minnak fenalaştım. Gün boyu çok üşüdüm hep. Müthiş kabızla uğraştım önce. Sonra kalbim pıt pıt çarpıntı yaptı. Erkenden yattım uyumuşum. 23:00 de sırılsıklam uyandım. Uçuk da çıkmış. Üstümü değiştim hemen B vitamin içtim. Eksikliğinin Belirtilerin tamamını yaşayınca. Gece baya kitap okudum. Uykum gelene kadar.
Ben de tartıldım ama foto çekmek aklıma gelmedi. 71.5 dum
Ben de B vitamini kullaniyorum eksikligini hemen hissediyorum gece krampla uyaniyorum gibi.... Demirle bir aliyorum cunku b vit eksikligiyle baglantili ilerliyor hep benimDün akşam bende minnak fenalaştım. Gün boyu çok üşüdüm hep. Müthiş kabızla uğraştım önce. Sonra kalbim pıt pıt çarpıntı yaptı. Erkenden yattım uyumuşum. 23:00 de sırılsıklam uyandım. Uçuk da çıkmış. Üstümü değiştim hemen B vitamin içtim. Eksikliğinin Belirtilerin tamamını yaşayınca. Gece baya kitap okudum. Uykum gelene kadar.
Ben de tartıldım ama foto çekmek aklıma gelmedi. 71.5 dum
Çok geçmiş olsun Akrebim. Terle beraber muhtemel hastalığı atmışsın çok şükür.Dün akşam bende minnak fenalaştım. Gün boyu çok üşüdüm hep. Müthiş kabızla uğraştım önce. Sonra kalbim pıt pıt çarpıntı yaptı. Erkenden yattım uyumuşum. 23:00 de sırılsıklam uyandım. Uçuk da çıkmış. Üstümü değiştim hemen B vitamin içtim. Eksikliğinin Belirtilerin tamamını yaşayınca. Gece baya kitap okudum. Uykum gelene kadar.
Ben de tartıldım ama foto çekmek aklıma gelmedi. 71.5 dum
Yıl sonu muhasebeni ne güzel yapmışsın bitanem.Bu liste benim için çok özel. Modumun zirvesinde olduğum hafta. Sonrası Osmanlı gibi çöküş dönemi
Yulaf kasesinde ne vardı anlamadım ben. Bize katildigin haftaymis bu hafta
Yemek sayfası için görselli diye alıntı yaptım kullanirsan
Geçmişe gidip bu rakamı nasıl almışım diye baktım. O hafta pizza da yemişim poğaça da çikolata da velibah da katıp karistirdigim anlarda olmuş. Aman aman sporda yapmamisim.
Ama açlık yapıp tek öğün yapmisim. Bazen 2 öğün olmuş. Şu içmişim. Dünkü paylaştığım gibi basit matematik yapmışım.
Sonra şu cocuk olayları olmuş ve ben çöküşe geçmişim.
Negatif enerji beni çok etkiliyor. Empati değil sempati yapıyorum. Onlarla yaşıyorum. Bu da psikolojik olarak yıpratıyor beni
Busra196 @Beth18 ve @kayipdunya ile sakalasmalarimizi okudum. Hani böyle mutlu olduğunuz bir arkadaş ortamı olur anilarinizda hep taze kalır ya. Resmen o ana gittim. Haa bunlarin hepsi 2 hafta öncesi öyle çok uzaklarda değil.
En azından diyetisyene kendimle ilgili birşeyler veririm. Ona göre yol çizeriz
Afiyet olsun Sibelcim.Dün ki menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 yağda yumurta
7 adet zeytin
1 dilim kaşar
1 dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi az şekerli
Akşam
Üç kaşık kıymalı makarna
1 bardak ayran
Bolca salata
Elhan blonde ambition
Farkındalığa gellll .Bu liste benim için çok özel. Modumun zirvesinde olduğum hafta. Sonrası Osmanlı gibi çöküş dönemi
Yulaf kasesinde ne vardı anlamadım ben. Bize katildigin haftaymis bu hafta
Yemek sayfası için görselli diye alıntı yaptım kullanirsan
Geçmişe gidip bu rakamı nasıl almışım diye baktım. O hafta pizza da yemişim poğaça da çikolata da velibah da katıp karistirdigim anlarda olmuş. Aman aman sporda yapmamisim.
Ama açlık yapıp tek öğün yapmisim. Bazen 2 öğün olmuş. Şu içmişim. Dünkü paylaştığım gibi basit matematik yapmışım.
Sonra şu cocuk olayları olmuş ve ben çöküşe geçmişim.
Negatif enerji beni çok etkiliyor. Empati değil sempati yapıyorum. Onlarla yaşıyorum. Bu da psikolojik olarak yıpratıyor beni
Busra196 @Beth18 ve @kayipdunya ile sakalasmalarimizi okudum. Hani böyle mutlu olduğunuz bir arkadaş ortamı olur anilarinizda hep taze kalır ya. Resmen o ana gittim. Haa bunlarin hepsi 2 hafta öncesi öyle çok uzaklarda değil.
En azından diyetisyene kendimle ilgili birşeyler veririm. Ona göre yol çizeriz
Ama akşam çok kötü oldum. Neden oldu bilmiyorum amaAfiyet olsun Sibelcim.Makarna az olduğu için menünün geneli çok güzel.