- 5 Ağustos 2013
- 211
- 41
- 43
aynen benim kocamda görsün azimli kadın nasıl oluyor
Aynen canım söylüyor zaten baya zayifladin sen diye.ama benim hedef 65.65e kadar direnicem.yaza daha fit girmek istiyorum gelmeler gitmelerde çok oluyor yazın beni gören herkes şaşırsın istiyorumen çokta kocisi sasirtmak istiyorum ne kadar azimli olduğumu görsün dün moralim bozuk olsada bugün superim.disari çıktık yürüyüş yapacaktık ama yağmur başladı bugün evde gibiyiz.bende birazdan yemek yapiyim öğle vakti geliyo bişeyler hazirlamak lazım
vallahi sen kadar spor yapan yok aramızda tebrikler canım.ama bırakırsan çok sendelersin şeker dikkat etpilatesimi yaptım kızlar yeşilçayımıda içtim şimdi çıkıcam annemlere orasıda 2o dk sürüyo birazda parka uğrar fazla yürürüm görüşmek üzere
hoşgeldinisteyince başarırsın azmin elinden bişey kurtulmaz canım
basaracagim sizin sayenizde
kızları bilmiyorum ama ben bu kadar az besinle kalıcı kilo veremem. diyetisyenimde bana kalorisi biraz fazla liste vermişti zaten hiç aç kalmıyorum.haftada 300-900 gr arasında hep kilo verdim. kendimi sınırlarsam bir hafta verip öbür hafta alıyorum çünki buna gerek yok benim açımdan çünki harika bi listem var. bu liste tarzını adet edindim aşsamda fazla sınırı zorlamıyor dengeliyorum.kızlar kahvaltıda acık siyah cay icmek mi iyi yoksa yesil cay mı kahvaltımıda yaptım 1 domates yarım salataık 1 dilim peynir yarım dilim tamtahıllı ekmek ve 1 bardak yesil cay
aynen benim kocamda görsün azimli kadın nasıl oluyoro istesede istemesede gidecek o kilolar
vallahi sen kadar spor yapan yok aramızda tebrikler canım.ama bırakırsan çok sendelersin şeker dikkat et
hoşgeldin
bence eşine kilo verelim deme itici olur.onu sağlıklı beslenmek kaliteli yaşlanmak konularından vur. mesela şikayet et belim ağrıyor de o gün yemek yapamadım fenaydım hastaydım de sonrada doktora gittim acil kilo vermen gerek bune dedi de ve ona sağlık için beslenmemizi değişmemiz lazımmış de
ben sneide kendimide seviyorum hayatım kaliteli yaşlanmamız için ben senin yerinede öğreneyim beraber sağlıklı yaşayalım de. bak bu tarz yöntemler kadınca yöntemler çok işe yarar her konuda . biraz kadınsı düşün yeterli
kızları bilmiyorum ama ben bu kadar az besinle kalıcı kilo veremem. diyetisyenimde bana kalorisi biraz fazla liste vermişti zaten hiç aç kalmıyorum.haftada 300-900 gr arasında hep kilo verdim. kendimi sınırlarsam bir hafta verip öbür hafta alıyorum çünki buna gerek yok benim açımdan çünki harika bi listem var. bu liste tarzını adet edindim aşsamda fazla sınırı zorlamıyor dengeliyorum.
dediğim gibi kocan için farklı şeyler düşün canım
ben şu ana kadar ki yediklerimi yazayım kızlar akşama devam ederim
sabah: limonlu 2 bardak su. yarım saat sonra: 1/4 avakado+1 kşk lor+1ince kaşar+1haşlama yumurta+yeşillik+1 t.k.ş tahin pekmez+2dlm ekmek
ara: 1 sütlü kahve
öğlen: yayla çorbası+1 dlm ekmek
ara: 1 muz+ 1/2 elma+5kşk yoğurt yerim ikindiden sonra ilk fırsatta 1 saat yürüyüş yapacağım sahildetabi yağmur yağarsa iptal hava bi garip
görüşürüz kızlar
ben bu kadar yiyemem ki yaa
:)))) doğrudur. benim için kahvaltı en sevdiğim ve bayıldığım öğündür. sıkı yaparım öğlenede acıkmam :))
ben bu kadar sey yiyince daha fazla kilo alacagımı düsünüyorum oyüzden diyetisyene gitmeyi bıraktım
tabiki her beden metabolizması aynı değil sen kendi metabolizmanı bilirsin ona göre beslen canım. eşinle de mücadelende kolay gelsin sana
canım bol eksili haftalar dilerim
Aynen öyle canım ya bence böyle bahsedicekler kuşak farkı işteşimdiden bizimkine soruyorum annecim kiyafetim nasıl olmuş falan diye begenip beğenmediğini söylüyo ve soyledikleride doğru düşün yani çocuk dersin simdiden biliyolar herşeyi
Canlar valla cok sasirtiyor cocuklar insani...allah uzun saglikli omurler versin...aynen kızlar yaa bıraz önce saçımı boyadım nasıl olmuş kızım diyorum çok güzel olmuş anneciğim ama sanırım saçların bıraz daha kısa olabilirdi kestrmelisin diyor cadı çok bilmiş..
