Cnm 3 porsiyon meyve yemiş gibisinBugunku tartinin serefine
Yarim muz
1 trabzon hurmasi huplettim
Acayip sisti karnim
Ikisi de bol sekerli
Ise gelirken yanima almistim
Esim hutmayi al dedi
Ben de diyorum olgun almiim cok sekerlenmistir
Oda abartma sende o kadar diyo
Simdi ben bugunun uzerine 2kilo geri almazsam iyidir
küçük tatlanmış trabzon hurma ve 1 küçük tatlı muz birer porsiyon diye biliyorum canım 
1 eylülYaa cnm mideni genisletme hic sonra doymak bilmiyor insan, emeklerini cöpe atma cnm. Kilolar oyle hizli geliyorki
Ellerine emegine saglik cnm
Ne guzel yazmissin bende ayni dusunuyorm ve start verdim kendime bu defa bozmak yok insallah
Super tebrkler cnm 68 nezamandin baslangicin yani
Baslangicin olsun cnm insallah en kis zamanda 7lerle devam et
evet canım yanımdaydı ben de ezilmesinler işteyim diye yedimCnm 3 porsiyon meyve yemiş gibisin
Afiyet olsun canım1 eylül
evet canım yanımdaydı ben de ezilmesinler işteyim diye yedim
vallahi pişman değilim
İnşallah canım bu hafta kaçamaklarım olmuştu gece geç saatte yedim birşeyler ondan beklemiyordum çok birşey
insAllah cnm başaricaz
insAllah cnm
Yaşadıkların kolay değil canım normal ama artık toparlanma vakti gelmiş demek ki senin için ki burdasın
Tebrikler canım güzel eksiHayirli Sabahlar Kizlar
Buraya Pazartesi akşami katildim.
Pazartesi 08.11.2021 -> 75 kilo
Cuma -> 74,1 kilo
Fark: -900 gr.
% nasil hesaplanir bilmiyorum, sonra kendime öğretiçem.
Dünkü Menüm bügün yaziçam.
insAllah çabuk gelen çabuk gider canım
Hadi insAllah cnmİnşallah canım bu hafta kaçamaklarım olmuştu gece geç saatte yedim birşeyler ondan beklemiyordum çok birşey
Bu hafta çok dikkat edicem inşallah
Süper hadi hayırlı olsun başlangıcın canım hg
Görüyorum ve bende başlıyorumŞekersiz 21 gün 1.gün başlasııın
kaç gün sürer tabi bilinmez
Bende varim canim :)Şekersiz 21 gün 1.gün başlasııın
Şekersiz 21 gün 1.gün başlasııın
Yaaa sen bir müthişsinEki Görüntüle 2950972
Ben hazırlandım dolaba yapıştırcamki gözümün önünde dursun her güne de tik atıcam inşallah
canım rica ederim her zamandoğru diyorsun canım, şu an için kendime alanlar yaratıp herkesten kaçarak öfkemi yatıştırmaya çalışıyorum
şu an için bunu bakım ve kitap okuma rutini olarak yapıyorum
inşallah toparlarım
desteğin için çok teşekkür ederim
bence kaçma artık kuşum yavaştan iletişim kurmaya başla koca beyle :) mesela gözlemle,sen ne diyorsun ne konuşuyorsun anlatıyorsun da dinlemiyor yani nasıl cevap veriyor bunları bir gözlemle bakalım canım gerçekten düşündüğün gibi mi yoksa karamsarlık ve alnganlıktan mı öyle düşünüorsun 
canım işe yarıyor kesinlikle, spor yapmazsan da sıcak oda olmalı, termojenik baharatlar ve çay lazım canım biraz daha uzun süre giymen gerekiyorayyy evet o kör olmayasıca armut tipi benim işi
faydalı olur mu ki ya acaba alsam mı
ama alsam bile ilk önce spora başlamam gerek di mi o da ben de yok
kuzucum whatsapp gurubu kurmak site kuralları gereği yasak ne yazık ki
sağol kuzum inşallah
ama verirken anamız ağlıyor bu haksızlık yahu
benim yükselenim kova, burcum da boğa canım
böyle bi cinsim işte ya kendime çok kızıyorum, sanki anlatınca insanları çok daraltacakmışım gibi hissediyorum anlatamıyorum
bir de anlatsam da boşa anlatacağım nasılsa hiçbir çözmü olmayacak diyorum kendi kendime
doğru diyorsun, nitekim herkes beni çok umursamaz, zorluklar sıkıntılar karşısında daha sakin daha dik kalabilirim sanıyorlar ama bi bilseler içimde ne kıyametler kopuyor
onun da burcu başak canım
bilmiyorum ya ben mi şans vermiyorum eşime gerçekten yoksa hali hazırda yaşadağım şeyler sebebiyle acaba diyorum zaten hiçbirşey değişmez o yüzden uğraşmaya değmez mi diye düşünüyorum
ama haklısın çok kendi içime döndüm özellikle şu son aylarda hiç ama hiç birşey paylaşmaz oldum kimseyle
belki daha fazla konuşmam gerekiyor
maddi imkan da varsa şöyle izin alıp bi sakin otele mi gitseniz sohbet de edebileceğiniz,doğa içinde bir yer 
ve otoriterdir gerçekten ama arkadaş da olur sevdiğiyle, sen içindeki bu eğlenceli ve ailesini koruyan adamı çıkart ortaya anladım canım iyi yapmışsın burda veririz beraberBıraktım canım hem annemler covid olunca gitmek istememiştim o zamanki randevumA. Bende görüşmüştüm annemlerle cünkü. Sonrasında da birdaha iletişime geçmedim ya fiyat olarak yüksek gelmeye başlamıştı.
