- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Hahahahahahaha nasılda içimi okudunnBırakma beni yakamiii börek de yesen kabak yedim yaz banadiyette zannedeyim seniii. Yoksaa bozarım diyetimii BİLEEESIIIINNN
Cuma :83.75
Masterfit Yarışması 88. Etap 20.10 23.10 Fark Yüzde Kırmızı Takım blonde ambition KAPTAN 75.8 75.5 -0.3 @yazarhanim35 81.6 80.9 -0.7 @gezegenfeza 83.5 83.6 +0.1 Elhan 72.1 71.7 -0.4 sibel_84 73.5 73.45 -0.05 flziso 67.3 66.4 -0.9 @TemelinSafinazi 67.1 67.45 +0.35 @Beth18 66.8 66.7 -0.1 @60kiloyum 90.9 91.5 +0.6 ZincirKirma 83.15 83.05 -0.1 Mavi Takim Jou KAPTAN 64.2 64.5 +0.3 @Akrrep 78.8 78.8 0 @Ysmondr 83.9 Efenin_Annesi 98.7 98.9 +0.2 @s i d e l y a 65.6 65.85 +0.25 @askrhpozitif 88.55 Hayalkuran 77.95 78.15 +0.2 Cookiie 80.2 80.05 -0.25 @menekse_kokusu 67.1 67.2 +0.1 @Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @sonundaoldu 72.0 @Lonely single girl 66.0 @Iron Butterfly 107.12 @Mthn83 82.0
Hayırdırrr pirinç falannnKahvaltı: az kaşarlı 2yumurta, 2zeytin, 1dilim çavdar, 2kaşık kese yoğurdu.
Akşam: kıymalı kapuska (içinde pirinç,bulgur yok)
1 kase kuru cacık, 2ceviz
Sabah spor öncesi sade kahve içerken yanına 2hurma , arkasından 1 saat spor yapıldı. 2lt su
Elhan
Muska mıKan pıhtılaşması vardı bende genetikte cıkmıstıbıde muska yaptırmıstılar bana hamile kaldıgım gbi onunda etkisi oldu bence doğal yolla oldu oğlum çok şükür hıc beklemedıgımız bı zamanda
Bu resmen benim kız
Harika bir hamile menüsü olmuşElhan blonde ambition
09.00
2 yumurta haşlanmış
1dilim peynir
2 çeri domates
Yarım salatalık
1 silim çavdar
Sekersiz çay
13.00
1 kase dolusu yoğurt
18.00
4 fırin tavuk but
Mercimek çorba 1 kepçe
1 dilim çavdar
2 lltre su
Bilirim ben seni cagniim elcom nasılda ince düşüncelisin bir daha galpHahahahahahaha nasılda içimi okudunnöyle yapcam börek yesemde
Bekleriz efenimmKahvalti: yumurta Peynir Zeytin biber 1 dikim tam buğday ekmeği 1 bardak ıhlamur
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
Elhan blonde ambition
Canim benim hep burdayım yanındayım merak etmeeBilirim ben seni cagniim elcom nasılda ince düşüncelisin bir daha galp
Bundan sonra laktozsuz sütlere geçecem içim camlısından hamileyken çok tok tutardı benii aksama kadar gene alacam düzenli beslen demisti bana doktorum öyle etmiştimmHarika bir hamile menüsü olmuş
Kız nasıl yanlış okudun sen orayı öyle ahaahaHayırdırrr pirinç falannnbadi simdi ben senin çıranı yaktımmmmmpirinçte şeker varr şekeeeerrrrrr bulgurda yok pirinc yerine bulgur koyman daha sağlıklı kaptanımmm buarada hani bana etikett
İşte benim fıstığıma yakışan bir menü11:00
1 kase sütle müsli
Şekersiz çay
15:00
Nesfit diyet çikolata
18:30
1 kase mercimek çorbası
1 kocaman kase salata
3 kaşık kumpir ( ketçap mayonez yok )
1 lt su
7.000 adım attım
Elhan blonde ambition sibel_84
Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.Bugun ki menum
Kahvalti 12.00
Haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
Az peynir
1Dlm ekmek
Ara öğün 15.00
2si 1 arada
Akşam 18.00
Sadece 2 dlm ispanakli borek
Ay ispanakli olunca dayanamiyorum baya yemis gbi sistim bidaha yapmicam diyom ama esim istedigi icin yaptim gomdum 2 dlmyuruyuse cikip eritmeyi denicem
Elhan blonde ambition
Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun.Kahvalti: yumurta Peynir Zeytin biber 1 dikim tam buğday ekmeği 1 bardak ıhlamur
Ara öğün: 2si birarada
Öğle :kereviz yemeği
Ara : sade aktiva 1 tane küçük
1 avuç uzumlu leblebi
Akşam: 2 karni yarık yağsız,
8 yk bulgur pilavı,
pancar salatası,
2 bardak üzüm suyu
1 dilim tb ekmeği
18.30 da yeme işlemi tamamlandı
1.5 litre su
2 yi bulur
20.00 gibi spor yapacam ozaman foto atarım
Elhan blonde ambition
Zayıflamanın faydası vardır illaki. Ama benim sorunum farklı canım. Evliliğimin ilk ayıda hamile kalıp düşük yaptım. 3. Ayıda hamile kalıp düşük yaptım. Ve o zamanlar zayıftım uani. Bilmiyorum herşeyim bir zamanı varCanoo zayıflaman şart benim gibisin iste birseyin yokkbende senin gibi cok ugrastım hicbirseyimizde yoktuu biliyosun zayıfladım oldu
Kan pıhtılaşmama baktırdım yoktu ama yine tedbir amaclı kullandık sulandırıcıları. Onları kullanırken aşırı kanamam oluyor. Kanamadan dolayı bıraktırıyolar kan sulandırıcıyı sonrada benek ölüyor canım benim. Muska işini hiç bilmiyorum. Bazı hocalarda iyi olmadığını söylüyor o yüzden korkuyorum o konudaKan pıhtılaşması vardı bende genetikte cıkmıstıbıde muska yaptırmıstılar bana hamile kaldıgım gbi onunda etkisi oldu bence doğal yolla oldu oğlum çok şükür hıc beklemedıgımız bı zamanda
Anladımm kuzumm sende haklısın sen daha iyi bilirsin tabiiiZayıflamanın faydası vardır illaki. Ama benim sorunum farklı canım. Evliliğimin ilk ayıda hamile kalıp düşük yaptım. 3. Ayıda hamile kalıp düşük yaptım. Ve o zamanlar zayıftım uani. Bilmiyorum herşeyim bir zamanı var