Günaydın cıtırlarrrr nasılsınız?
Secil ,ayse fıstıklar hep söylüyorum,yine söyleyecegim moralinizi sakın bozmayın.Direnince gidiyor.Kızlar hergün 1 bardak adacayı icin bence adeti düzenliyor,şişkinligi alıyor.
Beste tatlım tebriklerrrr 1.oldun.Cok iyi vermişsin.
Gülcan iyi olmana cook sevindim.Huzur bozuk oldu mu insanın hicbirsey yapası gelmiyor.Cok sevindim.iyi olmana.59 kg düştün ne güzel.Beni solladın gectin.
Neslihan canım ofisteki kızlar zamanla seni tanıyamıycak!!!Zayıfladıkca mutlu olcaksın.
Deryalim sende cok iyi kg vermişsin.Haftaya listedesin.
Aneteam işe gidiyorum,geldim demek beni cok mutlu ediyor.Calışmayı cok istiyordum.Evi uzun bir süre özlemem :))
Ddem bence sen kas yaptın canım.Sporu cok iyi yapıyorsun.
Canimm mutlu oldugun cok belli...hep boyle gitsin insallah...dunku yediklerin is kutlamasi olsun:)Gülcan günaydın canım hosgeldin.Bende 06:00'da uyandım misafirlere kahvaltı hazırladım,gittiler....
Ddem sen nasılsın?
Secil evet canım gitcek kg...
Kızlar şimdiki cocuklar büyümüşte kücülmüş masallah cok akıllı ve dilliler.Allah bagıslasın hepinizinkini.
Neslihan belki detoksa bende katılabilirim duruma göre.
.....Kızlar dün gelen misafirler icin hazırlamıştım öglen yediklerimi iştede pırasa yemegi vardıonları yedim,hemde uzun süredir yemedim ya 1100 den sonra hak ettim ama dimi :)))
Anneler iste hepsi ayni:)hosgeldin katılımın daim olur insallah cannım sende bizle beraber kurtulursun yaglardan
margarin mayonez ne oluyoruz canım cıs onlar cıs uzak dur bakimm:94:
1 sene olacak canım nerdeyse
hosgeldin fazla kilon yokmus bizzmkle kurtulmanı dilerim kilolardan
dengelemişsin canım cıslarda erimiştir
ellerine saglık edam
benim annemde ne zaman kilo verdim desem bana kızıyor halsiz düşeceksin o kadar zayıf olup ne olacak diye
edam hosbuldum cok sükür iyiyim sen nasılsın dün menü abartmıssın ama bende abarttım aksam cipsler cikolatalar .....deryalim üzenli katılıyor canım bizden oldu artık inş böyle devam eder,,,sen baya hakimsin artık kendine dünü unutup gene kacamaksız devam edelim,,iş yerin nasıl sevdinmi haftaiçi mi calışacaksın hangi bölümde zaten bayabi saglık konusunda bilgilisin burda dahada artar canım demi
Neslihan nasıl kestirceksin saclarını?Rengin cok yakışmıştı sana.
Kv üstümde türlü planlar uygulamak icin fikirlerini dile getiriyor :))))
Vah garibim ya!!!
Cok sükür iş olduda.7 gün görümceyi 24 saat görmekten kurtuldum.
Canlar valla cok sasirtiyor cocuklar insani...allah uzun saglikli omurler versin...