Bıraktım bırakmasına da bıraktıktan sonra bir rahatlama geldi. Onu toparlamam gerek
tamam canım bekliyoruz seni
canım hoşgeldin
İsterim katılmak
tamam ekliyorum canlar
oyy çok sevindim canım kaynana da geçmiş olsunGunaydin canlar dun kaynanam taburcu oldu bugun esim geliyor sukur
Allah sağlık sıhhat uzun ömürler versin 
canım çok az yedin ya geçen hafta,ondan belki deMerhaba kızlar ben diyeti bıraktım ama güya dikkat ediyordum fakat 2 gündür tartılmaya korkar oldum çok ciddi yiyorum birkaç gün dikkat edip tekrar 65e dönmem lazım
gider tabi kiiiBen bunu okuyinca zaten sekersiz beslenme diyeti yapiyormusum dedim
Ama beyaz ekmek, pirinc ve makarna tuketiyordum bjnlari da yemicem 21 gun boyunca
Kesin 4kilom gider :
oyyyy kessinlikle canımmm o zamannn diyete aramıza hoşgeldin tekrarrr
canım harikasınKizlar buraya mi ekliyoruz tarti fotolarini?
Azmin zaferi ama kastan gitti mi bilemiyorum bence kesin gitmistir kas oranimi arttirip yag oranimi azaltmam lazim
Baslangic:68 kg
Pazartesi:63.2kg
Guncel:62 kg
1.2 kg gitmis
1 kilo bile değilll çok iyii
aynen cnm biraz daha dengeli beslenirsek olur bu işşşÇpk iyi olur bugün tartıdan umutlu değilim karnım şiş ve tok uyandım nedense
3. Haftam oluyor veremediğim yine veremediysem artık birşeyleri değiştirmem şart
olsunnn yine eksiiGeçen cuma 85.00
Bugün 84.90
Fark 100 gr cık
canım tebrik ederim
canım çok kötü şeyler yaşamışsın yaaEl_Em kaptanım merhaba. Uzun ve yorucu birkaç ay geçirdim. Gerçekten kendime hiç bakamadım. Üst üste gelir ya bazen kötü şeyler, öyle oldu. Bir baktım ki 5. Takım ortada yok. Burada devam edebilir miyiz birlikte?
geçmiş olsun ama hoşgeldin canımm tebriklerrHayırlı cumalar hanımlar
Gecen hafta 67.1
Bu hafta 66.8
Fark _300
E sayende aklımda hiç yoktu getirdin aklıma müthiş olan sensinYaaa sen bir müthişsin
Ben de geldimmm tablomuzu hazırlıcam canımmm
İnşallah canımcanım rica ederim her zaman
ama gerçekten depresyondayken insan çok daha alıngan oluyor çünkü kendine bi eleştiri saldırı gibi görebiliyor her sözü bakışı bile canım , ben de yaşamıştım kaçacak yer arıyor insan kendi zihnininderinliklerine ama orası daha karanlık ve karmaşık
canım işe yarıyor kesinlikle, spor yapmazsan da sıcak oda olmalı, termojenik baharatlar ve çay lazım canım biraz daha uzun süre giymen gerekiyor
acı biber,karabiber, zencefil zerdeçal vs ve çay olarak da bol limonlu tarçınlı yeşil çay ya da greyfurtlu acı biberli bir karışım olabilir
armut tip güzel ama insan düz karın istiyor di mi biraz kıvrım olsun ama yürürken de zorlanmayım diyor ben de öyleyim en son erimeye başladı gıcık bacaklar
tamam cnm burda resim paylaşırız whatsapp gerek yok
aynen yaa yoyo oyuncağı gibi kilolar
hımm, yükselen balık mı diye düşünmüştüm hep içine atar melankoliktir dışardan neşelidir çünkü hımm o zaman yükselenine uygun yaşa cnm kova sosyaldir, fikir alır ama kendi fikirlerine kendine daha çok değer verir sen de önce kendine değer ver canım daha iyi anlatmaya çalış kendini ve korkma,kimse senden üstün değil ama yaşamak için sosyalliğe mecburuz, çok derin ilişki kurmasan da aile dışı insanlarla sohbet et yine sohbette özelinde çok derine inmeden.
yani derdini anlamayabilirler, kendini en iyi tanırsın canım , ailene anlatsan yeter bence
başak erkeği otoriterdir diye biliyorum canım ve duygularını çok belli etmeyen ama sadık ve her detayın farkında olan, mizah yeteneği güçlü ve eğlenceli aslında
ilk tanıştığınızda nasıldı mesela,sonradan ailenin de etkisiyle o da bunalmış olabilir canım sürekli bişeyler istiyolarsa
anladım canım iyi yapmışsın burda veririz beraber
tamam canım bekliyoruz seni
kesinlikle canım yeni bir başlangıç yeni bir macera
canım tebriklerHayirli Sabahlar Kizlar
Buraya Pazartesi akşami katildim.
Pazartesi 08.11.2021 -> 75 kilo
Cuma -> 74,1 kilo
Fark: -900 gr.
% nasil hesaplanir bilmiyorum, sonra kendime öğretiçem.
Dünkü Menüm bügün yaziçam.
tamam cnm
oy oy oyyyy başlayalım o zamannnGörüyorum ve bende başlıyorum
oyyy canımsın yaaE sayende aklımda hiç yoktu getirdin aklıma müthiş olan sensin
Kolay gelsin canım
inşallah çok güzel sonuçlanacak canımmm
