"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ddem89 .!.:

afiyet olsun canım yine dengeli bir menü

canım hoşgeldin düzenli girmeni bekliyoruz

afiyet olsun tatlım bu hafta vereceksin kaçamak yapma

isteyince başarırsın azmin elinden bişey kurtulmaz canım

bu haftaki kupa bestenin tebrik ediyorum 1. oldun canım
gülcan ve güzelim sizleride tekrardan tebrik ediyorum süpersiniz

canım hamurişleri biraz fazla ama olsun toparlarsın sen

ay canım çok geçmiş olsun

afiyet olsun canım poğaça hiç olmamış

günaydın canım heralde öyle oldu bu aralar çok yüklendim

evet bencede dahil olsun derya

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

iyiyim canım çok şükür sen nasılsın

oğlumu babasıyla annemlere gönderdimde bende sporumu yapıp gidicem
spor saatini bekliyorum bu hafta kaçamak yok inşallah şimdi gidince yüklenirler bana hadi abla şunu yap bunu yap
yapmıcam bugün yaparsam bende yiyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

neyse kızlar ben bi pilatesimi yapıyım gitmeden uğrarım yine telefonda internet varda işte çekmiyo o yüzden giremiyorum dışarı çıkarsam ancak
görüşmek üzere:79:

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

hosgeldin katılımın daim olur insallah cannım sende bizle beraber kurtulursun yaglardan



margarin mayonez ne oluyoruz canım cıs onlar cıs uzak dur bakimm:94:



1 sene olacak canım nerdeyse



hosgeldin fazla kilon yokmus bizzmkle kurtulmanı dilerim kilolardan



dengelemişsin canım cıslarda erimiştir



ellerine saglık edam





benim annemde ne zaman kilo verdim desem bana kızıyor halsiz düşeceksin o kadar zayıf olup ne olacak diye





edam hosbuldum cok sükür iyiyim sen nasılsın dün menü abartmıssın ama bende abarttım aksam cipsler cikolatalar .....deryalim üzenli katılıyor canım bizden oldu artık inş böyle devam eder,,,sen baya hakimsin artık kendine dünü unutup gene kacamaksız devam edelim,,iş yerin nasıl sevdinmi haftaiçi mi calışacaksın hangi bölümde zaten bayabi saglık konusunda bilgilisin burda dahada artar canım demi

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

neyse kızlar ben bi pilatesimi yapıyım gitmeden uğrarım yine telefonda internet varda işte çekmiyo o yüzden giremiyorum dışarı çıkarsam ancak
görüşmek üzere:79:

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Rica ederim canım hersey sizler icin :))) Kararlı hatunlarsınız hepiniz.
Bende iyiyim bugun evdeyim.Hafta ici,hafta sonu calışacagım.Hafta sonu öglene kadar.Bugun dr gelmedigi icin bende gitmedim.Program ögreniyorum,o programı kullanmamıştım daha önce.Meddata programı biliyor musun?Kardiyoloji bransı calışacagım brans.....iyi olcak hastanın dr ayagına gelirmiş!!!Eşime diyorum korkma bak bana bişey olsa anında müdahale.....İdari kadroyada gecebilirim belki o tam net degil.

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

hastanedeyken bazen can sıkıntısı girerdim işlemler ama ben anlamam canım bilmiyorum programı,cok iyi olmus dr a her aklına takılanu sorarsın insallah kadroda olur zamanla cok sevindim adına,,benimde bugün işlerim cok kac gündür birsey yapmadım kız uyanınca baslıcam tembellik yamazsam tabi:44:

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Detaylı temizlik yapmadın.mı sen daha yeni?Kac gün cok yoruldun...İş yap yap bitmiyor.Bende sabah 08:00 'de yemegimi pişirdim.Heryeri topladım.Süpürge icin bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

mutfaktı o canım heryeri silmiştim şimdi ev süprülcek toz alıncak camasır yıka katla ,vc banyo ...... devam ediyor sen baya erkencisin masallah erkne kalktım ama kahvaltı kızla ilgilen derken gecti vakit

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

O işler hic bitmiyor zaten :))
Ben şimdi cocuk olmamasının rahatlıgını yasıyorum.Sonra sizler gibi olacagım.Önce cocuk,sonra iş....Kolay gelsin tatlım.Cok iyi kg verdin.Masallah.