Canimm mutlu oldugun cok belli...hep boyle gitsin insallah...dunku yediklerin is kutlamasi olsun:)
Anneler iste hepsi ayni:)
Rabbim nasil buyuk...tam sinirleein bozulcakti gorumcen gelince... is oldu:)
ana kralice
Menüm
sabah 2 dilim ekmek,1 salatalık,yarım domates,4 zeytin,3 dilim peynir,1 büyük bardak adacayı-bal.
Ara yok.13:30 da yemek
1 tabak bezelye,4 yk bulgur pilavı.
1 bardak kekik cayı.
Şimdide bol mısırlı,sirkeli yeşil salata yiyorum.
2 litre su.Daha 1 elma-portakal,1 kahve icer günü tamamlarım.
Yemekten sonra uyuya kalmışım :)) yeni uyandım.
ben şu ana kadar ki yediklerimi yazayım kızlar akşama devam ederim
sabah: limonlu 2 bardak su. yarım saat sonra: 1/4 avakado+1 kşk lor+1ince kaşar+1haşlama yumurta+yeşillik+1 t.k.ş tahin pekmez+2dlm ekmek
ara: 1 sütlü kahve
öğlen: yayla çorbası+1 dlm ekmek
ara: 1 muz+ 1/2 elma+5kşk yoğurt yerim ikindiden sonra ilk fırsatta 1 saat yürüyüş yapacağım sahildetabi yağmur yağarsa iptal hava bi garip
görüşürüz kızlar
Menüm
sabah 2 dilim ekmek,1 salatalık,yarım domates,4 zeytin,3 dilim peynir,1 büyük bardak adacayı-bal.
Ara yok.13:30 da yemek
1 tabak bezelye,4 yk bulgur pilavı.
1 bardak kekik cayı.
Şimdide bol mısırlı,sirkeli yeşil salata yiyorum.
2 litre su.Daha 1 elma-portakal,1 kahve icer günü tamamlarım.
Yemekten sonra uyuya kalmışım :)) yeni uyandım.[/QUOTE
NESLIHAN. Canim sabah kiz uyandi cikmirtim goremedim seni
menuler guzel kizlar
ILKNUR ne renk boyadin canim saclari
SECIL oglun nasil oldu canim
hmmmm burnuma fena halde kıskançlık kokuları geliyorGünaydın fıstıklar yeni gözümü açtım size Günaydın diyim dedim bu aralar bizimki biraz kıskanç ve ilgi bekliyofırsatını bulmusken uğradım. Hepimize mutlu hafta sonları
bencede listeye dahil olabilir canım..Asksn ve planks(nicki yanlış yazmış olabilirim)8.grubta olan arkadasım hosgeldiniz.Azminiz daim olsun.Kg eksik olsun.
.....
Kızlar hafta bası katılanlardan sadece deryalim düzenli giriyor.Takip ettigim kadarıyla.Tugbass topik dısı.Bluefolmon arada girdi ama düzenli degil.Deryalim listeye dahil olabilir.Siz ne düşünüyorsunuz?
cancazım her zaman olmuyor sonuçta bende bugün akşam dışarıdan gelince bişeyler yaptım ilk defa akşam akşam gözüm döndü sanki amam ok acıkmıştım bişeyler alabileceğim bir yerde yoktu eve gelince önüme ne geldiyse yedim diyebilrim..Gülcan günaydın canım hosgeldin.Bende 06:00'da uyandım misafirlere kahvaltı hazırladım,gittiler....
Ddem sen nasılsın?
Secil evet canım gitcek kg...
Kızlar şimdiki cocuklar büyümüşte kücülmüş masallah cok akıllı ve dilliler.Allah bagıslasın hepinizinkini.
Neslihan belki detoksa bende katılabilirim duruma göre.
