- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
canım bugünkü tartını göremedim ama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 8 Kasım 2019
- 20.590
- 35.867
İnşallah canımkesinlikle canım yeni bir başlangıç yeni bir macera
canım tebrikler
yüzde için : ( geçen cuma kilon-bugünkü kilon)x100 / geçen cuma kilon cnm yani
(75-74,1 )x100 bölü 75
tamam cnm
oy oy oyyyy başlayalım o zamannn
oyyy canımsın yaainşallah çok güzel sonuçlanacak canımmm
sağol
- 6 Eylül 2021
- 595
- 1.128
- 29
- 26 Şubat 2014
- 1.891
- 5.556
Teşekkür ederim, hoşbuldum. Bu haftasonu dikkatli olacağım ama pazartesi başlamak istiyorum :)1 kilo bile değilll çok iyii
aynen cnm biraz daha dengeli beslenirsek olur bu işşş
olsunnn yine eksii
canım tebrik ederim
canım çok kötü şeyler yaşamışsın yaageçmiş olsun ama hoşgeldin
canımm tebriklerr
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
tamam canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
Merhaba kızlar şekersiz 21 günün ilk gününden
resimde gördüğünüz dengeli bir tabak önerisi, yağsız protein, yağsız tam tahıl karbonhidrat sebze ve sağlıklı yağ kaynağı olarak da avokado var
Bugün sizin ilham verici öğününüz hangisiydi? resim almak isteriz
These 3 Things Are the Ideal Components of a Balanced Meal
Find balance in all things... And especially in your food, says Let's Cook
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
21 Gün Şekersiz Kilo Tablomuz
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
| İsim / Tarih | 12 Kasım | |||
 Beth18 | 62,0 | |||
 Cookiie | 84,9 | |||
 Fit mutlu anne | 82,9 | |||
 Hedef60kgolmak | 62,6 |
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
| İsim/Tarih | 12 Kasım | 13 Kasım | 14 Kasım | 15 Kasım | 16 Kasım | 17 Kasım | 18 Kasım |
| Cookiie | |||||||
| Fit mutlu anne | |||||||
| Beth18 | |||||||
| Hedef60kgolmak |
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
canım afiyet olsun
baklagil tahıl meyve tmm kuruyemiş çok az cnm peynir yumurta göremedim,vejetaryen değilsen haftada 2-3 et de yemeni öneririm bir de ameliyatından dolayı spor yapamıyodun sanırım,metabolizma için baharat ekle kuzum
afiyet olsun canım
şu 2. ara yerine güzel proteinli bi öğle yemeği olsa süper olurmuş ama çok güzel sporun da var
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Hosgeldin cnm baslamissin insallah gider. Kilolar gercktn mutsuz ediyor insani
Supersinnnn benimde baslayasm geldi boyle gorunce ama kendime guvenim hic yokEki Görüntüle 2950972
Ben hazırlandım dolaba yapıştırcamki gözümün önünde dursun her güne de tik atıcam inşallah
Cok sagol canimm, amin insallagtamam ekliyorum canlar
oyy çok sevindim canım kaynana da geçmiş olsunAllah sağlık sıhhat uzun ömürler versin
canım çok az yedin ya geçen hafta,ondan belki de
gider tabi kiii
kesinlikle canım yeni bir başlangıç yeni bir macera
canım tebrikler
yüzde için : ( geçen cuma kilon-bugünkü kilon)x100 / geçen cuma kilon cnm yani
(75-74,1 )x100 bölü 75
tamam cnm
oy oy oyyyy başlayalım o zamannn
oyyy canımsın yaa
sağol
Supersinniz ya ben guv3nemiyorm kendime malesef :/21 Gün Şekersiz Kilo Tablomuz
İsim / Tarih 12 Kasım 62,0 84,9 82,9 62,6
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
İsim/Tarih 12 Kasım 13 Kasım 14 Kasım 15 Kasım 16 Kasım 17 Kasım 18 Kasım
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
canım güvenecek bir şey yok ya su çok sıcak gel gel
olduğu kadar yani,beslenme uzmanı değiliz tabi yapabildiğimiz kadar
- 24 Ağustos 2012
- 11.993
- 26.269
Canim oglumun yumurta alerjisi var o sebeple hic eve yumurta almiyoruz. Et dun yedim 2 3 gunde bir yemeye calisiyoruz evde cocuk olunca. Spora dr izin verdi dün aksam yaptim zaten. Yorumun icin cok tesekkurlercanım afiyet olsun
bir de ameliyatından dolayı spor yapamıyodun sanırım,metabolizma için baharat ekle kuzum
afiyet olsun canım
sporun da var
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
kuzu burda da et yok
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
Kizlar gec oldu ilk cuma icin kilom bu sekilde.
Gecen hafta 72.0
Bu hafta 71.7
Fark 0.3
Hedef60kgolmak
Gecen hafta 72.0
Bu hafta 71.7
Fark 0.3
Hedef60kgolmakEklentiler
- 6 Eylül 2021
- 595
- 1.128
- 29
Ne amelyat geçirdiniz?
- 31 Temmuz 2020
- 20.223
- 60.157
Tamam canımKizlar gec oldu ilk cuma icin kilom bu sekilde.
Gecen hafta 72.0
Bu hafta 71.7
Fark 0.3
- 24 Ağustos 2012
- 11.993
- 26.269
kuzu burda da et yok
ay evet bi dak bulup gelicem dun aksam cocuklar evvelsi gunden kalan kofteleri yedi. Yani 10 kasim olmasi gerek et yedigim tarif bi bulayim yapistirayimBobrek ameliyati
- 24 Ağustos 2012
- 11.993
- 26.269
Heh bak burada
Hedef60kgolmak Dun aksa spora gittigim icin spor oncesinde sadece corba ictim cok zorlamasin diye
- 24 Ağustos 2012
- 11.993
- 26.269
Hedef60kgolmak genel olarak az yemeye calisiyorum sadece et degil tum porsiyonlarimi kuculttum yoksa kilo veremiyorum.Ama hayvansal olmasa da bitkisel protein aliyorum
12 kasimda hem oglen hem e aksam nohut yedim
- 8 Kasım 2019
- 20.590
- 35.867
Emeğine sağlık canım21 Gün Şekersiz Kilo Tablomuz
İsim / Tarih 12 Kasım 62,0 84,9 82,9 62,6
21 Gün Şekersiz Uyum Tablomuz İlk 7 Gün
İsim/Tarih 12 Kasım 13 Kasım 14 Kasım 15 Kasım 16 Kasım 17 Kasım 18 Kasım
- 8 Kasım 2019
- 20.590
- 35.867
Öğlen yemeğine birtürlü alıştıramadım kendime hazırlamak hep zor heliyorcanım afiyet olsun
bir de ameliyatından dolayı spor yapamıyodun sanırım,metabolizma için baharat ekle kuzum
afiyet olsun canım
sporun da var