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

ewet canım bebeginde işi bitmiyo cogu zaman ona gidio ee sonra uyuyo uyanmasın diye iş yapmıyorum ...ilerde anlarsın canım yasamak daha farklı..saka maka kac aydır beraberiz zaman nasıl gecti

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

kızlar nabersinin
liste çok güzel olmuş eda ellerine sağlık.nasıl gidiyor iş alıştınmı?
bu arada dün bende spor adına sadece sabah 25 dk yürüyüş ofiste öğlen 15dk lesli kardiyo, akşam işten sonra 2 saat de ev temizliği silme süpürme yaptım :) bence spor yerine konmaz sadece hareket işte.
bu akşam mutlaka 1 saat yürüyüş yapacağım sonrada duş alıp tiyatro davetine gidecez komşularla keyifli olacak umarım

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

kızlar nabersinin
liste çok güzel olmuş eda ellerine sağlık.nasıl gidiyor iş alıştınmı?
bu arada dün bende spor adına sadece sabah 25 dk yürüyüş ofiste öğlen 15dk lesli kardiyo, akşam işten sonra 2 saat de ev temizliği silme süpürme yaptım :) bence spor yerine konmaz sadece hareket işte.
bu akşam mutlaka 1 saat yürüyüş yapacağım sonrada duş alıp tiyatro davetine gidecez komşularla keyifli olacak umarım

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Cok cocuk baktım,cocuklarıda cok seviyorum.Kendi cocugunun duygusu cok farklıdır.Allah hayırlı zamanda banada yasatsın o duyguyu.İsteyen herkese versin.
.....Evet uzun süredir beraberiz,günler geldi....günler gecti......

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

https://www.diyetkolik.com/saglikli...ağlıklı+yemek+hazırlama+ve+pişirme+yöntemleri
faydalı bilgiler var kızlar

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Rica ederim canım hersey sizler icin :))) Kararlı hatunlarsınız hepiniz.
Bende iyiyim bugun evdeyim.Hafta ici,hafta sonu calışacagım.Hafta sonu öglene kadar.Bugun dr gelmedigi icin bende gitmedim.Program ögreniyorum,o programı kullanmamıştım daha önce.Meddata programı biliyor musun?Kardiyoloji bransı calışacagım brans.....iyi olcak hastanın dr ayagına gelirmiş!!!Eşime diyorum korkma bak bana bişey olsa anında müdahale.....İdari kadroyada gecebilirim belki o tam net degil.

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

http://gez.io/9LkfXF
bi bakın kızlar kilo vermeyi durduran seyler

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Asksn ve planks(nicki yanlış yazmış olabilirim)8.grubta olan arkadasım hosgeldiniz.Azminiz daim olsun.Kg eksik olsun.
.....
Kızlar hafta bası katılanlardan sadece deryalim düzenli giriyor.Takip ettigim kadarıyla.Tugbass topik dısı.Bluefolmon arada girdi ama düzenli degil.Deryalim listeye dahil olabilir.Siz ne düşünüyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Gülcan günaydın canım hosgeldin.Bende 06:00'da uyandım misafirlere kahvaltı hazırladım,gittiler....
Ddem sen nasılsın?
Secil evet canım gitcek kg...
Kızlar şimdiki cocuklar büyümüşte kücülmüş masallah cok akıllı ve dilliler.Allah bagıslasın hepinizinkini.
Neslihan belki detoksa bende katılabilirim duruma göre.
.....Kızlar dün gelen misafirler icin hazırlamıştım öglen yediklerimi iştede pırasa yemegi vardı onları yedim,hemde uzun süredir yemedim ya 1100 den sonra hak ettim ama dimi :)))

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

https://www.diyetkolik.com/saglikli...ağlıklı+yemek+hazırlama+ve+pişirme+yöntemleri
faydalı bilgiler var kızlar

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

İyiyim canım sen nasılsın?Bekliyorum saat 11:00-10:30 olmasını süpürge tutacagım.Alıştım alıştım,iyi gidiyor.Pek giremiyorum,sürekli rapor yazıp hasta ile ilgilenmekten.Okuyorum yazdıklarınızı ama yorum yapamıyorum...Dün ziyaretcilerden biride bendim :)))
Sen nasılsın?Spor yapmışsın yine.Ben bu hafta düzenli hic yapmadım.
Temizliklede kalori harcıyorsun ama diger sporların amacları farklı :))

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

NESLİHAN iyiyiz sen nasılsın ya benim hiç spor yapasım yokk napıcam böyle anlamadım kac gündür istemiyorum yapmak
GÜZELİM aminnn canımm aminn

Genişletmek için tıkla...