.....Kızlar dün gelen misafirler icin hazırlamıştım öglen yediklerimi iştede pırasa yemegi vardıonları yedim,hemde uzun süredir yemedim ya 1100 den sonra hak ettim ama dimi :)))
isteyince başarırsın azmin elinden bişey kurtulmaz canım
basaracagim sizin sayenizde
kızlar kahvaltıda acık siyah cay icmek mi iyi yoksa yesil cay mı kahvaltımıda yaptım 1 domates yarım salataık 1 dilim peynir yarım dilim tamtahıllı ekmek ve 1 bardak yesil cay
inşallah olacak canım herkes şaşırsın yazada az kaldı bu arada.. benim eşimde beni şu aralar fena süzüyor bi görsen ama çok komik oluyor ney giysem baştan aşşağı süzüyor adam çok iyi kilo verdin diyor çok şey söylemeyim şımarma diyor ama bakışları yetiyor zaten..Aynen canım söylüyor zaten baya zayifladin sen diye.ama benim hedef 65.65e kadar direnicem.yaza daha fit girmek istiyorum gelmeler gitmelerde çok oluyor yazın beni gören herkes şaşırsın istiyorumen çokta kocisi sasirtmak istiyorum ne kadar azimli olduğumu görsün dün moralim bozuk olsada bugün superim.disari çıktık yürüyüş yapacaktık ama yağmur başladı bugün evde gibiyiz.bende birazdan yemek yapiyim öğle vakti geliyo bişeyler hazirlamak lazım
insallah canım hep mutlu gecsin
esim 100 kilo var simdi evlendiğimizde 85 kiloydu oda evet canım biraz öyle köstek oluyor:2:
canım şimdi anlaşıldı eşinin neden kilo vermeni istemediği ama sen boşver devam et o senin zayıfladığını görünce kendiside seninle birlikte zayıflamak isticek bak gör.. kahvaltıda ben çay içiyorum bişey olmuyor yeşilçayıda aralarda felan içiyorumaynen benim kocamda görsün azimli kadın nasıl oluyoro istesede istemesede gidecek o kilolar
amin canım.. bi akrabamız vardı rahmetli şöyle derdi hep şimdiki çocuklar analarının karnında üniversiteyi okuyup çıkıyorlar diye gerçeten çok doğru çok bilmişler..Canlar valla cok sasirtiyor cocuklar insani...allah uzun saglikli omurler versin...
Canimm mutlu oldugun cok belli...hep boyle gitsin insallah...dunku yediklerin is kutlamasi olsun:)
Anneler iste hepsi ayni:)
Rabbim nasil buyuk...tam sinirleein bozulcakti gorumcen gelince... is oldu:)
ana kralice
açık kahve canım 1 senedir bu rengi kullanıyorum sıkılana kadar devam..Menüm
sabah 2 dilim ekmek,1 salatalık,yarım domates,4 zeytin,3 dilim peynir,1 büyük bardak adacayı-bal.
Ara yok.13:30 da yemek
1 tabak bezelye,4 yk bulgur pilavı.
1 bardak kekik cayı.
Şimdide bol mısırlı,sirkeli yeşil salata yiyorum.
2 litre su.Daha 1 elma-portakal,1 kahve icer günü tamamlarım.
Yemekten sonra uyuya kalmışım :)) yeni uyandım.[/QUOTE
NESLIHAN. Canim sabah kiz uyandi cikmirtim goremedim seni
menuler guzel kizlar
ILKNUR ne renk boyadin canim saclari
SECIL oglun nasil oldu canim
ben şu ana kadar ki yediklerimi yazayım kızlar akşama devam ederim
sabah: limonlu 2 bardak su. yarım saat sonra: 1/4 avakado+1 kşk lor+1ince kaşar+1haşlama yumurta+yeşillik+1 t.k.ş tahin pekmez+2dlm ekmek
ara: 1 sütlü kahve
öğlen: yayla çorbası+1 dlm ekmek
ara: 1 muz+ 1/2 elma+5kşk yoğurt yerim ikindiden sonra ilk fırsatta 1 saat yürüyüş yapacağım sahildetabi yağmur yağarsa iptal hava bi garip
görüşürüz kızlar
Menüm
sabah 2 dilim ekmek,1 salatalık,yarım domates,4 zeytin,3 dilim peynir,1 büyük bardak adacayı-bal.
Ara yok.13:30 da yemek
1 tabak bezelye,4 yk bulgur pilavı.
1 bardak kekik cayı.
Şimdide bol mısırlı,sirkeli yeşil salata yiyorum.
2 litre su.Daha 1 elma-portakal,1 kahve icer günü tamamlarım.
Yemekten sonra uyuya kalmışım :)) yeni uyandım.
Menum
SABAH
1d yumurtali ekmek
ARA
1kase nesfit
OGLE
1d ekmek,peynir
ARA
1cb capucino,1cb leblebi 1avuc firinda kurutugum kitir ekmekten
AKSAM
1kase kisir
2lt su ,evisi 1saat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?