- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kız bu hafta yapma sen onu rakip takımdasın
Burda ben yaptım o detoksu harfi harfine tüm detaylara Ender Saraç'ın anlattığı şekilde uyarak yaparsan o zaman güzel sonuç veriyor.
Bende 3 günde 2kilo verdim onunla.
Kız bu hafta yapma sen onu rakip takımdasınHurma ve yoğurt detoksu gördüm 3 günde 4 kilo verdiriyomuş denesemmi acep
23 ekim pazartesi
08.30
Bir kupa sade Türk kahvesi
10.50
Limonlu zencefil çayı
12.10
Mantarlı tavuk ızgara
Salata
19.15
Bir şeftali
Yarım muz
Üzerine 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Yanına 1 tatlı kaşığı yoğurt
Su:2.5 lt
blonde ambition Elhan
Hayııırrr ben senden çok şey öğrendim öğreniyorum takımında olmaktan gayette mutluydum
CAnımm benimm hedefine çokgüzel ulaşağına eminimmHayııırrr ben senden çok şey öğrendim öğreniyorum takımında olmaktan gayette mutluydum
Teşekkür ederim canım kaptanım
SPagetti olmasa iyiydi bee kuzuu
O benim minnoş kalplimm
Kıskanma bizi hıhhh...
evet canım haklısın ama ekmek de aynı olacaktı. hadi makarna yiyeyim dedimSPagetti olmasa iyiydi bee kuzuuafiyet olsun canımm
Evett bak öyle düşünerek yapman çok iyi olmuş bu açıdan aklima gelmemistii 1 kase az gerçievet canım haklısın ama ekmek de aynı olacaktı. hadi makarna yiyeyim dedimaslında hiçbirini yemesem en güzeli tabi
Iyi bak onaArtık benim oldukaptım onu
evet canım haklısın ama ekmek de aynı olacaktı. hadi makarna yiyeyim dedimaslında hiçbirini yemesem en güzeli tabi
Bu tam tabak ama cano 1 kase az daha oluyo tabii oyuzden ben iyi dedim yoksa bende biliyorum araştırmayıEki Görüntüle 3322520
Eki Görüntüle 3322521
Canım arada çok ciddi fark var . Bilgin olsun.
Kalori ve karbonhidrat farklarına ek olarakta
Ayrıca makarna insülinle oynayıp tekrar açıktırır, karnı şişirir, ödem yapıp tartıda fazla görünmene neden olur.
Tahıllı ekmekler ise uzun süre tok tutar, asla ödem yapmaz su tutmaz ve tam tersine bahırsakları çalıştırıp wc'ye düzenli çıkmanı sağlar.
Bırakmıyorlar cikayim koşu bandı aldırcm bende hihİşte benim fıstığıma yakışan bir menü
Harikasın hayalcim böyle devam❤
Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.
Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun.❤
Koruma muskası canım ummüsübyan dedıklerı şeyden korunmak ıcın yaptırmıs görümcem saolsun korudu şükür bızıMuska mınerde buldun ki muskayı?
sade makarnaydı. evet 1 dilim tahıllı ekmek yeseydim tabi daha güzel olurdu ama makarnaya pek dayanamıyorum benEki Görüntüle 3322520
Eki Görüntüle 3322521
Canım arada çok ciddi fark var . Bilgin olsun.
Kalori ve karbonhidrat farklarına ek olarakta
Ayrıca makarna insülinle oynayıp tekrar açıktırır, karnı şişirir, ödem yapıp tartıda fazla görünmene neden olur.
Tahıllı ekmekler ise uzun süre tok tutar, asla ödem yapmaz su tutmaz ve tam tersine bahırsakları çalıştırıp wc'ye düzenli çıkmanı sağlar.
Sade ise bile 5 dilim ekmek ediyor . Birde sosların durumuna göre kalori 400 hatta 500lere kadar da çıkabiliyor malesef
Ben sen yazdın diye değil canım. Kız masum ve eşit görmüş diye ona yazdım ki öyle sanıp sık sık yemesin sonra kilo vermeyip üzülmesin.Bu tam tabak ama cano 1 kase az daha oluyo tabii oyuzden ben iyi dedim yoksa bende biliyorum araştırmayı